Hoje é o Dia Mundial do Coração! 
A data foi escolhida para conscientizar a população mundial sobre a importância de se preservar a saúde do coração e adotar hábitos saudáveis de vida. No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil indivíduos sofrem infarto agudo do miocárdio por ano, sendo fatal em 30% dos casos.
Os principais fatores de risco para eventos cardiovasculares são: hipertensão, diabetes, dislipidemia – níveis elevados de gordura no sangue -, histórico familiar, estresse, tabagismo, obesidade, sedentarismo e doenças da tireoide. O uso de drogas ilícitas, como a cocaína, também pode levar ao infarto agudo do miocárdio.
Para os jovens, a recomendação é da procura por um cardiologista mais precocemente a fim de identificar qualquer sinal de alerta, enfatizando que o tabagismo pode desenvolver doença coronariana, independente dos demais fatores de risco envolvidos.Nesse dia importante para reavaliar hábitos e também os cuidados para que o coração se mantenha saudável, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), ressalta as seguintes dicas de prevenção:
- Abandonar o sedentarismo e praticar atividade física, conforme orientação médica.
- Manter uma alimentação saudável.
- Inserir vegetais, folhas e legumes nas refeições.
- Trocar uma sobremesa calórica por uma fruta.
- Evitar o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados.
- Restringir a ingestão de bebidas alcoólicas.
- Abandonar o tabagismo. Não é fácil se livrar do cigarro, mas há grupos de apoio e opções de tratamento medicamentoso para ajudar.
- Visitar periodicamente seu médico clínico ou cardiologista.
- Manter bons níveis de pressão arterial, glicose e colesterol são essenciais para a saúde do seu coração.
Tenha uma vida saudável e cuide do seu coração!
