- Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados. 🥫🍔🍟🌭
- Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões. 🍓🍇🥕🥗
- Beba bastante água. 💧
- Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas e o uso do cigarro. 🍻🚬
- Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico. 🩺
- Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos 3 vezes por semana, após avaliação médica. 🚴♀️🏋️⛹️♀️🏊♀️
- Durma pelo menos 8h num período de 24h. 😴
Categoria: Campanhas
Atchim, atchim… Atenção, pode ser coronavírus!
26 de março é Dia Mundial da Conscientização da Epilepsia!
Fique em casa, se estiver doente.
➡️ Está tossindo, espirrando, apresentando febre ou dor no corpo, não consegue comer ou não sente o sabor e nem o cheiro da comida? A melhor decisão a tomar é buscar avaliação em um serviço de saúde.
📌 Se for necessário, cumpra o período de isolamento recomendado. Em caso de contaminação pelo coronavírus, não esqueça de avisar as pessoas que tiveram contato com você para que fiquem atentas e sigam as recomendações necessárias para garantir a segurança e saúde de todos.
⚠️ Mesmo que você já tenha se vacinado ou tenha contraído o vírus, é fundamental manter os cuidados recomendados. Continue utilizando sua máscara corretamente, lave as mãos com água e sabão ou higienize com álcool 70%, evite aglomerações e mantenha o distanciamento social. 😷
🔖 Apesar de estarmos saturados dessas informações e muitas flexibilizações terem ocorrido para aliviar o prejuízo da pandemia em áreas como educação e economia, não podemos ignorar que ainda existem casos e que o vírus segue em circulação. Ainda não estamos livres do vírus, por isso siga fazendo a sua parte e cobre que os demais também façam.
✅ Para deter o vírus, toda a sociedade deve agir com consciência e manter todos os cuidados! 😉