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Carnaval seguro | Participe junto com a DASST do bloco da prevenção e do cuidado com a saúde.

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O Brasil já respira Carnaval. A folia já começou em muitos Estados!

O bloco da diversão entra em cena, mas, tem outro bloco essencial, você sabe qual é? O bloco da prevenção e cuidado com a saúde! Seja para descansar ou aproveitar a festa no agito, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) traz abaixo algumas dicas muito importantes para você:

  • Porte consigo um documento de identificação. Se você estiver em alguma situação de perigo, precisar de suporte médico ou até mesmo ser abordado em uma blitz de trânsito é primordial que consigam identificar quem você é. 
  • Mantenha os cuidados no trânsito. Não dirija após o consumo de bebida alcoólica, não use o celular enquanto dirige, use o cinto de segurança, respeite os limites de velocidade, obedeça a sinalização e não tenha pressa de chegar ao destino.
  • Se tiver doença crônica (diabetes, hipertensão, epilepsia, dentre outras), alguma alergia grave ou utilizar próteses, leve um aviso. Em situações de risco, essas informações são essenciais para um atendimento eficaz. 
  • Não esqueça de se hidratar. Estamos vivenciando uma onda de calor histórica e as altas temperaturas podem ocasionar desidratação, queda da pressão arterial, desmaio e até agravos mais sérios que levam a óbito. Portanto, beba muita água para aguentar a festa, mesmo quando não estiver com vontade. 
  • Proteja-se do sol! Use protetor solar, chapéus, bonés e óculos escuros. Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, horário em que os raios solares estão mais fortes e são mais prejudiciais à saúde. 
  • Beba com moderação. Álcool em excesso pode deixar você vulnerável a situações constrangedoras e riscos, também pode resultar em brigas e acidentes. Não esqueça de se alimentar antes de ingerir bebidas alcoólicas;
  • Alimente-se adequadamente. Dê preferência a comidas leves, como verduras, legumes e frutas.
  • Durma bem antes e após a folia. Descansar é essencial para repor as energias. 
  • Use sempre preservativo. O uso correto da camisinha previne Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) (HIV/AIDS, HPV, gonorréia, sífilis, hepatite, entre outras) e também evita gravidez não planejada. 
  • Respeite a todos à sua volta. A folia é um espaço de descontração e não deve gerar constrangimentos, ameaças ou atitudes desnecessárias que violem os direitos dos demais. Lembre-se que nem todas as pessoas possuem o mesmo propósito que você na festa, então, ao abordar alguém, se a pessoa aparentar desconforto e não sinalizar nenhum “sim”, não avance! Não havendo um “sim”, é sempre “Não”. Não esqueça: importunação sexual é crime, com penalidades previstas em lei. 
  • Se você for vítima de alguma situação que viole seus direitos e/ou seu corpo, procure a delegacia mais próxima ou ligue para os números 180 e/ou 181 (exclusivo para mulheres) ou disque 100. Se for vítima de algum crime ou situações graves que necessitem de intervenção da Polícia Militar, ligue 190. Se precisar de algum atendimento urgente à saúde ligue 192 (SAMU), 193 (Bombeiros) ou vá ao serviço de saúde mais próximo. 

Aproveite a folia com cautela, zelo à saúde e respeito. A DASST deseja a todos um ótimo carnaval!

Dezembro Laranja 2024: Previna-se contra o câncer de pele.

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No mês dezembro, chega oficialmente o verão e com ele aumenta a exposição de muitas pessoas ao sol, principalmente em praias, piscinas e demais ambientes abertos. O contato com a luz solar é importante para a saúde, sobretudo, porque essa é a principal fonte de vitamina D, necessária para o organismo. Entretanto a exposição solar deve ser realizada com  moderação e segurança, pois quando ocorre de forma excessiva ou inadequada, tem forte ligação com o surgimento do câncer de pele,  uma doença caracterizada pelo crescimento descontrolado e anormal das células desse órgão. 

