Categoria: Campanhas

Fique atento aos sintomas de COVID-19

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⚠️ A elevação do número de casos de COVID-19 em alguns municípios acende o alerta de que ainda é preciso manter os cuidados e estar atento a cada sintoma gripal e sua duração.
 
➡️ Na imagem, você encontra os sintomas que podem sinalizar a contaminação pelo coronavírus. Se você apresentar mais de um desses sintomas e, sobretudo, se eles tiverem uma duração mais longa, procure um serviço de saúde. Pode ser gripe, mas também pode ser coronavírus! Na dúvida, é melhor realizar a testagem e, caso necessário, realizar imediatamente o tratamento prescrito para se recuperar da doença.
 
✅ Continue se prevenindo através das seguintes medidas: higienização frequente das mãos, não compartilhamento de objetos, evitar aglomerações e uso da máscara se estiver em ambiente fechado, com algum sintoma gripal ou se pertencer a algum dos grupos considerados de risco.
 
💉 Não esqueça da proteção mais potente: a vacinação. Ela garante imunidade e, em caso de contaminação, permite que a maioria dos casos seja com sintomas leves e rápida recuperação. Se estiver com alguma dose em atraso, complete seu esquema na unidade de saúde mais próxima.
 
🔖 Continue cuidando de você e dos outros! 😉

Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter!

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Dando continuidade à campanha “Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter”, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) traz mais alguns cards que ilustram aspectos importantes com relação ao posicionamento do seu monitor e à organização do ambiente de trabalho.

Essa campanha realizada pela DASST acontecerá até maio e tem como objetivo fornecer informação e conhecimento aos servidores da Unipampa, a fim de que o teletrabalho seja desempenhado com saúde, segurança, bem-estar e qualidade de vida.

Fique atento às dicas, compartilhe as orientações com seus colegas de trabalho e o mais importante: coloque-as em prática para ter saúde e segurança no teletrabalho.

Confira os cards clicando aqui:

Janeiro Roxo | Sem preconceito. Hanseníase tem cura.

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🗓 Em janeiro, é comemorado o mês de conscientização sobre os cuidados, tratamentos e prevenção da hanseníase. O mês se veste de roxo para discutir essa patologia importante,  causada pelo bacilo Mycobacterium leprae e que pode se manifestar de forma menos grave ou mais grave, conforme a imunidade do paciente.
 
➡ A forma de transmissão se dá principalmente por meio das vias respiratórias superiores após o contato com um portador que apresenta grande quantidade de bacilo. Geralmente, ocorre pelo contato íntimo e prolongado que acontece dentro de casa, porém também pode ser transmitida no ambiente de trabalho.
 
⚠ O bacilo causador da hanseníase normalmente se instala em áreas mais frias do corpo, como lóbulo da orelha, ponta do nariz, cotovelos e nos nervos periféricos. Na pele, surgem manchas variadas, de coloração vermelha, mais claras, acastanhadas, e que podem se transformar em placas, nódulos, áreas infiltradas, úlceras, calosidades com alteração de sensibilidade.
 
📍 Os sintomas e as manchas devem ser investigados, realizando o teste de sensibilidade e a palpação dos nervos periféricos. Quando o bacilo se instala nos nervos, ele pode ocasionar formigamento, fisgadas, dormência. A sensibilidade começa a ser modificada; primeiro é a térmica, a seguir, dolorosa, e por último, tátil.
 
Todos os contatos da pessoa diagnosticada com hanseníase devem ser rastreados e realizarem exames, pois a doença passa por um período de incubação que pode levar de 3 a 5 anos. Destaca-se que a doença é incapacitante, por isso quanto mais precoce diagnosticada, maiores são as chances de sucesso no tratamento, evitando que a pessoa fique incapaz de realizar atividades diárias.
 
Inicialmente, é realizado o diagnóstico clínico para análise de todo corpo para verificar a existência de manchas, áreas sem sensibilidade, apalpar os nervos periféricos para saber se estão espessos e doloridos. Além disso, é testada a força muscular. Depois ocorre a classificação da doença.
 
📌 Podem ainda ser solicitados exames de baciloscopia – coleta de material dos lóbulos da orelha e dos cotovelos -, teste com estesiômetro – para avaliação da sensibilidade tátil da pessoa -; teste de sensibilidade térmica com algodão seco e molhada. Nos casos em que há sensibilidade dolorosa, o teste pode ser feito com a ponta de uma agulha, questionando se o paciente sente algo. Em 2022, foi anunciado pelo Ministério da Saúde, a implementação de testes rápidos para diagnóstico da doença antes mesmo da apresentação dos sintomas.
 
