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DASST lança segunda parte da série de cartilhas “Saúde Mental e Adicções”

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A equipe da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), tem a alegria de apresentar a você, servidor(a), nossa série de cartilhas sobre o tema saúde mental e adicções.

A série de cartilhas “Saúde Mental e Adicções” é composta por três cartilhas, abrangendo diferentes conteúdos:

Nessa segunda parte, você encontrará: 

  • Como ocorre a adicção?
  • Como o modo de vida atual influencia na propensão à adicção?
  • Quais as consequências das adicções na vida laboral?
  • Quando há necessidade de internação por adicção?
  • Onde buscar ajuda?

Para acessá-la, clique aqui.

Caso você ainda não tenha acessado a primeira parte da série de cartilhas da DASST, não perca tempo e clique aqui. A última parte será enviada no próximo mês, em abril.

Convidamos a todos(as) para estarem junto conosco, acompanhando nossa série de três cartilhas e ampliando os aprendizados acerca de pontos muito importantes no que diz respeito à saúde mental e adicções.

Ao invés de julgarmos o vício em si, é importante compreender como a pessoa lida com seus problemas e o que faz com que o vício seja uma válvula de escape.

DASST emite ofício com materiais selecionados para novos gestores

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A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), vinculada à Coordenadoria de Qualidade de Vida e Seleção de Pessoal (CQVSP), da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), emitiu o Ofício nº 1/2025/DASST/UNIPAMPA que dá as boas vindas aos(às) servidores(as) que começaram recentemente a ocupar cargo de gestão.

Em razão da responsabilidade desse papel e da necessidade de capacitação em temas relacionados à gestão de pessoas, a DASST selecionou cartilhas que trazem temáticas relevantes abordadas em produções do setor. A divulgação de tais cartilhas tem como objetivo auxiliar neste novo ciclo com materiais que servem como instrumento norteador de práticas e de atitudes a serem tomadas no cotidiano do trabalho.

As cartilhas selecionadas estão organizadas em três eixos temáticos: enfrentamento às violências; saúde mental e inclusão no trabalho; relações interpessoais e feedback.

Gestor(a), leia os materiais e divulgue-os para a sua equipe!
Juntos colaboraremos para a construção de uma cultura cada vez mais humanizada dentro da UNIPAMPA!

Carnaval seguro | Participe junto com a DASST do bloco da prevenção e do cuidado com a saúde.

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O Brasil já respira Carnaval. A folia já começou em muitos Estados!

O bloco da diversão entra em cena, mas, tem outro bloco essencial, você sabe qual é? O bloco da prevenção e cuidado com a saúde! Seja para descansar ou aproveitar a festa no agito, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) traz abaixo algumas dicas muito importantes para você:

  • Porte consigo um documento de identificação. Se você estiver em alguma situação de perigo, precisar de suporte médico ou até mesmo ser abordado em uma blitz de trânsito é primordial que consigam identificar quem você é. 
  • Mantenha os cuidados no trânsito. Não dirija após o consumo de bebida alcoólica, não use o celular enquanto dirige, use o cinto de segurança, respeite os limites de velocidade, obedeça a sinalização e não tenha pressa de chegar ao destino.
  • Se tiver doença crônica (diabetes, hipertensão, epilepsia, dentre outras), alguma alergia grave ou utilizar próteses, leve um aviso. Em situações de risco, essas informações são essenciais para um atendimento eficaz. 
  • Não esqueça de se hidratar. Estamos vivenciando uma onda de calor histórica e as altas temperaturas podem ocasionar desidratação, queda da pressão arterial, desmaio e até agravos mais sérios que levam a óbito. Portanto, beba muita água para aguentar a festa, mesmo quando não estiver com vontade. 
  • Proteja-se do sol! Use protetor solar, chapéus, bonés e óculos escuros. Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, horário em que os raios solares estão mais fortes e são mais prejudiciais à saúde. 
  • Beba com moderação. Álcool em excesso pode deixar você vulnerável a situações constrangedoras e riscos, também pode resultar em brigas e acidentes. Não esqueça de se alimentar antes de ingerir bebidas alcoólicas;
  • Alimente-se adequadamente. Dê preferência a comidas leves, como verduras, legumes e frutas.
  • Durma bem antes e após a folia. Descansar é essencial para repor as energias. 
  • Use sempre preservativo. O uso correto da camisinha previne Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) (HIV/AIDS, HPV, gonorréia, sífilis, hepatite, entre outras) e também evita gravidez não planejada. 
  • Respeite a todos à sua volta. A folia é um espaço de descontração e não deve gerar constrangimentos, ameaças ou atitudes desnecessárias que violem os direitos dos demais. Lembre-se que nem todas as pessoas possuem o mesmo propósito que você na festa, então, ao abordar alguém, se a pessoa aparentar desconforto e não sinalizar nenhum “sim”, não avance! Não havendo um “sim”, é sempre “Não”. Não esqueça: importunação sexual é crime, com penalidades previstas em lei. 
  • Se você for vítima de alguma situação que viole seus direitos e/ou seu corpo, procure a delegacia mais próxima ou ligue para os números 180 e/ou 181 (exclusivo para mulheres) ou disque 100. Se for vítima de algum crime ou situações graves que necessitem de intervenção da Polícia Militar, ligue 190. Se precisar de algum atendimento urgente à saúde ligue 192 (SAMU), 193 (Bombeiros) ou vá ao serviço de saúde mais próximo. 

