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31 de maio é Dia Mundial sem Tabaco

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🗓 Hoje, dia 31 de maio, celebramos o Dia Mundial sem Tabaco. A data foi criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e visa alertar sobre as doenças e as mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo, que é uma doença causada pela dependência química da nicotina. 🚭
 
➡ Parar de fumar é uma medida de controle fundamental para controlar o tabagismo e também é um estímulo para cuidar da saúde, uma vez que melhora a qualidade de vida, bem como a capacidade pulmonar, o que consequentemente deixa a pessoa menos vulnerável a muitas doenças, entre elas a COVID-19.
 
O Instituto Nacional do Câncer (INCA) ressalta que, ao parar de fumar, os benefícios à saúde são quase imediatos:
⏱ Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
⏱ Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
⏱ Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
⏱ Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
⏱ Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
⏱ Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
⏱ Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
⏱ Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
 
🔖 A OMS listou mais de 100 motivos para parar de fumar como forma de mobilizar, motivar, sensibilizar e encorajar os tabagistas a deixarem o vício. A lista – que está disponível no site do INCA – foi organizada por tema e traz vários elementos que reforçam e motivam a cessação do tabagismo. São eles:
  1. O tabaco afeta sua aparência imediatamente.
  2. Quando você usa produtos de tabaco e nicotina, coloca em risco a saúde de seus amigos e familiares – não apenas a sua.
  3. Fumar cigarros eletrônicos perto de crianças compromete a saúde e a segurança delas.
  4. O uso de tabaco traz consequências sociais negativas.
  5. É caro – você pode usar seu dinheiro em coisas mais importantes.
  6. Fumar reduz sua fertilidade.
  7. Todas as formas de tabaco são letais
  8. Quando você compra tabaco, está apoiando financeiramente uma indústria que explora agricultores e crianças e estimula doenças e morte.
  9. Produtos de tabaco aquecido são prejudiciais à saúde.
  10. Os cigarros eletrônicos são prejudiciais à saúde e não são seguros.
  11. O uso de tabaco, principalmente o fumo, tira o fôlego.
  12. O tabaco destrói o seu coração.
  13. O tabaco causa mais de 20 tipos de câncer.
  14. Os fumantes têm maior probabilidade de perder a visão e a audição.
  15. O tabaco afeta praticamente todos os órgãos do corpo.
  16. O uso de tabaco e nicotina prejudica seu bebê.
  17. O tabaco polui o ambiente.
✅ No Dia Mundial sem Tabaco, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância de parar de fumar para garantir melhor qualidade de vida e evitar doenças que podem comprometer o organismo levando, inclusive, ao óbito. Nesse dia, acesse as 100 razões enfatizadas pela OMS e reflita sobre os benefícios que seu organismo pode receber quando você cessa o fumo. Nas unidades de saúde, é possível encontrar orientações sobre os serviços e os profissionais que podem auxiliar nesse processo.
 
⚠️ Não deixe para depois. Aja agora e melhore sua qualidade de vida!
 
Parar de fumar é um ato de amor à saúde! 🚭🚭🚭

31 de maio é Dia Mundial Sem Tabaco!

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Dia 31 maio, é celebrado o Dia Mundial sem Tabaco, criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e adotado desde 1988 pelos seus Estados-Membros, visando alertar sobre as doenças e as mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.

O tabagismo é responsável pelo aumento do risco de complicações de várias enfermidades como doenças cardiovasculares isquêmicas – infarto do miocárdio e derrame cerebral -, doenças respiratórias – bronquite e enfisema – e diversos tipos de câncer.

Atualmente, sabe-se que o uso de tabaco pode desencadear mais de 20 tipos de câncer em diversos órgãos do nosso corpo – pulmão, laringe, boca e bexiga, entre outros. Além disso, pode causar infertilidade, impotência, maior probabilidade de doenças cardíacas, baixo rendimento em atividades físicas e aumento de risco de  desenvolvimento de algumas doenças, inclusive mentais, em filhos de fumantes.

O Instituto Nacional do Câncer também ressalta a vulnerabilidade de fumantes à infecção pelo novo coronavírus, porque ao fumar ocorre contato constante dos dedos e possivelmente cigarros contaminados com os lábios, elevando a possibilidade da transmissão do vírus para a boca. Além disso, utilizar produtos que envolvem compartilhamento de bocais para inalar a fumaça — como narguilé (cachimbo d´água) e dispositivos eletrônicos para fumar (cigarros eletrônicos e cigarros de tabaco aquecido) — também facilitam a transmissão do novo coronavírus entre seus usuários e a comunidade. 

O tabaco causa diferentes tipos de inflamação e prejudica os mecanismos de defesa do organismo, acarretando maior risco de infecções por vírus, bactérias e fungos. Fumantes são acometidos mais frequentemente por infecções como sinusites, traqueobronquites, pneumonias e tuberculose. Desse modo,  foi constatado que o tabagismo é fator de risco para a COVID-19 e também é um agravante da doença, pois devido a um possível comprometimento da capacidade pulmonar, o fumante possui mais chances de desenvolver sintomas graves da doença. Portanto, além do uso de máscara, distanciamento social,  higienização frequente das mãos e vacinação contra a COVID-19, abandonar o uso do tabaco também pode salvar sua vida! 

Por isso, no Dia Mundial sem Tabaco, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça a importância de abandonar esse hábito. Se você pretende ter uma qualidade de vida melhor e prevenir diversas doenças ocasionadas pelo uso do tabaco, busque ajuda no serviço de saúde mais próximo. Com orientação de profissionais qualificados e um plano de tratamento definido de acordo com cada caso, é possível abandonar esse vício. Vale lembrar que nunca é tarde para buscar ajuda e melhorar sua saúde. Também é fundamental ressaltar que existem muitos motivos para parar de fumar. 

Não escolha marcas ou tipos de tabaco, escolha sua saúde!