16 de abril é o Dia Mundial e Nacional da Voz! A data de hoje tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da voz para a promoção da saúde, bem como informar sobre os sinais e os sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças que podem comprometer a qualidade de vida dos indivíduos.
Pensando neste dia, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) resgatou a campanha “Conheça mais sobre a voz e seus cuidados”, realizada em 2024 que contou com a colaboração da servidora Marcele Finamor dos Santos que é fonoaudióloga da equipe do NuDe no campus de Alegrete.
A Marcele compartilhou com a DASST as informações que abrangem desde a anatomia da voz humana e orientações para perceber quando a voz está doente até os cuidados que devemos ter para manter nossa voz saudável.
Ah, você receberá mais um e-mail sobre os cuidados com a voz em que constará algumas dicas para manter uma boa saúde vocal.
Desejamos uma boa leitura a todos(as)!
VOZ E COMUNICAÇÃO
É através da comunicação que interagimos socialmente e a voz é parte integrante neste processo, enriquecendo a transmissão da mensagem e adicionando à palavra conteúdo emocional e expressividade.
A saúde vocal é considerada um aspecto importante da saúde geral e qualidade de vida, com implicações relevantes nas relações interpessoais, principalmente quando a voz também é um instrumento de trabalho.
QUANDO A VOZ FICA DOENTE
Toda e qualquer dificuldade ou alteração na emissão vocal que impede a produção natural da voz é conhecida como Disfonia (Behlau & Ponte, 2001).
Manifesta-se, por exemplo, quando você:
- Faz esforço para falar ou sua voz fica fraca no final do dia;
- Sente um cansaço (fadiga) ao falar;
- Tem dificuldade em manter a voz;
- Tem rouquidão ao falar;
- Possui variações no tom da voz;
- Sente dor ou ardor na garganta;
- Tem pigarro constante (necessidade de “raspar” a garganta);
- Possui uma tosse seca insistente.
Pode ocorrer devido a:
- Inadaptações fônicas;
- Mau uso ou abuso vocal;
- Alterações emocionais;
- Alterações orgânicas.
A principal delas é o uso excessivo, abusivo ou errado da voz, que pode trazer complicações sérias, como calos (nódulos), cistos e outros nas pregas vocais.
Esteja sempre atento aos sintomas, às sensações e às mudanças na sua voz. Se necessário, procure um médico otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo!
- REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA: Behlau M, Ponte P. Higiene Vocal – Cuidando da voz. Rio de Janeiro: Revinter; 2001.
Este e-mail faz parte do Projeto “(Re)conheça e Multiplique”, que tem como intuito resgatar materiais já produzidos pela DASST e ampliar o conhecimento dos servidores da Unipampa. Este projeto possibilitará, portanto, que novos servidores possam conhecer os materiais anteriormente produzidos por nosso setor, bem como incentivar a releitura daqueles que já tiveram contato, uma vez que as temáticas desenvolvidas continuam atuais e necessárias.