Categoria: Campanhas

Dengue: a prevenção é a principal arma contra a doença.

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Em 2024, o combate à dengue não pode parar! Infelizmente, os números de casos no Brasil dispararam e preocupam os órgãos de saúde e exigem atenção de toda a população. 🦟🚫
 
➡ No Rio Grande do Sul, até o dia 25 de janeiro, o número de municípios infestados ultrapassaram 450 e o número de casos confirmados ultrapassam 950, segundo dados da Secretaria Estadual de Saúde.
 
⚠ A dengue é uma doença transmitida pela picada do mosquito fêmea Aedes aegypti, cujos principais sintomas são: dor no corpo, febre, calafrios, manchas vermelhas, dor de cabeça e dor atrás dos olhos.
 
Recentemente, foi aprovada uma vacina que integrará o Calendário Nacional de Imunização. Entretanto, em virtude da capacidade de produção laboratorial, a primeira campanha de vacinação atenderá 521 municípios distribuídos em 37 regiões de saúde do país com público alvo específico, ou seja, considerados de maior risco.
 
🔖 Dessa forma, a melhor maneira de combater o mosquito é eliminando seus criadouros com medidas simples como: não deixar água acumulada em vasos de plantas, pneus, garrafas e sacos de lixos; realizar a troca da água frequente dos recipientes reservados aos pets; manter caixas d’águas higienizadas e tapadas; utilizar mosquiteiros sobre a cama; usar telas em janelas; proteger as áreas do corpo que o mosquito possa picar, com o uso de calças e camisas de mangas compridas, além do uso de repelentes.
 
✅ A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça que é preciso estar atento aos sinais e sintomas. Ao apresentar algum, é importante ir à unidade de saúde mais próxima para avaliação e orientação.
 
Para o tratamento da dengue são recomendados: repouso, ingestão de líquidos e medicações, conforme necessário. Caso os sintomas persistam ou piorem, é preciso retornar ao serviço de saúde imediatamente.
 
📌 Não esqueça: combater a dengue é um dever de todos nós! Colabore compartilhando e praticando as medidas de prevenção. 🦟🚫

Qual deve ser nosso compromisso institucional quando se trata de Janeiro Branco?

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➡ Dando continuidade à campanha “Janeiro Branco: Saúde mental perpassa o cuidado de si e do outro”, hoje abordaremos sobre a necessidade do olhar e do comprometimento coletivo quando se trata de saúde mental na instituição.
 
▫ Qual deve ser nosso compromisso institucional no que diz respeito à saúde mental dos servidores? ▫
 
Quando falamos desse tema, é necessário destacar que a saúde mental engloba aspectos a nível individual – como fatores genéticos, traços de personalidade, entre outros – e também a nível social – como desigualdade de acessos, discriminações, entre outros.
 
📌 Nesse sentido, é necessário cuidarmos para que a campanha do Janeiro Branco ganhe também uma abrangência com compromisso social, evitando ser apenas mais uma a culpabilizar o sujeito – e seu cérebro – pelo próprio mal-estar, ou a transformar qualquer desvio à norma em doença mental, a ser curada por profissionais psicólogos e psiquiatras. Buscar tratamento adequado quando se necessita é importante, mas saúde mental diz respeito também ao entorno do sujeito, ao seu mundo externo, que repercute diretamente no seu mundo interno e na promoção de saúde.
 
Desta forma, um dos fatores a ser pensado é a configuração do trabalho contemporâneo em que há muita pressão pela produtividade, o que contribui para a autocobrança e a frustração, por não se alcançar metas, muitas vezes inatingíveis. As demandas de trabalho não estão sob o controle das pessoas, mas a pressão por resultados pode gerar adoecimento.
 
🔖 Queremos salientar que saúde mental é muito mais do que ausência de adoecimento psíquico, do que ter um cérebro funcionando bem, do que ser um sujeito bem adaptado à sociedade ou do que perseguir um ideal de felicidade. Trata-se de uma construção que não cessa, que precisamos fazer cada um de nós, mas, sobretudo, no campo das relações e da coletividade. Quando não se tem o olhar crítico, a ênfase no diagnóstico de determinada psicopatologia pode encobrir a reflexão sobre o contexto em que o indivíduo vive, trabalha e se relaciona.
 