Aproveite a folia com cautela, zelo à saúde e respeito. A DASST deseja a todos um ótimo carnaval!

DASST elabora série de cartilhas sobre saúde mental e adicções

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A equipe da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), tem a alegria de apresentar a você, servidor(a), nossa série de cartilhas sobre o tema saúde mental e adicções.

A série de cartilhas “Saúde Mental e Adicções” é composta por três cartilhas, abrangendo diferentes conteúdos:

Nessa primeira parte, você encontrará: a definição, a origem e os principais tipos de adicção. Para acessá-la, clique aqui. 

As demais partes da série serão enviadas nos meses de março e abril, respectivamente. Convidamos a todos(as) para estarem junto conosco, acompanhando nossa série de três cartilhas e ampliando os aprendizados acerca de pontos muito importantes no que diz respeito à saúde mental e adicções.

Ao invés de julgarmos o vício em si, é importante compreender como a pessoa lida com seus problemas e o que faz com que o vício seja uma válvula de escape.

DASST lança terceira parte da série de cartilha sobre inclusão no trabalho

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A equipe da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), tem a alegria de apresentar a você, servidor(a), a terceira parte da nossa série de cartilhas sobre o tema inclusão no trabalho.

Essa iniciativa é parte de uma sequência de ações da DASST a respeito da temática. Inicialmente, foi executada uma campanha abordando o tema da prevenção ao suicídio e a pessoa com deficiência. Posteriormente, foi realizado o VI Encontro de Qualidade de Vida, sob o título: “Inclusão, o que eu tenho a ver com isso?”. A confecção das cartilhas é um terceiro momento de conscientização, em que serão abordados aspectos complementares ao que foi trazido até então.

A série de cartilhas “Inclusão no trabalho” é composta por três cartilhas, abrangendo diferentes conteúdos:

Nessa terceira parte, você encontrará: racismo estrutural e seu impacto social; quando se trata de antirracismo, o que falar e por quê?; significado da sigla LGBTQIAPN+; exemplos de frases e atitudes LGBTfóbicas que devem acabar; algumas formas de violências de gênero, bem como falas e atitudes machistas que devem ser excluídas do dia a dia. Confira a cartilha clicando aqui. 

Aqueles que não acompanharam a primeira (aqui) e a segunda parte (aqui) da nossa série de cartilhas podem acessá-las clicando nos links.

Agradecemos a todos(as) por estarem junto conosco, acompanhando os nossos materiais e ampliando os aprendizados acerca de pontos muito importantes no que diz respeito à inclusão.

Apenas através do conhecimento podemos entender como fazer a nossa parte para contribuir na promoção de uma cultura inclusiva, respeitosa e livre de preconceitos na Universidade.

Os(as) servidores(as) da UNIPAMPA que fazem parte de algum grupo minoritário e/ou que se sintam discriminados(as) de alguma forma no ambiente de trabalho podem contar com o Serviço de Psicologia, disponibilizado pela Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas, caso sintam necessidade desse suporte. O contato com o Serviço pode ser realizado através do e-mail: psicologia.progepe@unipampa.edu.br.