A fim de conscientizar a população sobre a prevenção e detecção precoce do câncer de pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) escolheu dezembro para instituir a campanha “Dezembro Laranja”. 

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), há dois tipos de câncer de pele:

  • Câncer de pele não melanoma – é provocado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Entre os tumores de pele, é o mais frequente e de menor mortalidade, mas se não for tratado precocemente pode resultar em ressecções amplas e disfunção estética. 
  • Câncer de pele melanoma – origina-se nas células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele. Ele é mais frequente em adultos brancos e pode aparecer em qualquer parte do corpo, na pele ou mucosas, na forma de manchas, pintas ou sinais, sobretudo nas áreas mais expostas à radiação solar Nos indivíduos de pele negra, ele é mais comum nas áreas claras, como palmas das mãos e plantas dos pés. 

Destaca-se mais uma vez que, a exposição prolongada e repetida ao sol eleva o risco para o câncer de pele, especialmente entre as pessoas que possuem pele clara, olhos claros, cabelos ruivos ou loiros, ou que são albinas. No entanto, as pessoas de pele negra também precisam se cuidar, mesmo que a incidência seja menor. Isso porque outros fatores de risco incluem indivíduos com histórico familiar, doenças de pele prévias, sistema imune debilitado e exposição à radiação artificial.

Os principais sintomas do câncer de pele são: surgimento de manchas que coçam, descamam ou que sangram. Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor. Ou ainda feridas que não cicatrizam em quatro semanas. 

Como forma de prevenção é necessário a adoção de hábitos como o uso diário de protetor solar, evitar ampla exposição  ao sol no intervalo entre 10h e 16h e utilizar roupas e acessórios adequados  (chapéu, boné, óculos, roupas com proteção ultravioleta, guarda-sol e sombrinha). 

A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reitera a importância da prevenção ao câncer de pele e alerta que ao perceber qualquer alteração, sinal e/ou sintoma é essencial buscar avaliação profissional no serviço de saúde mais próximo. 

Curta o sol sem descuidar de sua saúde!

03 de dezembro é Dia Internacional da Pessoa com Deficiência

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Hoje é o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência. A data foi proclamada em 1992 pela Organização das Nações Unidas, visando que todos os países membros comemorem a data, gerando conscientização, compromisso e ações que promovam os direitos das pessoas com deficiência.

No Brasil, segundo dados recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população com deficiência estimada é de 18,6 milhões de pessoas, sendo que mais da metade são mulheres. Infelizmente, os dados demonstram ainda que  o acesso ao mercado de trabalho e ao ensino também são mais difíceis para as pessoas com deficiência. A proporção de pessoas com deficiência inseridas no ensino superior é de 7,0%, já no no mercado de trabalho é 26,6%. (Dados consultados em 20/11/2024)

Reconhecendo a dificuldade de inclusão em diversos espaços da Universidade e a garantia dos direitos das pessoas com deficiência, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) realizou no mês de outubro o VI Encontro de Qualidade de Vida – “Inclusão: o que eu tenho a ver com isso”. O evento foi direcionado aos servidores e trouxe questões fundamentais que precisam ser avaliadas e discutidas para que obtenhamos a mudança na cultura institucional, garantia dos direitos da pessoa com deficiência, sensibilização da comunidade acadêmica e respeito às diferenças. 

Ao encerramento do evento foi realizada a leitura de uma poesia pela discente Dyessica Luiz Silveira, retratando o olhar da sociedade acerca de sua deficiência, mas ressaltando o seu próprio olhar sobre si, os obstáculos que enfrenta e as suas virtudes que perpassam quaisquer limitações impostas pela deficiência. Assista o vídeo no canal do YouTube da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas:

Nessa data especial, convidamos toda a comunidade a prestigiar o poema e refletir sobre quais são os obstáculos a serem enfrentados e vencidos para que consigamos juntos construir uma Universidade cada vez mais inclusiva. E desejamos a cada pessoa com deficiência um ambiente acolhedor, respeitoso, empático e inclusivo.