DASST elabora série de cartilhas sobre saúde mental e adicções

A equipe da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), tem a alegria de apresentar a você, servidor(a), nossa série de cartilhas sobre o tema saúde mental e adicções.

A série de cartilhas “Saúde Mental e Adicções” é composta por três cartilhas, abrangendo diferentes conteúdos:

Nessa primeira parte, você encontrará: a definição, a origem e os principais tipos de adicção. Para acessá-la, clique aqui

As demais partes da série serão enviadas nos meses de março e abril, respectivamente. Convidamos a todos(as) para estarem junto conosco, acompanhando nossa série de três cartilhas e ampliando os aprendizados acerca de pontos muito importantes no que diz respeito à saúde mental e adicções.

Ao invés de julgarmos o vício em si, é importante compreender como a pessoa lida com seus problemas e o que faz com que o vício seja uma válvula de escape.

DASST lança terceira parte da série de cartilha sobre inclusão no trabalho

A equipe da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), tem a alegria de apresentar a você, servidor(a), a terceira parte da nossa série de cartilhas sobre o tema inclusão no trabalho.

Essa iniciativa é parte de uma sequência de ações da DASST a respeito da temática. Inicialmente, foi executada uma campanha abordando o tema da prevenção ao suicídio e a pessoa com deficiência. Posteriormente, foi realizado o VI Encontro de Qualidade de Vida, sob o título: “Inclusão, o que eu tenho a ver com isso?”. A confecção das cartilhas é um terceiro momento de conscientização, em que serão abordados aspectos complementares ao que foi trazido até então.

A série de cartilhas “Inclusão no trabalho” é composta por três cartilhas, abrangendo diferentes conteúdos:

Nessa terceira parte, você encontrará: racismo estrutural e seu impacto social; quando se trata de antirracismo, o que falar e por quê?; significado da sigla LGBTQIAPN+; exemplos de frases e atitudes LGBTfóbicas que devem acabar; algumas formas de violências de gênero, bem como falas e atitudes machistas que devem ser excluídas do dia a dia. Confira a cartilha clicando aqui

Aqueles que não acompanharam a primeira (aqui) e a segunda parte (aqui) da nossa série de cartilhas podem acessá-las clicando nos links.

Agradecemos a todos(as) por estarem junto conosco, acompanhando os nossos materiais e ampliando os aprendizados acerca de pontos muito importantes no que diz respeito à inclusão.

Apenas através do conhecimento podemos entender como fazer a nossa parte para contribuir na promoção de uma cultura inclusiva, respeitosa e livre de preconceitos na Universidade.


Os(as) servidores(as) da UNIPAMPA que fazem parte de algum grupo minoritário e/ou que se sintam discriminados(as) de alguma forma no ambiente de trabalho podem contar com o Serviço de Psicologia, disponibilizado pela Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas, caso sintam necessidade desse suporte. O contato com o Serviço pode ser realizado através do e-mail: psicologia.progepe@unipampa.edu.br.

Dezembro Laranja 2024: Previna-se contra o câncer de pele.

No mês dezembro, chega oficialmente o verão e com ele aumenta a exposição de muitas pessoas ao sol, principalmente em praias, piscinas e demais ambientes abertos. O contato com a luz solar é importante para a saúde, sobretudo, porque essa é a principal fonte de vitamina D, necessária para o organismo. Entretanto a exposição solar deve ser realizada com  moderação e segurança, pois quando ocorre de forma excessiva ou inadequada, tem forte ligação com o surgimento do câncer de pele,  uma doença caracterizada pelo crescimento descontrolado e anormal das células desse órgão. 

A fim de conscientizar a população sobre a prevenção e detecção precoce do câncer de pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) escolheu dezembro para instituir a campanha “Dezembro Laranja”. 

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), há dois tipos de câncer de pele:

  • Câncer de pele não melanoma é provocado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Entre os tumores de pele, é o mais frequente e de menor mortalidade, mas se não for tratado precocemente pode resultar em ressecções amplas e disfunção estética. 
  • Câncer de pele melanoma origina-se nas células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele. Ele é mais frequente em adultos brancos e pode aparecer em qualquer parte do corpo, na pele ou mucosas, na forma de manchas, pintas ou sinais, sobretudo nas áreas mais expostas à radiação solar Nos indivíduos de pele negra, ele é mais comum nas áreas claras, como palmas das mãos e plantas dos pés. 

Destaca-se mais uma vez que, a exposição prolongada e repetida ao sol eleva o risco para o câncer de pele, especialmente entre as pessoas que possuem pele clara, olhos claros, cabelos ruivos ou loiros, ou que são albinas. No entanto, as pessoas de pele negra também precisam se cuidar, mesmo que a incidência seja menor. Isso porque outros fatores de risco incluem indivíduos com histórico familiar, doenças de pele prévias, sistema imune debilitado e exposição à radiação artificial.

Os principais sintomas do câncer de pele são: surgimento de manchas que coçam, descamam ou que sangram. Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor. Ou ainda feridas que não cicatrizam em quatro semanas. 

Como forma de prevenção é necessário a adoção de hábitos como o uso diário de protetor solar, evitar ampla exposição  ao sol no intervalo entre 10h e 16h e utilizar roupas e acessórios adequados  (chapéu, boné, óculos, roupas com proteção ultravioleta, guarda-sol e sombrinha). 

A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reitera a importância da prevenção ao câncer de pele e alerta que ao perceber qualquer alteração, sinal e/ou sintoma é essencial buscar avaliação profissional no serviço de saúde mais próximo. 

Curta o sol sem descuidar de sua saúde!