O Núcleo de Promoção de Saúde Mental e Práticas Desportivas da PRAEC promoverá a roda conversa online “Cuidados Básicos com a Saúde Mental: Praticando a Higiene do Sono“.
Vamos conversar sobre a importância dos cuidados com a saúde mental. Nesta oportunidade abordaremos especialmente a Higiene do Sono, que são estratégias, hábitos e comportamentos que ajudam o indivíduo a dormir bem em quantidade e em qualidade. Sendo que o sono é fundamental para a manutenção da saúde física e mental. É enquanto dormimos que acontecem processos como a restauração do corpo, o fortalecimento do sistema imunológico, a produção de hormônios e a regulação do metabolismo. Além disso, é neste período que ocorrem a consolidação da memória e a recuperação da capacidade de concentração, imprescindíveis para a aprendizagem.
Data: 29 de junho de 2023 – quinta-feira
Hora: 14:00
Público-alvo: Estudantes da Unipampa
Mediação: Giordana Chaves – Psicóloga da PRAEC
Realização através do Google Meet
Organização: NPSMPD/PRAEC
Data:
29/06/2023
Horário:
das 14:00 às 17:00
Local:
evento virtual
URL para acesso: Inscrições