🔖 Uma vez diagnosticada a doença, ocorre o início do tratamento com medicamentos disponibilizados pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A medicação costuma ser utilizada por um período de 6 ou 12 meses, de acordo com a classificação da hanseníase. Após a alta, se houver surgimento de novas lesões ou reações, o paciente deve retornar para atendimento.
 
✅ No mês de Conscientização da Hanseníase, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) destaca a importância da prevenção, realizada por meio de bons hábitos de higiene e aplicação da vacina BCG. Ao notar quaisquer alterações que possam indicar a doença, não deixe de buscar orientação em um serviço de saúde mais próximo. Uma mancha de pele por evoluir para lesões motoras e sequelas graves como o paciente deixar de caminhar ou ficar com a mão incapacitada. O diagnóstico precoce e realização de tratamento imediato são essenciais quando se trata da hanseníase.
 
Sem preconceito. Hanseníase tem cura. 💜

Leve a sério qualquer sintoma gripal.

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➡ No período de verão, são mais comuns as saídas, as visitas aos familiares, as idas a praias e piscinas e as viagens para muitos destinos. É nesse momento que também ocorre a flexibilização dos cuidados e a sensação de segurança. Mas, infelizmente com o aumento do número de casos de coronavírus e surgimento de novas variantes, não podemos “baixar a guarda”.
⚠ Mesmo que a viagem esteja programada, a visita confirmada ou que o calor exija locais mais refrescantes, recue se apresentar algum sintoma gripal. Lembre-se que pode ser um “resfriado simples” ou pode ser coronavírus. Se precisar sair, nesse caso, use máscara e busque um serviço de saúde para avaliação o mais breve possível. 😷
Proteja-se higienizando frequentemente as mãos, evitando aglomeração, não compartilhando objetos e usando máscara em ambientes fechados, sobretudo se pertencer aos grupos de risco ou estiver com sintomas gripais.
💉 E o mais importante, mantenha seu esquema vacinal contra a COVID-19 atualizado. Estando com a vacinação em dia, mesmo que você seja contaminado, os sintomas tendem a ser mais leves e o tratamento mais exitoso.
✅ Lembre-se que, ao praticar as medidas de prevenção, você protege a si e aos demais ao seu redor. Continue se cuidando! 😉

Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter!

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Hoje, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), vinculada à Coordenadoria de Qualidade de Vida e Desenvolvimento de Pessoal da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), dá início à campanha “Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter!”.

Essa campanha acontecerá até maio e tem como objetivo fornecer informação e conhecimento aos servidores da Unipampa, a fim de que o teletrabalho seja desempenhado com saúde, segurança, bem-estar e qualidade de vida.

Hoje você recebe cards que ilustram aspectos que devem ser levados em consideração ao escolher o ambiente para o teletrabalho. Confira os pdfs clicando aqui (Card 1 e Card 2) e informe-se!

Continue a acompanhar a campanha porque voltaremos a falar sobre saúde e segurança no seu novo “ambiente laboral”.

Janeiro Branco 2023 | Cuidar da mente é cuidar da vida!

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➡️ Durante todo esse mês celebramos o Janeiro Branco, criado em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, com objetivo de reforçar a importância da reflexão e conscientização acerca dos cuidados com a saúde mental. 🧠
 
📍 Entendo a relevância do tema e a importância dos cuidados com a mente, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) destaca os principais sintomas que sinalizam alerta para a saúde mental: ansiedade, desânimo, alteração no humor, problemas de sono, preocupação excessiva. Além disso, enfatiza abaixo dicas que contribuem para a preservação da saúde mental do servidor:
 
