Campanhas de Saúde

Síndrome pós COVID-19: você sabe identificar?

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Apesar da vacinação contra o coronavírus ter representado segurança em relação à retomada das atividades e menor risco de casos graves de contaminação pelo coronavírus, ainda é possível contrair a doença.
 
📌 Caso você tenha contraído a doença, fique atento aos sintomas que podem permanecer ou aparecer durante ou após o tratamento. Infelizmente, muitas pessoas podem apresentar sequelas físicas e mentais ocasionadas pelo coronavírus a qual se dá o nome de Síndrome pós COVID-19.
 
➡ É importante reconhecer os sintomas e buscar avaliação e orientação profissional adequadas. A seguir, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) enfatiza os sintomas mais comuns e ressalta a importância da busca pela recuperação plena ou da melhor forma possível.
 
Os sintomas mais comuns após a recuperação da COVID-19 são: cansaço, dor de garganta, tosse, dor no peito, dificuldade para respirar, dormir e ao se concentrar, ansiedade ou depressão e dores musculares ou nas articulações. A fisioterapia é de extrema importância na reabilitação, pois alguns pacientes apresentam déficit de força muscular, dificuldades para realizar as atividades da vida diária, dispneia e cansaço aos mínimos esforços. Desse modo, precisam de exercícios respiratórios e atividade física para fortalecimento, equilíbrio, treino de marcha, sempre controlando os sinais vitais, pois as sequelas aparecem das mais variadas formas, o que exige um trabalho fisioterapêutico personalizado.
 
🔖 Também é possível que seja necessário o acompanhamento psicológico para orientação quanto aos impactos na saúde mental, ou de nutricionista, no caso da pessoa apresentar alterações no paladar e até mesmo outros profissionais, conforme o tipo de sequela e suporte necessário.
 
🩺 Se você apresentar alguma alteração ou sintoma mencionado após a recuperação da covid-19, busque um serviço de saúde para orientação específica, conforme seu caso.
 
No combate ao coronavírus, a recuperação plena ou feita da forma mais adequada possível, também é primordial. 😉

29 de setembro é Dia Mundial do Coração!

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🗓 Hoje é o Dia Mundial do Coração! 🫀 🫀 🫀
 
A data foi escolhida para conscientizar a população mundial sobre a importância de se preservar a saúde do coração e adotar hábitos saudáveis de vida. No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil indivíduos sofrem infarto agudo do miocárdio por ano, sendo fatal em 30% dos casos.
 
➡ Os principais fatores de risco para eventos cardiovasculares são: hipertensão, diabetes, dislipidemia – níveis elevados de gordura no sangue -, histórico familiar, estresse, tabagismo, obesidade, sedentarismo e doenças da tireoide. O uso de drogas ilícitas, como a cocaína, também pode levar ao infarto agudo do miocárdio.
 
📌 Para os jovens, a recomendação é da procura por um cardiologista mais precocemente a fim de identificar qualquer sinal de alerta, enfatizando que o tabagismo pode desenvolver doença coronariana, independente dos demais fatores de risco envolvidos.
 
Nesse dia importante para reavaliar hábitos e também os cuidados para que o coração se mantenha saudável, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), ressalta as seguintes dicas de prevenção:
 
  1. Abandonar o sedentarismo e praticar atividade física, conforme orientação médica.
  2. Manter uma alimentação saudável.
  3. Inserir vegetais, folhas e legumes nas refeições.
  4. Trocar uma sobremesa calórica por uma fruta.
  5. Evitar o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados.
  6. Restringir a ingestão de bebidas alcoólicas.
  7. Abandonar o tabagismo. Não é fácil se livrar do cigarro, mas há grupos de apoio e opções de tratamento medicamentoso para ajudar.
  8. Visitar periodicamente seu médico clínico ou cardiologista.
  9. Manter bons níveis de pressão arterial, glicose e colesterol são essenciais para a saúde do seu coração.
Tenha uma vida saudável e cuide do seu coração! 🫀

27 de setembro é Dia Nacional da Doação de Órgãos

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🗓 No Dia Nacional da Doação de Órgãos, instituído em 2007 pela Lei nº 11.584, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância da doação e principalmente da conversa com os familiares sobre esse tema. Infelizmente, a recusa familiar se deve a 3 motivos principais: incompreensão da morte encefálica, falta de preparo da equipe para fazer a comunicação sobre a morte e religião.
 
