O Brasil já respira Carnaval. A folia já começou em muitos Estados!
O bloco da diversão entra em cena, mas, tem outro bloco essencial, você sabe qual é? O bloco da prevenção e cuidado com a saúde! Seja para descansar ou aproveitar a festa no agito, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) traz abaixo algumas dicas muito importantes para você:
- Porte consigo um documento de identificação. Se você estiver em alguma situação de perigo, precisar de suporte médico ou até mesmo ser abordado em uma blitz de trânsito é primordial que consigam identificar quem você é.
- Mantenha os cuidados no trânsito. Não dirija após o consumo de bebida alcoólica, não use o celular enquanto dirige, use o cinto de segurança, respeite os limites de velocidade, obedeça a sinalização e não tenha pressa de chegar ao destino.
- Se tiver doença crônica (diabetes, hipertensão, epilepsia, dentre outras), alguma alergia grave ou utilizar próteses, leve um aviso. Em situações de risco, essas informações são essenciais para um atendimento eficaz.
- Não esqueça de se hidratar. Estamos vivenciando uma onda de calor histórica e as altas temperaturas podem ocasionar desidratação, queda da pressão arterial, desmaio e até agravos mais sérios que levam a óbito. Portanto, beba muita água para aguentar a festa, mesmo quando não estiver com vontade.
- Proteja-se do sol! Use protetor solar, chapéus, bonés e óculos escuros. Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, horário em que os raios solares estão mais fortes e são mais prejudiciais à saúde.
- Beba com moderação. Álcool em excesso pode deixar você vulnerável a situações constrangedoras e riscos, também pode resultar em brigas e acidentes. Não esqueça de se alimentar antes de ingerir bebidas alcoólicas;
- Alimente-se adequadamente. Dê preferência a comidas leves, como verduras, legumes e frutas.
- Durma bem antes e após a folia. Descansar é essencial para repor as energias.
- Use sempre preservativo. O uso correto da camisinha previne Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) (HIV/AIDS, HPV, gonorréia, sífilis, hepatite, entre outras) e também evita gravidez não planejada.
- Respeite a todos à sua volta. A folia é um espaço de descontração e não deve gerar constrangimentos, ameaças ou atitudes desnecessárias que violem os direitos dos demais. Lembre-se que nem todas as pessoas possuem o mesmo propósito que você na festa, então, ao abordar alguém, se a pessoa aparentar desconforto e não sinalizar nenhum “sim”, não avance! Não havendo um “sim”, é sempre “Não”. Não esqueça: importunação sexual é crime, com penalidades previstas em lei.
- Se você for vítima de alguma situação que viole seus direitos e/ou seu corpo, procure a delegacia mais próxima ou ligue para os números 180 e/ou 181 (exclusivo para mulheres) ou disque 100. Se for vítima de algum crime ou situações graves que necessitem de intervenção da Polícia Militar, ligue 190. Se precisar de algum atendimento urgente à saúde ligue 192 (SAMU), 193 (Bombeiros) ou vá ao serviço de saúde mais próximo.
Aproveite a folia com cautela, zelo à saúde e respeito. A DASST deseja a todos um ótimo carnaval!