  • Busque se desconectar das telas em alguns momentos do dia para ler um livro, meditar, praticar um exercício físico – sob orientação profissional -, fazer uma caminhada ao ar livre ou alguma atividade que dê prazer. 📖🧘‍♀️🏊‍
  • No ambiente de trabalho, seja ele presencial ou na modalidade de teletrabalho, tente manter a sua rotina habitual o máximo possível. Ao manter seus rituais de trabalho – como acordar-se, vestir-se, tomar um café…-, seu dia ficará mais estruturado e evitará prejuízos à sua saúde mental. Faça pausas para relaxar o corpo e o cérebro. Lembre-se que esse deve ser um hábito essencial, já que intervalos melhoram significativamente os níveis de produtividade e a capacidade de foco.
  • Evite a “infoxicação”. Se algumas notícias estão causando aumento de sentimentos de ansiedade, reduza o tempo ou evite ficar com a televisão ligada e acompanhar matérias relacionadas ao assunto. Para saber mais sobre este tema, acesse o material já produzido pela DASST e pela DP clicando aqui. 🔗
  • Mantenha relacionamentos bons e saudáveis e destine momentos do dia a quem você gosta. Converse com quem faz você se sentir bem. O apoio dos familiares, dos amigos e dos colegas é fundamental para o bem estar. 🗣
  • Mantenha bons hábitos alimentares e a ingestão adequada de água. Eles impactam positivamente na saúde física e, consequentemente, na saúde mental também. 🥦🥑🍓
  • Tenha uma boa noite de sono, pois dormir bem é essencial para a saúde e o bem estar. Pratique a higiene do sono: estabeleça um horário para dormir e acordar e evitar o uso de telas pelo menos 30 minutos antes de dormir, para melhorar a qualidade do seu descanso à noite. 😴
  • Se estiver sentindo ansiedade, mau humor ou qualquer outra alteração, busque ajuda profissional para evitar o agravamento da situação. É possível prevenir o adoecimento mental através da psicoterapia ou de demais técnicas que serão indicadas pelo profissional. Se o adoecimento mental estiver relacionado ao trabalho, é possível buscar suporte junto às psicólogas da Divisão de Perícias através do e-mail: psicologia.progepe@unipampa.edu.br. 💌
  • Se perceber alguma alteração em sua saúde física, também busque avaliação profissional. Não esqueça que ela é tão importante quanto sua saúde mental. 🩺
Fique atento e cuide da sua saúde mental o ano inteiro. Cuidar da mente é cuidar da vida! 🧠

COVID-19 | Continue praticando a prevenção!

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➡ Em 2023, já estamos observando o impacto do descuido de algumas pessoas durante as festas de final de ano. Os casos de coronavírus voltaram a subir, foi identificada uma nova variante do vírus e ocorreram alguns óbitos. Essas situações acendem o alerta de que é necessário manter os cuidados de prevenção contra a covid-19.

📌 Embora pareça repetitivo, atualmente não existem outras formas de manter o vírus distante além daquelas que já conhecemos: higienização frequente das mãos, não compartilhamento de objetos, distanciamento social – evitar qualquer aglomeração -, vacinação com todas as doses recomendadas – incluindo os reforços -, uso da máscara – sobretudo em locais fechados, em caso de sintomas gripais ou se pertencer a algum grupo de risco -, procura por avaliação e testagem se apresentar sintomas característicos da doença e tratamento adequado, em caso de confirmação do diagnóstico. 🩺😷💉

⚠️ Em período de férias, sabemos que é fundamental relaxar, visitar alguns familiares e curtir com os amigos. Entretanto, também é primordial fazer isso com responsabilidade e cuidado para que todos permaneçam bem. Zele pela sua saúde e pela dos demais!

✅ Continue praticando a prevenção! 😉

DASST lança campanha “Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter”

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No final de 2022, os servidores da Unipampa vivenciaram o início do Programa de Gestão e Desempenho (PGD), instrumento de gestão que disciplina o desenvolvimento e a mensuração das atividades realizadas pelos seus participantes, com foco na entrega por resultados e na qualidade dos serviços prestados à sociedade.

Em linhas gerais, a iniciativa propõe a utilização de uma ferramenta de gestão em que se possibilite a mensuração efetiva do trabalho realizado pelos servidores que participarem do programa, substituindo o controle de frequência (o famoso “ponto”) por uma gestão de pessoas baseada em resultados. A instituição utiliza-se do teletrabalho como ponto central, no qual o servidor pode optar por ingressar na modalidade parcial ou integral.

Embora muitas informações tenham sido disseminadas a respeito do programa elencando os pontos positivos e negativos, bem como as condições de adesão, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), acredita ser de extrema importância destacar questões relacionadas a essa adaptação e que envolvem a saúde e a segurança neste novo “ambiente laboral”. 

Para isso, lançamos a campanha “Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter!”. De janeiro a maio de 2023, os servidores receberão cards que ilustrarão a campanha, cujo objetivo é fornecer informação e conhecimento aos servidores da Unipampa, a fim de que o teletrabalho seja desempenhado com saúde, segurança, bem-estar e qualidade de vida. 

