O Carnaval já começou no Brasil e no feriado a folia ganha mais força. Na Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), puxamos o bloco “Folia só se for com saúde e segurança!” Nele reforçamos as dicas para você que vai aproveitar a festa na rua, no sambódromo, na praia ou em meio à natureza.
Faça o checklist das dicas abaixo e aproveite o feriadão sem imprevistos ou transtornos:
- Tenha consigo um documento de identificação, pois em alguma situação de perigo, necessidade de suporte médico ou abordagem em uma blitz de trânsito é primordial que consigam saber quem você é.
- Mantenha os cuidados no trânsito. Não consuma bebida alcoólica antes de dirigir, não use o celular enquanto dirige, use o cinto de segurança, respeite os limites de velocidade, obedeça a sinalização e não tenha pressa de chegar ao destino.
- Se tiver doença crônica (diabetes, hipertensão, epilepsia, dentre outras), alguma alergia grave, utilizar medicamentos específicos e/ou utilizar algum recurso como próteses, leve um aviso. Em situações de risco, essas informações são essenciais para um atendimento rápido e eficaz.
- Hidrate-se constantemente para evitar desidratação, queda da pressão arterial, desmaio e até agravos mais sérios que levam a óbito. Beba muita água durante a festa, mesmo quando não estiver com vontade.
- Abuse da proteção solar com bastante protetor solar, chapéus, bonés e óculos escuros. Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, horário em que os raios solares estão mais fortes e são potencialmente mais prejudiciais à saúde.
- Se for curtir o carnaval em meio à natureza, use bastante repelente. Infelizmente, casos de dengue, zika e outras doenças transmitidas por mosquitos seguem preocupantes no país e reforçam a importância da prevenção. Também fique atento, caso o local possa abrigar escorpiões ou outros animais peçonhentos e perigosos. Informe-se sobre os serviços de saúde que estão próximos de você, para evitar demora em atendimentos, se precisar!
- Se for beber, tenha cautela! O excesso de bebida alcoólica pode deixar você vulnerável a situações constrangedoras e riscos, também pode resultar em brigas e acidentes. Não esqueça de se alimentar antes de ingerir bebidas alcoólicas e intercalar o consumo de álcool com o consumo de água.
- Alimente-se adequadamente. Dê preferência a comidas leves, como verduras, legumes e frutas. Evite frituras e alimentos considerados mais pesados, pois eles dificultam a digestão e a reposição de energia. Se for consumir alimentos de banca, fique atento ao preparo para evitar infecções intestinais.
- Durma bem antes e após a folia. Um sono de qualidade e descanso para o corpo são fundamentais para a reposição de energia.
- Se tiver relações sexuais, use preservativo! O uso correto da camisinha previne Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST’s, como HIV/AIDS, HPV, gonorréia, sífilis, hepatite, entre outras) e também evita gravidez não planejada.
- Esteja atento aos seus pertences. Evite andar com grande quantia de dinheiro em espécie, bolsas ou mochilas que chamem a atenção, tenha muita atenção ao usar o aparelho celular e cartões de banco. Se for vítima de algum furto ou roubo, mantenha a calma, busque um representante da lei ou delegacia mais próxima e faça a ocorrência.
- Respeite a todos(as) à sua volta. A folia é para descontrair e não deve gerar constrangimentos, ameaças ou atitudes desnecessárias que violem os direitos dos demais. Não esqueça que nem todas as pessoas possuem o mesmo propósito que você na festa, então, ao abordar alguém, se a pessoa aparentar desconforto e não sinalizar nenhum “sim”, não avance! Não havendo um “sim”, é sempre “Não”. Não esqueça: importunação sexual é crime, com penalidades previstas em lei.
- Se você for vítima de alguma situação que viole seus direitos e/ou seu corpo, procure a delegacia mais próxima ou ligue para os números 180 e/ou 181 (exclusivo para mulheres) ou disque 100. Se for vítima de algum crime ou situações graves que necessitem de intervenção da Polícia Militar, ligue 190. Se precisar de algum atendimento urgente à saúde ligue 192 (SAMU), 193 (Bombeiros) ou vá ao serviço de saúde mais próximo.
Checklist feito com sucesso, caia na folia, descanse e aproveite o feriado! A DASST deseja um ótimo carnaval para todos(as)!