Quantas vezes, no nosso dia-a-dia, a gente deseja encontrar silêncio, quietude, tranquilidade? E se a gente puder encontrar isso em nós mesmos?
O yoga nos convida a cultivar a presença e aprofundar a conexão consigo mesmo. As práticas serão realizadas por meio de movimentos corporais e técnicas de respiração que possibilitam desenvolver introspecção, atenção consciente, concentração e equilíbrio.
Não há pré-requisito.
Recomendo estar com roupa confortável, ter em mãos uma almofada e uma manta. Escolher um local tranquilo e com tapete em casa.
Dias dos encontros:
- 16/10 (sexta)
- 20/10 (terça)
- 23/10 (sexta)
- 27/10 (terça)
Horário: Das 8:00 às 9:00
Sobre a instrutora
Ana Carolina Moura é professora da UNIPAMPA e instrutora de Yoga. Coordena o programa de extensão YAMPA – Yoga, Autoconhecimento, Meditação e Práticas, oferecendo práticas gratuitas à comunidade. Idealizou e conduz o podcast Caminho Meditativo no Spotify.
Possui formação em Hatha Yoga, Tantra Yoga, Yoga Aéreo e Pranayamas Avançados. Formação e Yin yoga em andamento.
