Categoria: Campanhas

Agosto Dourado 2025: mês de incentivo à amamentação

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Em agosto, celebramos o mês de incentivo à amamentação, reforçando a importância do aleitamento materno à saúde de crianças, mães e sociedade. A campanha, promovida globalmente pela World Alliance for Breastfeeding Action (WABA), conta com a adesão do Ministério da Saúde, da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e de inúmeras organizações que atuam na promoção, proteção e apoio ao aleitamento. A campanha é representada pela cor dourada, simbolizando a preciosidade do leite materno considerado fonte de vida, vínculo e proteção. 
 
O leite materno fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de infecções graves, favorece o crescimento e protege contra doenças. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que a amamentação é a única intervenção isolada com maior impacto na redução da mortalidade infantil, pois pode prevenir até 13% das mortes de crianças menores de cinco anos em todo o mundo. 
 
Amamentar pode ser um momento delicado e desafiador para a mulher. Para um aleitamento materno exitoso é primordial que a mãe sinta-se segura, com uma rede de apoio forte e sem julgamentos, caso haja adversidades no decorrer desse processo.
 
O Ministério da Saúde preconiza que o aleitamento seja exclusivo até os seis meses e, de forma complementar, até os dois anos de idade ou mais da criança. Portanto, é preciso identificar as barreiras que possam dificultar esse processo, geralmente relacionadas à rede de suporte frágil ou inexistente, fragilidades associadas à saúde mental materna e/ou pega incorreta do bebê durante as mamadas.
 
Ressalta-se que a boa pega na amamentação ocorre quando o bebê abocanha grande parte da aréola, e não apenas o mamilo. Sinais de uma pega eficaz incluem lábios virados para fora, queixo encostado na mama e nariz livre para respirar. A mãe deve sentir que o bebê está succionando profundamente e o mamilo, ao final, deve estar íntegro e não achatado. Se a pega for dolorosa ou ineficaz, é importante suporte profissional para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.
 
Se a mãe estiver enfrentando alguma questão relacionada à saúde mental e/ou ausência de uma rede de apoio, também é primordial buscar acompanhamento especializado para que possa cuidar de seu bebê de forma saudável, garantindo a segurança, saúde e qualidade de vida para ambos. 
 
A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta que o aleitamento materno deve ser priorizado por todos, além disso é essencial garantir políticas públicas que respeitem a licença-maternidade, investir em bancos de leite humano, qualificar profissionais de saúde, oferecer acolhimento às famílias e garantir espaços adequados para amamentar e extrair leite no ambiente de trabalho. 

Confira a 3ª edição da Cartilha de Prevenção ao Assédio Sexual – Rompa o ciclo do silêncio e denuncie

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O Agosto Lilás é o mês de conscientização pelo fim da violência contra a mulher. É uma campanha nacional que busca chamar a atenção da sociedade para o enfrentamento à violência doméstica. A escolha do mês tem relação com a data da sanção da Lei 11.340/2006, conhecida como Lei Maria da Penha, que completou 19 anos no dia 7 de agosto.

Além de esclarecer as diversas formas de violência doméstica, o Agosto Lilás também fomenta debates sobre os direitos das mulheres e sobre a igualdade de gênero. O objetivo é trazer visibilidade ao tema e ampliar os conhecimentos sobre os dispositivos legais existentes e como auxiliar as vítimas.

Na ocasião deste mês tão importante, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), relança a “Cartilha de Prevenção ao Assédio Sexual – Rompa o ciclo do silêncio e denuncie”. O material traz o enfoque na temática do assédio sexual – um dos tipos de violência contra as mulheres. Sabe-se que esse tipo de violência vitimiza pessoas independente de gênero, contudo, mulheres são as que mais sofrem esse tipo de situação, em razão de uma cultura machista e patriarcal.

Reserve um momento para ler a cartilha anexada, pois é importante que todos(as) saibam a respeito do que se trata o assédio sexual, como ele pode estar presente no contexto laboral, quais suas consequências, como procurar ajuda e preveni-lo. 

A prevenção é nossa intenção primordial, mas só conseguimos, de fato, prevenir, caso estejamos munidos de informação e implicados com o objetivo de zelar por uma cultura saudável e respeitosa no nosso ambiente de trabalho.

Este e-mail faz parte do Projeto “(Re)conheça e Multiplique”, que tem como intuito resgatar materiais já produzidos pela DASST e ampliar o conhecimento dos servidores da Unipampa. Este projeto possibilitará, portanto, que novos servidores possam conhecer os materiais anteriormente produzidos por nosso setor, bem como incentivar a releitura daqueles que já tiveram contato, uma vez que as temáticas desenvolvidas continuam atuais e necessárias. 

