➡ Retornar ao trabalho presencial é uma oportunidade de rever colegas antigos, conhecer outros colegas que ingressaram durante o período da pandemia, fortalecer vínculos e clima de trabalho. Contudo, também podem surgir dificuldades em relação à saúde mental, tais como desconforto com o retorno neste momento que ainda estamos sob risco de contágio, sofrimento em virtude das perdas de entes queridos, limitações diante das sequelas da contaminação, entre outros fatores. Por isso, atualmente, estamos nos deparando com novos desafios, muitos dos quais precisaremos aprender a gerir e contornar conforme forem surgindo. 🧠
👥 Uma estratégia fundamental para enfrentar as adversidades que podem advir deste contexto é o fortalecimento da rede de apoio. A rede de apoio nada mais é do que um grupo de pessoas que dá aquele suporte sempre que necessário e que tem uma colaboração ativa na manutenção da nossa saúde mental. Exemplos de pessoas que podem compor nossa rede de apoio são: familiares, psicólogos, médicos, vizinhos, cônjuges, amigos.
🔖 Os chefes e os colegas de trabalho também podem ser pessoas que fazem parte da nossa rede de apoio. Mais do que isso, embora não tenhamos afinidade com todas as pessoas que convivemos no trabalho, é importante e desejável que tenhamos vínculos de segurança e confiança com algumas pessoas no contexto laboral. Pessoas com quem possamos desabafar, falar amenidades, sorrir, chorar, acolher e ser acolhido.
📌 Nós não iremos criar uma rede de apoio do dia da noite. Uma amizade demora um tempo para criar raízes e a rede de apoio não é diferente. Entretanto, não subestime o poder das pessoas na sua vida. Precisamos conviver uns com os outros, buscar criar laços e nutrir boas relações.
💟 A articulação de uma rede de apoio profissional pode auxiliar para que o retorno à presencialidade aconteça de forma mais satisfatória, facilitando, inclusive, a construção de uma identidade institucional positiva e coesa.
💡 Importante: A fim de divulgar informações e orientações em saúde, costumamos abordar estratégias que podem ser executadas no âmbito individual, para cada servidor que nos lê. Cientificamente, é reconhecido que a rede de apoio é um fator de proteção para a saúde mental, mas existem outros fatores em jogo. Compreendemos o conceito de saúde numa perspectiva integral, como reflexo de componentes biológicos, psicológicos e sociais, e não meramente numa perspectiva restrita ou individualista.