24 de julho é Dia do Autocuidado!

? No dia 24 de julho, celebra-se o #DiaDoAutocuidado!
 
A data é um convite para reavaliar alguns hábitos em relação à saúde e, se for necessário, adquirir novos hábitos, mudar o estilo de vida e tomar decisões que impactem de forma positiva em sua saúde e bem estar.
Em 2021, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) traz dicas importantes tanto para o equilíbrio da saúde física e mental quanto no combate ao coronavírus, inimigo que estamos enfrentando desde 2020. Nesse sentido, ressaltamos que a imunidade forte é um dos principais aliados na prevenção de algumas patologias e, sobretudo, na luta contra o coronavírus.
 
? Mantenha uma alimentação balanceada, pratique atividade física – a recomendação é que seja realizado em casa, se possível, sem esquecer de consultar um profissional para lhe orientar.
 
? Preserve seu sono.
 
? Evite consumo excessivo de álcool – se puder, tente abandonar esse hábito
 
? Abandone o hábito de fumar.
 
? Beba 2 litros de água por dia.
 
? Mantenha um momento de lazer – leia um livro, jogue videogame, assista um filme ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer. Lembre-se que além de cuidar da saúde física, você também deve manter sua saúde mental em equilíbrio.
? Não esqueça de praticar os cuidados para evitar a contaminação e/ou transmissão do coronavírus: use máscara, lave as mãos com água e sabão ou faça a higienização com álcool 70%, mantenha distância mínima de 2 metros entre os demais e evite aglomerações. Com a colaboração e conscientização de todos, venceremos a luta contra o vírus.
 
? Se você pertence ao grupo prioritário para vacinação contra a COVID-19, acompanhe o calendário e, quando chegar sua vez, faça a vacina. Se já fez a primeira dose da vacina da CoronaVac, Astrazeneca ou Pfizer, fique atento à data da segunda dose, pois a eficácia completa do imunizante só é garantida após completar o esquema com as duas doses.
 
Siga as dicas. Se apresentar qualquer sintoma ou sinais de alterações em seu organismo, não hesite, busque orientação no serviço de saúde mais próximo!
 
? Não esqueça: sua saúde sempre deve ser prioridade! ?

O que você precisa saber sobre as novas variantes da COVID-19

A vacinação contra a COVID-19 avança no país. Conforme chegam mais vacinas, mais pessoas recebem as doses que representam esperança de dias melhores e sem o vírus. No entanto, sabemos que até que todos estejam devidamente vacinados é fundamental manter os demais cuidados para evitar a transmissão e a propagação do coronavírus.

O Brasil já tem registro de casos das variantes do vírus, então a atenção deve ser redobrada! Essas variantes podem causar muitos danos à saúde e até mesmo causar mortes.

Nesse momento, a melhor forma de se manter protegido é continuar utilizando máscara, evitando aglomerações, lavando as mãos com água e sabão ou fazendo a higienização com álcool em gel 70% e mantendo o distanciamento social. Além disso, também fazer a vacina contra a COVID-19 da maneira adequada: respeitando o calendário vacinal e completando o esquema de duas doses no caso dos imunizantes da Pfizer, CoronaVac e AstraZeneca. A única vacina que confere a proteção total com uma dose é a Janssen. Fique atento à sua carteira de vacinação e faça o esquema correto.

Vale lembrar que fazer a vacina contra a Influenza também é extremamente importante, por isso, não hesite. Vá ao serviço de saúde para receber sua dose, respeitando o intervalo de 14 dias entre uma vacina e outra.

A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) elaborou um material contendo informações sobre as variantes do coronavírus para que você conheça, reflita e continue praticando todas as medidas preventivas para combater o coronavírus. Para acessá-lo, clique aqui

A DASST salienta ainda que variantes do vírus podem sofrer mutações, tornando-se mais perigosas e difíceis de combater. Não desejamos isso, então, não flexibilize os cuidados! 

Proteja a si e aos demais agindo de forma consciente e com responsabilidade. 