Deste modo, reivindicar de fato a saúde mental deve passar, necessariamente, pela defesa de um modo de vida que privilegie o bem-estar de sujeitos e coletivos; que acolha e promova os direitos humanos e as diversidades; que compartilhe condições de moradia digna, alimentação, Sistema Único de Saúde público e universal, com atendimento em saúde mental na perspectiva antimanicomial, trabalho protegido, educação pública de qualidade, políticas econômicas e sociais que atendam às necessidades de todas as pessoas.
 
⚠ Qualificamos o debate chamando atenção da sociedade para a importância do elo entre saúde mental e saúde social, indicando que o cuidado deve acontecer “dentro” e “fora” dos sujeitos, e, sobretudo, “entre”, ou seja, em tudo o que diz respeito às nossas relações.
 
🔗 Para ler mais, acompanhe o material clicando aqui. Nele respondemos o questionamento: “A nível institucional, qual compromisso é preciso ter quando se trata de cuidado em saúde mental dos servidores?“, bem como trazemos exemplos práticos de como podemos fazer para efetivamente promover o cuidado em saúde mental na Unipampa.
 
✅ No Janeiro Branco, não podemos deixar passar em branco a reflexão ampla e aprofundada sobre os aspectos coletivos que dizem respeito à nossa saúde mental. Que possamos repensar constantemente nossas práticas de trabalho, vislumbrando a Unipampa acolhedora, plural e inclusiva que devemos construir sempre, cada vez mais.
 
Saúde mental não se restringe a Janeiro Branco ou a Setembro Amarelo. Saúde mental é um papo para todos os meses do ano. 😉
 
Janeiro Branco: Saúde mental perpassa o cuidado de si e do outro. ✨

Janeiro Branco: O que é, qual a importância e quando devemos cuidar da saúde mental?

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▫ O que é “Janeiro Branco”? ▫

➡ Durante todo este mês celebramos o Janeiro Branco, criado em 2014, pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, com o objetivo de reforçar a importância da reflexão e da conscientização acerca dos cuidados com a saúde mental. Este ano, o slogan da nossa campanha institucional é “Janeiro Branco: Saúde mental perpassa o cuidado de si e do outro.“

Janeiro foi escolhido por ser o começo do ano, o que pode desencadear ansiedade para cumprir as metas dos próximos 12 meses e, ao mesmo tempo, frustração por não ter cumprido todas as metas do ano anterior.

Além disso, o mês de janeiro representa um novo começo, uma renovação de ano e de objetivos. Já a cor branca, faz referência a um quadro branco, no qual é possível escrever uma nova história, livrar-se de preconceitos, repensar hábitos e estilos de vida, estabelecer novas metas, ter novos sonhos ou planejar a execução dos sonhos antigos.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental depende de bem-estar físico e emocional e esse conjunto é essencial para que as pessoas possuam plenas capacidades individuais e coletivas para pensar, se emocionar, interagir com as demais e aproveitar a vida.

⚠ Ainda conforme a OMS, nos últimos anos as doenças mentais tiveram um aumento considerável e esse resultado é motivo de grande preocupação entre os profissionais da saúde. Evidencia-se, assim, uma necessidade maior de conhecimento e de conscientização da promoção de bem-estar físico, social e mental, de forma a valorizar a vida e evitar o adoecimento psíquico.

Para esse fim, a campanha tem como objetivo incentivar as pessoas a pensarem e discutirem sobre temas em saúde mental, bem como a promoção de uma cultura de paz e de cuidado individual e coletivo, visando a minimização do adoecimento psíquico. Além de contribuir com o fortalecimento de uma cultura que favoreça, incentive e efetive as políticas de saúde mental.