Servidor(a) da Unipampa: caso você percebeu que sofreu ou está sofrendo assédio sexual, reúna provas/testemunhas, detalhe todas as situações de assédio sofridas com data, horário e local, além de procurar suporte psicológico para enfrentamento da situação através do e-mail psicologia.progepe@unipampa.edu.br. A denúncia deve ser feita ao superior hierárquico e/ou à Ouvidoria. A vítima pode procurar ainda o Sindicato profissional, a Delegacia de Polícia Federal ou a Delegacia da Mulher (BO) e o Ministério Público.

27 de julho é o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho!

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Em alusão à data, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) reforça recomendações relacionadas ao home office, conforme indicações do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO) e da Associação Internacional de Ergonomia.

Embora elaborado para o contexto do home office, boa parte do material produzido é extensivo àqueles em trabalho presencial.

Com orientações adicionais apontadas pelo Engenheiro de Segurança do Trabalho da DASST, José Paulo Braccini Fagundes, o objetivo é a prevenção do surgimento de doenças profissionais ou do trabalho, também consideradas acidentes de trabalho, através de um ambiente salubre e confortável, reduzindo riscos de eventuais lesões ou perturbações funcionais e proporcionando maior produtividade.

Clique aqui para acessar as recomendações da DASST.

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Este e-mail faz parte do Projeto “(Re)conheça e Multiplique”, que tem como intuito resgatar materiais já produzidos pela DASST e ampliar o conhecimento dos servidores da Unipampa. Este projeto possibilitará, portanto, que novos servidores possam conhecer os materiais anteriormente produzidos pelo setor, bem como incentivar a releitura daqueles que já tiveram contato, uma vez que as temáticas desenvolvidas continuam atuais e necessárias.

Proteja-se da gripe: baixa adesão à vacinação preocupa os órgãos de saúde!

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Você sabia que, segundo dados da Secretaria Estadual de Saúde do Rio Grande do Sul (SES-RS) publicados no início desta semana, o Estado, em 2025, já registra o maior número de hospitalizações e óbitos por gripe (Influenza) desde a pandemia de H1N1 em 2009? A maioria das mortes está relacionada à Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) causada por vírus de gripe. 

O crescimento desses índices e a baixa adesão à vacinação contra a Influenza preocupa os órgãos de saúde e sobrecarregam ainda mais os serviços, que operam acima da capacidade de atendimento há meses. 

De acordo com o levantamento da SES-RS, 82% das pessoas hospitalizadas e 78% das que perderam a vida por gripe não estavam vacinadas. Os idosos são os mais impactados, correspondendo a 58% das internações e 77% dos óbitos.

Os índices de cobertura vacinal entre os grupos prioritários estão muito abaixo da meta de 90%, conforme consulta aos dados realizada em 15 de julho:
– Crianças de seis meses a seis anos: 39,5%
– Idosos com 60 anos ou mais: 53,2%
– Gestantes: 29,8%

Esse cenário causa apreensão e reforça ainda mais a conscientização de todos sobre os cuidados com a saúde e a importância da prevenção contra a gripe. Por isso, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) enfatiza que no inverno é primordial fortalecer ainda mais a imunidade por meio de alimentação balanceada, hidratação, uso de agasalhos apropriados, exposição solar adequada com uso de barreiras para combate aos raios solares, evitar locais com muita aglomeração e/ou com pessoas doentes, uso de máscara se apresentar algum sintoma, higienização das mãos e, sobretudo, procura de uma unidade de saúde para realização da administração da vacina contra a gripe (Influenza).

Destaca-se que a vacina não causa gripe, pois é composta por vírus inativados, fragmentados e purificados. Também deve ser feita todo o ano, visto que o vírus da Influenza sofre mutações constantes e a imunidade ao longo do tempo diminui, sendo necessário atualizar a dose para garantir a proteção eficaz contra os tipos de vírus mais recentes em circulação. Além disso, a vacina é segura para todos, sendo recomendada principalmente aos grupos mais vulneráveis, incluindo gestantes, idosos, bebês acima de seis meses, crianças e pessoas com comorbidades. 

Atualmente, no Rio Grande do Sul, a vacina está disponível para toda a população nas unidades de saúde e protege contra as cepas  dos vírus influenza A (H1N1 e H3N2) e B. Portanto, não há empecilho para que você busque o serviço de saúde mais próximo e se proteja!

