No mês de março, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) dará destaque a um tema extremamente relevante quando se fala em ambiente laboral e saúde do servidor: o combate às LER/DORT. Desta forma, o material abaixo trará informações relevantes aos servidores e gestores para prevenir essas síndromes que acometem muitas pessoas em qualquer tipo de trabalho executado de forma inadequada ou que não respeite os limites do corpo.
O que são as LER/DORT?
Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são síndromes clínicas que afetam o sistema músculo esquelético e nervoso do trabalhador. Costumam ser mantidas ou agravadas pelo trabalho e podem ocorrer em diversas áreas.
As LER/DORT mais frequentes são tendinites (sobretudo em região do ombro, cotovelo e punho), lombalgias (região lombar) e mialgias (dores musculares em diversos locais do corpo). As LER/DORT são consideradas como grave problema de saúde pública, pois podem ocasionar sofrimento ao trabalhador e incapacidade funcional laboral.
Quais são os sintomas de LER/DORT?
- Dor localizada, especialmente em membros superiores e dedos;
- Fraqueza, cansaço, peso, dormência, sensação de diminuição, perda ou aumento de temperatura e sensibilidade;
- Redução na amplitude do movimento;
- Dificuldade de movimentação;
- Dificuldade para o uso de membros, especialmente as mãos;
- Inchaços e alteração na coloração da pele do membro afetado.
Geralmente, os sintomas se iniciam de forma leve, todavia pioram apenas em momentos de pico de produção, ao final do dia ou aos finais de semana. Portanto, é essencial estar atento a quanto tempo duram esses sintomas, quais atividades agravam, a intensidade dos sintomas e se em algum momento melhoram ou aliviam.
Existem fatores de risco para LER/DORT?
O Ministério da Saúde destaca que muitas características podem contribuir para tornar o ambiente de trabalho propício ao desenvolvimento destas síndromes, desde aspectos cognitivos, sensoriais, biomecânicos e afetivos. Desta forma, as síndromes podem estar relacionadas a fatores de risco como:
- Movimentos repetitivos, sem pausas para recuperação e/ou descanso;
- Compressão contra superfícies rígidas ou pontiagudas;
- Exposição a vibrações;
- Posturas estáticas ou inadequadas no trabalho;
- Mobiliários não ergonômicos;
- Temperaturas extremas;
- Ruídos elevados;
- Ritmos intensos de trabalho;
- Levantamento e transporte inadequado de cargas ou volumes;
- Utilização rigorosa de metas de produção;
- Horas extras excessivas;
- Fatores cognitivos e psicossociais ligados ao trabalho.
Como é feito o diagnóstico e o tratamento das LER/DORT?
O diagnóstico é realizado com base em sintomas e histórico clínico do paciente, relato de comportamento de hábitos relevantes, histórico pessoal, profissional e familiar.
O profissional avaliará as peculiaridades do caso para orientar o tratamento mais adequado. Em alguns, será necessário o uso de medicamentos e o repouso das estruturas acometidas; já em outros, sessões de fisioterapia e intervenção cirúrgica são recursos terapêuticos a serem considerados.
Também poderá ser realizado tratamento por uma equipe multidisciplinar composta por fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, enfermeiros, assistentes sociais, educadores físicos, médicos, psicólogos ou até mesmo profissionais de terapias complementares e terapeuta corporal, que possuem domínio de técnicas diversificadas para obtenção de maior efetividade.
Como prevenir as LER/DORT?
Ações preventivas podem ser realizadas por meio de abordagens envolvendo biomecânica, gestão e organização do trabalho. Podem ser feitas mudanças nos equipamentos e mobiliários e acertos de posturas incorretas. Aquecimento e alongamento são importantes para garantir melhor condicionamento musculoesquelético.
Outras ações que podem contribuir para a prevenção são:
- Rodízio de atividades para evitar que o servidor permaneça muito tempo em atividades de maior exigência;
- Redução de esforço manual e as vibrações excessivas, bem como exposição ao frio ou ruídos excessivos;
- Quando for possível neutralizar os riscos associados a fatores ergonômicos com outras medidas, pode-se instituir pausas para recuperação, visando ao descanso das estruturas osteomusculares.
Para saber mais sobre ações prevenção das LER/DORT no ambiente de trabalhoque podem ser realizadas por gestores e servidores, clique aqui.
Se perceber algum sintoma que possa indicar LER/DORT não deixe de buscar avaliação profissional para evitar agravamento do quadro e iniciar imediatamente o tratamento para obter maior êxito. Não esqueça: o trabalho não deve doer! Se isso ocorrer, não hesite, busque ajuda!