A campanha foi organizada de forma a iniciar com cards que tratarão de aspectos que envolvem a escolha do ambiente para o teletrabalho. A segunda parte da campanha abordará fatores relacionados ao mobiliário e equipamentos, estando também interligados à questão postural no exercício das atividades. A seguir, a parte organizacional será o foco da campanha, destacando, por exemplo, a importância das pausas durante a rotina de trabalho. Após, elementos que abrangem hábitos saudáveis no dia a dia serão exibidos. Ao final, a DASST apresentará ainda cards específicos destinados às chefias dos servidores em regime de teletrabalho.

Servidor da Unipampa, fique atento ao seu e-mail e acompanhe a campanha!

Para saber mais sobre o que é teletrabalho e o que não é teletrabalho, clique aqui.

Em 2023, continue se cuidando.

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O ano novo chegou! Junto com a motivação para dias melhores deve haver conscientização para que todos sigam com saúde. Nosso cenário não confere segurança para descuidos, sobretudo àqueles de combate ao coronavírus.
 
😷 O uso da máscara facial segue recomendado, caso pertença aos grupos de risco, esteja com algum sintoma gripal ou esteja em ambiente fechado. Álcool 70% é aliado na higienização das mãos e de objetos de uso comum, embora o ideal seja não compartilhá-los sempre que possível.
 
⚠ Aglomerações devem ser evitadas, pois nelas a possibilidade de disseminação do coronavírus é muito maior. Se estiver contaminado, é primordial seguir as orientações médicas para êxito na recuperação e não exposição dos demais ao vírus. 🩺
 
Obviamente não podemos esquecer a mais importante medida contra o vírus: a vacinação contra a COVID-19. Se estiver com esquema incompleto, vacine-se. 💉💉💉
 
Em 2023, seguiremos na luta contra o coronavírus. E somente agindo de forma consciente conseguiremos mantê-lo distante. Faça sua parte! 😉

04 de janeiro é Dia do Hemofílico!

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🗓 Em 04 de janeiro, celebra-se o Dia do Hemofílico. 🩸🌡
🔺 O que é hemofilia? 🔺
 
A hemofília é uma doença genético-hereditária caracterizada pela desordem no mecanismo de coagulação do sangue e que se manifesta quase exclusivamente no sexo masculino. A mutação que causa a hemofilia localiza-se no cromossomo X. Deste modo, geralmente as mulheres não desenvolvem a doença, embora sejam portadoras do defeito.
 
🔺 Existem tipos de hemofilia? 🔺
 
Sim, há dois tipos:
 
  • Hemofilia A: ocorre por deficiência do fator VIII de coagulação do sangue.
  • Hemofilia B: ocorre por deficiência do fator IX.
No que se refere a classificação, conforme a quantidade do fator deficitário, pode ser: grave – fator menor do que 1% -, moderada – de 1% a 5% – e leve – acima de 5%.
 
🔺 E quais são os sintomas? 🔺
 
Episódios de sangramento podem ocorrer logo no primeiro ano de vida do paciente sob a forma de equimoses – manchas roxas -, que se tornam mais evidentes quando a criança começa a andar e a cair. Todavia, quando acometem a musculatura das costas, não costumam exteriorizar-se.
 
Nos quadros leves, o sangramento ocorre em situações como cirurgias, extração de dentes e traumas. Sangramentos repetem-se espontaneamente nos casos graves e moderados. Geralmente, são hemorragias intramusculares e intra-articulares que, inicialmente, desgastam as cartilagens e depois provocam lesões ósseas. Deste modo, os principais sintomas são: dor forte, aumento da temperatura e restrição de movimento. As articulações mais comprometidas costumam ser joelhos, tornozelos e cotovelos.
 
🔺 Existe tratamento para a hemofilia? 🔺
 
O tratamento da hemofilia consiste na reposição do fator anti-hemofílico. Paciente com hemofilia. A recebe a molécula do fator VIII, e com hemofilia B, a molécula do fator IX. Quanto mais precoce for o início do tratamento, menores serão as sequelas deixadas pelos sangramentos. O paciente e seus cuidadores devem ser treinados para fazer a aplicação do fator em casa.
 
➡️ A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta que episódios de sangramento devem receber tratamento o mais depressa possível para evitar as sequelas musculares e articulares. Para tanto, o paciente deve procurar atendimento em centros de referências em hemofilia para conhecer e receber a terapia mais indicada para cada caso. 😉