➡ O transplante é um procedimento cirúrgico que consiste na reposição de um órgão de uma pessoa doente – receptor -, por outro órgão ou tecido normal de um doador vivo ou morto. A legislação em vigor determina que a família será a responsável pela decisão final da doação de órgãos.
 
📌 A pessoa maior de idade e capaz juridicamente pode doar órgãos a seus familiares. No caso de doador vivo não aparentado, é exigida autorização judicial prévia. O médico avaliará a história clínica da pessoa e as doenças prévias. A compatibilidade sanguínea é essencial em todos os casos. Há também testes especiais para selecionar o doador que apresenta maior chance de sucesso. O doador vivo pode doar: um dos rins, parte do fígado, parte da medula e parte dos pulmões.
 
Os potenciais doadores não vivos são pacientes assistidos em Unidade de Terapia Intensiva com quadro de morte encefálica, ou seja, morte das células do Sistema Nervoso Central, que determina a interrupção da irrigação sanguínea ao cérebro, incompatível com a vida, irreversível e definitivo. Neste caso, podem ser doados: órgãos – rins, coração, pulmão, pâncreas, fígado e intestino – e tecidos – córneas, válvulas, ossos, músculos, tendões, pele, veias e artérias.
 
Após efetivada a doação, a Central de Transplantes do Estado é comunicada e através do seu registro de lista de espera seleciona seus receptores mais compatíveis.
 
✅ O mês de setembro se veste de verde para incentivar a doação de órgãos e ressaltar a importância de sensibilizar a família. Se este for seu último desejo ou de algum ente querido, mesmo em meio a dor, execute esse ato de amor ao próximo. Doação de órgãos salva vidas.
 
Seja um doador de órgãos. Avise sua família. 😉💚

Será que você sofre de infoxicação?

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Hoje, dia 23 de setembro, é o Dia Mundial de Combate ao Estresse, campanha anual de prevenção e controle do estresse, cujo objetivo é ampliar a conscientização sobre este mal que aflige a sociedade atual, alertando a população sobre os sintomas e hábitos causadores de estresse. E para marcar a data, trouxemos como tema a “infoxicação”.
O que é isso? 🤔
 
➡️ A “infoxicação” surge quando as pessoas passam a maior parte do tempo lendo notícias e sendo impactadas por elas.
 
Esse conceito foi criado por um físico espanhol, Alfons Cornella, em 1996, para designar a situação em que uma pessoa tenta receber e analisar um número de informações muito maior do que seu organismo é capaz de processar.
 
Segundo especialistas da Universidade de Berna, na Suíça, em 2012, um ser humano tem a capacidade máxima de ler 350 páginas por dia, caso faça apenas isso o dia inteiro.
 
Entretanto, o volume de informações que recebemos diariamente através de: internet, redes sociais, WhatsApps, e-mails, revistas, jornais, rádio, televisão é de cerca de 7.355 gigas, que é o equivalente a bilhões de livros!
 
Essa avalanche de informações acompanhada pelo interesse crescente por assuntos específicos – também conhecida como infodemia – foi potencializada pela transformação digital e pela diversidade de canais midiáticos, como as redes sociais.
 
🔖 Esse fenômeno ganhou formatos ainda mais claros com a Covid-19: o intenso volume de notícias, com ou sem credibilidade, gerou um mal-estar social de consequências tão graves quanto a própria pandemia. Afinal, a desinformação e os rumores circularam tanto quanto conteúdos idôneos e de utilidade pública, influenciando o comportamento coletivo e dificultando a superação da Covid-19.
 