Se você apresentar sintomas como tosse, coriza, dor no corpo, dor de garganta, dor de cabeça e/ou febre, busque avaliação profissional e siga as recomendações de tratamento. Se apresentar sintomas como falta de ar e febre muito alta, busque atendimento imediato. Quando é realizado o tratamento precoce e você está com a vacinação em dia, menores são as chances de agravamento/complicações e internação. 

Faça sua parte: zele por sua saúde! Mantenha os cuidados, vacine-se e proteja a si e aos demais ao seu redor!

Prevenção de Gripes e Síndromes Respiratórias: dicas de reforço à imunidade com a chegada do frio

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Em maio, o Governo do Estado do Rio Grande do Sul decretou emergência em saúde pública com foco na prevenção e enfrentamento da Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG). Tal decisão foi embasada no aumento dos casos de gripes e síndromes respiratórias, superlotação e sobrecarga dos serviços de saúde e elevação no número de internações hospitalares. 

Em meio a este cenário caótico, estamos nos aproximando do inverno (em 2025 terá início em 20 de junho) e já sentimos o impacto das baixas temperaturas em nosso organismo. Para tentar auxiliar você a manter sua imunidade em dia, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) preparou algumas dicas fundamentais para enfrentar esse período:

  • Alimente-se bem. Aumente o consumo de frutas (principalmente aquelas que são ricas em vitamina C, como bergamotas e laranjas), verduras e legumes (em dias frios caldos e sopas são ótimas opções e reforçam a imunidade), fibras (para auxiliar o bom funcionamento intestinal que, nessa época, pode ficar mais lento), proteínas (extremamente importantes para dar energia ao corpo) e carboidratos (com moderação). 
  • Se você gosta de chás, também pode utilizá-los como grandes aliados para enfrentar os dias frios: chás de limão, gengibre, laranja e mel são potentes para manter resfriados distantes ou para auxiliar na recuperação, caso eles já tenham chegado até você. Se você possui alguma alergia e/ou restrição alimentar, é fundamental conversar com seu médico sobre quais são os melhores alimentos para seu consumo nessa época.
  • Beba bastante água, pois é fundamental para que seu corpo mantenha as funções necessárias em equilíbrio. 
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas, pois sua ingestão, sobretudo em excesso, causa danos e deixa seu organismo mais vulnerável às doenças.
  • Pratique atividade física. Fazer exercícios mantém a saúde física e mental em sintonia, além de evitar dores e fortalecer o organismo. 
  • Hidrate sua pele. Em dias frios, o ressecamento da pele pode aumentar, por isso é importante que você utilize um creme hidratante ou um óleo corporal. Também é essencial evitar banhos muito quentes, pois eles aumentam a possibilidade desse ressecamento. 
  • Mantenha os espaços ventilados para que ocorra circulação de ar e consequentemente evite a disseminação de vírus. 
  • Faça algo que lhe dê prazer: leia um livro, assista uma série. Isso aumenta a liberação de bons hormônios e fazem muito bem à saúde. 
  • Evite contato com pessoas com sintomas gripais e locais com aglomeração. Se estiver com algum sintoma respiratório e for inevitável sair de casa, utilize máscara e lenços descartáveis, se for tossir ou espirrar. Use álcool em gel para higienizar as mãos. 
  • Evite expor seu organismo a mudanças bruscas de temperatura sem proteção. Use roupas quentes. E, mesmo que a temperatura esteja amena, leve um casaco.
  • Aproveite os dias ensolarados e tome um “solzinho”. Assim você produz vitamina D, essencial para a imunidade, e ainda se aquece. Não esqueça de utilizar protetor solar, principalmente se essa exposição for entre 10h e 16h.
  • E, o mais importante, vacine-se contra a Influenza. O imunizante está liberado para toda a população, acima de seis meses de idade. 
  • Se você pertencer aos grupos que devem realizar a vacina contra a COVID-19, também faça a vacina. Se houver alguma outra em atraso, aproveite para atualizar sua carteirinha e reforçar a imunidade. 
  • Se você apresentar sintomas como febre, tosse, dor no corpo, dor na cabeça, dor de garganta, cansaço, coriza ou quaisquer outras alterações no organismo, busque o serviço de saúde mais próximo para avaliação e orientação, conforme o caso. Jamais se automedique ou deixe a situação se agravar. 

Pratique as dicas acima, mantenha-se aquecido e desfrute do melhor do inverno. Se quiser, compartilhe as dicas com outras pessoas. 

A informação e a prevenção são as melhores aliadas para manter a saúde em dia!