▫ Qual a importância da conscientização? ▫

🔖 A conscientização é fundamental, tendo em vista que os cuidados com a saúde mental ainda são alvo de preconceito. Atualmente, vivemos em um período em que damos muito valor às aparências. Buscamos aparentar que estamos sempre bem, e buscar ajuda profissional pode ser visto como um sinal de fraqueza. Ainda, o pouco conhecimento sobre o que é e para que serve a psicologia, apenas aumenta este preconceito.

▫ Quando devemos começar a nos preocupar e a cuidar da nossa saúde mental? ▫

O cuidado com nós mesmos deve ser uma prática diária. A partir do momento que aprendemos a dedicar tempo para esse cuidado, aprendemos a cuidar melhor das nossas relações e, consequentemente, vivemos de forma mais saudável.

Existem diferentes formas de manter a mente em equilíbrio, alguns exemplos são: atividades físicas, práticas de lazer, técnicas de relaxamento, leitura, música, ioga.

📌 Contudo, em alguns momentos podemos sentir que sozinhos não estamos conseguindo lidar com o estresse, a raiva, o desânimo, a tristeza, as dificuldade nas relações… Os principais sintomas que sinalizam alerta para a saúde mental podem ser: ansiedade, desânimo, alteração no humor, problemas de sono, preocupação excessiva. Nessas circunstâncias, o auxílio psicológico pode nos ajudar a nos sentirmos melhor e a descobrirmos como lidar com tais dificuldades.

Além disso, fazer psicoterapia é importante para nos conhecermos melhor e aperfeiçoarmos nossa relação com o mundo. O requisito básico para buscarmos um(a) psicólogo(a) é a vontade de ser e de viver melhor.

✅ Entendendo a relevância do tema e a importância dos cuidados com a mente, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), em parceria com a Divisão de Perícias(DP), fará o envio de 3 e-mails referentes ao Janeiro Branco:

1️⃣: “Janeiro Branco: O que é, qual a importância e quando devemos cuidar da saúde mental?” – envio em 12/01
2️⃣: “Qual deve ser nosso compromisso institucional quando se trata de Janeiro Branco?” – envio em 23/01
3️⃣: “Novas doenças relacionadas ao trabalho e assédio por afastamento” – envio em 31/01

Fique ligadinho e acompanhe! 😉

Janeiro Branco: saúde mental perpassa o cuidado de si e do outro. ✨

Segurança no Trânsito: dirija com atenção.

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🔖 Final de ano chegando! Junto acumulam-se comemorações de Natal, Ano Novo, Carnaval e até mesmo recesso e férias. Viagens se tornam mais frequentes nessa época, sobretudo com uso do automóvel.
 
➡ Com a intenção de auxiliar o servidor a garantir segurança em suas viagens, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) traz dez dicas super importantes para a harmonia no trânsito e para poder realizar seu trajeto sem preocupação.
 
1️⃣ Mantenha a revisão em dia: realize a checagem, principalmente, dos sistemas de freios, suspensão, bateria, faróis e lanternas, palhetas dos limpadores de para-brisa, entre outros.
 
2️⃣ Antes de pegar a estrada, pesquise o roteiro de sua viagem para ter informações sobre o trajeto que será feito. Trechos perigosos devem ser evitados. Se puder, se organize com antecedência e saia mais cedo para chegar com calma ao destino.
 
3️⃣ Confira a data de validade de sua carteira de habilitação e se o documento do veículo está em dia. Dirigir regularizado é obrigatório.
 
4️⃣ Pratique a direção defensiva: tenha paciência, adote uma postura calma e busque prever possibilidades de acidentes. Mantenha distância segura de outros veículos. Redobrando a atenção é mais fácil antecipar possíveis problemas de trânsito.
 
5️⃣ Evite brigas e discussões: o estresse e a ansiedade são comuns nessa época do ano. Evite aborrecimentos! Se houver algum obstáculo, preste atenção nas placas de sinalização, realizando sua viagem de acordo com as normas de trânsito.
 