Nesse contexto, a FOMO (“fear of missing out“), que em português significa algo como “medo de ficar de fora”, se caracteriza por uma necessidade constante de saber o que outras pessoas estão fazendo, associado a sentimentos de ansiedade, que impactam fortemente as atividades de vida diária, assim como a produtividade no trabalho.
 
Pessoas que têm FOMO, acabam, em razão da insegurança de estar offline, tendo uma necessidade constante em se atualizar nas redes sociais, como Facebook, Instagram, Twitter ou Youtube, mesmo durante a noite, no trabalho, durante as refeições ou ao dirigir, o que, por vezes, pode representar um perigo para a segurança.
 
📌 Confira alguns dos principais sintomas físicos e psíquicos do excesso de informação:
 
  • Aumento da ansiedade: ocorrem sintomas como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, tremedeira, insônia, entre outros.
  • Desenvolvimento do estresse: estresse com pequenas coisas e sintomas como cansaço, tensão muscular e dores de cabeça.
  • Aparecimento da síndrome da fadiga informativa: cansaço extremo ao realizar qualquer tipo de atividade.

Para saber mais sobre a Infoxicação, clique aqui. 

⚠  A infoxicação – importante causa de estresse atualmente – se trata de um sério problema de saúde pública, com tendência a se agravar cada vez mais, por isso a importância da conscientização sobre o tema e de que tomemos medidas para diminuir nosso acesso à “enxurrada” de informações. Para auxiliar nesse sentido, encaminhamos, em anexo, algumas estratégias para tal.
 
Acima de tudo, decida o que você precisa saber ou gosta e vá buscar informações, sempre com muito bom senso e dentro da sua capacidade humana.
 
Lembre-se: você não é um computador! 😉

21 de setembro é Dia Mundial de Conscientização do Alzheimer

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🗓 Em 21 de setembro, é celebrado o Dia Mundial da Doença de Alzheimer, patologia neurodegenerativa, progressiva e ainda sem cura que afeta, majoritariamente, pessoas acima de 65 anos de idade, impactando a memória, a linguagem e a percepção do mundo. Provoca alterações no comportamento, na personalidade e no humor do paciente.
 
Os sintomas da doença de Alzheimer podem ser divididos em 3 fases:
 
  • Leve: falhas de memória e esquecimentos constantes, dificuldades em realizar tarefas complexas – como cuidar das finanças.
  • Moderada: o paciente já necessita de ajuda para realizar tarefas simples, como se vestir.
  • Avançada: o paciente necessita de auxílio para realizar qualquer atividade, como comer, tomar banho e cuidar da higiene.
Os 10 sinais de alerta para o Alzheimer, segundo o Ministério da Saúde são:
 
  1. problema de memória que chega a afetar as atividades e o trabalho;
  2. dificuldade para realizar tarefas habituais;
  3. dificuldade para comunicar-se;
  4. desorientação no tempo e no espaço;
  5. diminuição da capacidade de juízo e de crítica;
  6. dificuldade de raciocínio;
  7. colocar coisas no lugar errado, muito frequentemente;
  8. alterações frequentes do humor e do comportamento;
  9. mudanças na personalidade;
  10. perda da iniciativa para fazer as coisas.
📌 Embora ainda não haja cura para a doença de Alzheimer, existem opções de tratamento, como medicamentos, reabilitação cognitiva, terapia ocupacional, controle de pressão alta, diabetes e colesterol, além de atividade física regular que podem ajudar a manter a qualidade de vida por mais tempo.
 
➡ Nesse dia, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reitera que é importante estar atento aos sintomas e buscar avaliação profissional, se for necessário. Ressalta ainda que existem medidas importantes que auxiliam na prevenção da doença. São elas:
 
  • Ter uma vida ativa e com objetivos.
  • Praticar atividade física regularmente.
  • Controlar os fatores de risco cardiovascular, como hipertensão e diabetes.
  • Procurar estudar e adquirir conhecimento.
  • Trabalhar sua capacidade de concentração.
  • Dormir bem.
A prevenção é sempre a melhor aliada. E, sempre que for necessário, a avaliação de um profissional capacitado é a escolha certa! 😉🧡