Contamos com você para vencer essa luta! 

#JulhoAmarelo | Mês de Combate às Hepatites Virais

A campanha #JulhoAmarelo, Mês de Combate às Hepatites Virais, foi instituída no Brasil pela Lei nº 13.802 em 2019 e tem como objetivo o reforço das ações de vigilância, prevenção e controle das hepatites virais. No dia 28 de julho, é celebrado o Dia Mundial de Luta contra as Hepatite Virais.

A hepatite é caracterizada como uma inflamação do fígado que pode ser causada por vírus ou pelo uso de alguns medicamentos, álcool e outras drogas, assim como por doenças autoimunes, metabólicas ou genéticas.

A patologia nem sempre apresenta sintomas, mas quando aparecem, eles se manifestam na forma de cansaço, febre, mal-estar, tontura, enjoo, vômitos, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras.

As hepatites A, B e C são as mais comuns no país, sendo que as hepatites B ou C podem se tornar crônicas e serem assintomáticas. Deste modo, o diagnóstico pode ocorrer de forma tardia e a doença pode evoluir para doença inflamatória crônica, cirrose ou câncer, com a necessidade de transplante do fígado. Já a hepatite D, ocorre principalmente na Região Norte e a hepatite E, é menos frequente no Brasil, tendo ocorrência maior na África e na Ásia.

O Ministério da Saúde recomenda que todas as pessoas com mais de 45 anos de idade realizem o teste, gratuitamente, em qualquer unidade de saúde e, em caso de resultado positivo, façam o tratamento que está disponível na rede pública de saúde. O tratamento para todos os tipos de hepatites é oferecido pelo Sistema único de Saúde, independente do grau de lesão do fígado

As hepatites específicas da campanha Julho Amarelo são: A, B, C, D (Delta) e E. Deste modo, para você conhecer melhor a doença, abaixo estão descritos os principais tipos de hepatites, a via de transmissão e as formas de prevenção contra a doença.

– Hepatite A: que tem o maior número de casos, está diretamente relacionada às condições de saneamento básico e de higiene. É uma infecção leve e costuma se curar sozinha. A principal forma de prevenção é a vacina contra a hepatite A, que é altamente eficaz e segura.

Também é importante praticar as seguintes medidas para preveni-la: lavar as mãos com frequência, principalmente após utilizar o sanitário, trocar fraldas e antes de preparar os alimentos; utilizar água tratada, clorada ou fervida, para lavar os alimentos que são consumidos crus, deixando-os de molho por 30 minutos;  cozinhar bem os alimentos antes do consumo, principalmente mariscos, frutos do mar e peixes; lavar adequadamente pratos, copos, talheres e mamadeiras utilizar  instalações sanitárias; não tomar banho ou brincar perto de valões, riachos, chafarizes, enchentes ou próximo de onde haja esgoto; evitar construir fossas próximas a poços e nascentes de rios; usar preservativos e higienizar as mãos, genitália, períneo e região anal, antes e após as relações sexuais.

Em creches, pré-escolas, lanchonetes, restaurantes e instituições fechadas devem ser adotadas medidas rigorosas de higiene, tais como a desinfecção de objetos, bancadas e chão, utilizando hipoclorito de sódio a 2,5% ou água sanitária. 

– Hepatite B: é considerada o segundo tipo com maior incidência, atinge maior proporção de transmissão por via sexual e contato sanguíneo. A vacina é a principal medida de prevenção contra a hepatite B, sendo extremamente eficaz e segura. Entretanto, também devem ser adotados cuidados como uso de preservativo em todas as relações sexuais e o não compartilhamento de objetos de uso pessoal, tais como lâminas de barbear e depilar, escovas de dente, material de manicure e pedicure, equipamentos utilizados em confecção de tatuagem, colocação de piercings ou qualquer outro procedimento no qual tenha ocorrido o contato com sangue. 