6️⃣ Caso seja parado em uma blitz, siga as instruções das autoridades. A fiscalização só retira de circulação os condutores e veículos que ameaçam a harmonia no trânsito.
 
7️⃣ Respeite leis e normas de trânsito: dirigir com pressa traz riscos a você e aos demais. Por isso, não ultrapasse os limites de velocidade, não realize manobras arriscadas, evite distrações e não dirija com o celular próximo a si. Não deixe de usar o cinto de segurança e certificar-se que os demais passageiros também estejam utilizando. Obedeça a sinalização e respeite o pedestre!
 
8️⃣ Não dirija com sono: o efeito de dirigir sonolento é o mesmo que assumir a direção sob efeito de álcool. Nesse caso, seu cérebro e seu corpo não respondem direito a seus comandos. Por isso, uma noite bem dormida e efetuar pausas para descanso durante o trajeto são fundamentais para você andar com segurança na estrada. Lembrando sempre que é proibido dirigir sob efeito de álcool ou de outras substâncias psicoativas.
 
9️⃣ Em situação de emergência, procure a Polícia Rodoviária ou as unidades de apoio das estradas.
 
🔟 Se for viajar de motocicleta, use capacete e roupas apropriadas. Sobre duas rodas o cuidado deve ser redobrado.
 
✅ A DASST apresenta essas importantes orientações a fim de proporcionar uma viagem segura a você e aos demais neste período de datas comemorativas. Mas, lembre-se: a atenção no trânsito deve acompanhar você e sua família durante todo o ano. Um mínimo descuido pode causar transtornos imensos.
 
⚠️ Jamais arrisque vidas! Faça sua viagem em segurança!

#DezembroLaranja | Mês de Prevenção ao Câncer de Pele

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Durante todo o ano é comum aproveitarmos um solzinho, inclusive ele é fundamental para a saúde e bem estar, uma vez que também é a principal fonte de vitamina D. A luz solar influencia também no humor das pessoas. Entretanto, para manter essa relação harmoniosa é necessário moderação. ☀☀☀

➡ A exposição excessiva e feita de maneira errada tem forte ligação com o surgimento do câncer de pele, provocado pelo crescimento anormal das células que compõem a pele. Considerando a importância do tema, a campanha Dezembro Laranja instituída pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, traz esse tema como destaque, em virtude do início oficial do verão e do aumento da exposição à luz solar.

⚠ O Instituto Nacional do Câncer enfatiza que os principais sintomas do câncer de pele são: surgimento de manchas que coçam, descamam ou que sangram. Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor. Ou ainda feridas que não cicatrizam em 4 semanas. Destaca ainda que os dois tipos mais comuns de câncer de pele são:

🔸 Câncer de pele não melanoma: provocado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele, entre os tumores de pele, é o mais frequente e de menor mortalidade. Esse câncer de pele é representado por tumores de diferentes tipos, sendo os mais comuns o carcinoma basocelular, que é o menos agressivo.

🔸 Câncer de pele melanoma: possuem origem nas células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele. Pode aparecer em qualquer parte do corpo, na pele ou mucosas, na forma de manchas, pintas ou sinais, sobretudo nas áreas mais expostas à radiação solar. É considerado o tipo de câncer de pele mais agressivo, por ter grande chance de se espalhar para tecidos e órgãos vizinhos, mas o prognóstico pode ser considerado bom quando detectado em sua fase inicial.

📌 A Sociedade Brasileira de Dermatologia enfatiza a importância da prevenção e da detecção precoce do câncer de pele e reitera que os cuidados com a pele ultrapassam o uso de protetor solar.

🔖 É preciso estar atento aos horários corretos para se expor ao sol, evitando ampla exposição no intervalo entre 10h e 16h, além do uso de roupas e acessórios adequados (chapéu, boné, óculos, roupas com proteção ultravioleta, guarda-sol e sombrinha).

✅ Aproveite o sol sem descuidar da pele! Se perceber quaisquer alterações, busque avaliação profissional no serviço de saúde mais próximo!