Outra forma potente de prevenção contra a hepatite B é  a  testagem de mulheres grávidas ou com intenção de engravidar, visando prevenir a transmissão de mãe para o bebê. A profilaxia para a criança após o nascimento reduz drasticamente o risco de transmissão vertical. 

– Hepatite C: tem como principal forma de transmissão o contato com sangue. A hepatite C é a principal causa de transplantes de fígado. Não tem vacina. A doença pode causar cirrose, câncer de fígado e morte. Para evitar a infecção é fundamental: não compartilhar com outras pessoas qualquer objeto que possa ter entrado em contato com sangue (seringas, agulhas, alicates, escova de dente, etc); fazer uso de preservativo nas relações sexuais. Se a mulher estiver gestante, deve realizar os exames para detectar as hepatites B e C, HIV e sífilis no pré-natal. Em caso de resultado positivo, é necessário seguir todas as recomendações médicas. O Ministério da Saúde salienta que o tratamento da hepatite C não está indicado para gestantes, o tratamento deve ocorrer após o parto. 

– Hepatite D: é causada pelo vírus da hepatite D (VHD) e ocorre em pacientes infectados pelo vírus da hepatite B. A vacinação contra a hepatite B é a principal medida preventiva, uma vez que  também protege de uma infecção com a hepatite D.

– Hepatite E: é causada pelo vírus da hepatite E (VHE) e é transmitida por via fecal-oral, provocando grandes epidemias em certas regiões. A hepatite E não se cronifica, porém, mulheres grávidas que foram infectadas pelo vírus da hepatite E podem desenvolver formas mais graves da doença. A principal medida de prevenção é a melhoria das condições de saneamento básico e de higiene.

No mês de combate às hepatites virais, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância da testagem, bem como a busca por avaliação no serviço de saúde em caso de algum sintoma ou alteração em sua saúde. Vale lembrar que, quando diagnosticadas de forma precoce, as hepatites podem apresentar mais êxito no tratamento. 

Contra as hepatites virais, informação e testagem são fundamentais!

Cuidados no pré e pós vacinação

A campanha de vacinação contra a Influenza está ocorrendo junto com a vacinação contra a COVID-19. Alguns grupos prioritários podem coincidir e causar a dúvida: qual o imunizante deve ser feito?

A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça a orientação dos órgãos oficiais: a prioridade é fazer a vacina contra o coronavírus. Não hesite em receber a imunização, pois todas as vacinas têm eficácia comprovada e são aprovadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária!

Após receber o imunizante seu organismo produzirá anticorpos, mas somente a partir da segunda dose, a resposta imune será eficaz e garantirá a proteção esperada no caso das vacinas da Astrazeneca, Pfizer e CoronaVac. Apenas a vacina da Janssen é dose única!

Se você já fez duas doses ou tem um intervalo um pouco maior até a segunda dose da vacina contra a COVID-19, vá ao posto de saúde e faça a vacina contra a Influenza, respeitando o intervalo recomendado de no mínimo de 14 dias entre uma vacina e outra. 

Não esqueça que mesmo vacinado contra a COVID-19 e contra a Influenza, você deve continuar agindo de forma consciente e responsável para combater o coronavírus. Portanto, uso de máscara, higienização das mãos e distanciamento social seguem sendo primordiais para vencer essa batalha.

Faça sua parte!

A distância nos fortalece!

Embora a vontade de visitar os familiares, os amigos ou os colegas de trabalho seja enorme, não devemos flexibilizar as medidas de proteção!

O distanciamento social tem sido grande aliado no combate ao vírus, então não podemos ignorá-lo. Mantenha o uso de máscara, higienize as mãos com álcool 70% ou lave com água e sabão, mantenha distância mínima de 2 metros entre os demais e evite aglomerações. 

Festas, comemorações ou qualquer outro descuido podem trazer muitos danos para você e para todos ao seu redor.  

Se tiver no grupo prioritário para receber a vacina contra a COVID-19, garanta essa proteção. 

Todo cuidado faz diferença para combater o coronavírus! Faça a sua parte!