Categoria: Campanhas

Mantenha nosso ambiente de trabalho seguro!

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➡ Você sabia que se proteger do coronavírus segue sendo fundamental? Infelizmente, ainda existe o risco de contaminação e de disseminação do vírus, mesmo que estejamos vacinados e estejam ocorrendo muitas flexibilizações.
 
Por isso, evitar o risco de transmissão entre você e os demais colegas de trabalho é primordial! Continue a higienizar suas mãos com água e sabão ou álcool em gel 70%, a evitar contato físico com os colegas, a manter os ambientes ventilados e a utilizar sua máscara de forma correta.
 
⚠️ Além de todas essas precauções, mantenha o esquema vacinal atualizado tanto contra a COVID-19 quanto contra as demais doenças. Vale lembrar que, se estiver com sintomas do coronavírus, é fundamental manter o isolamento recomendado e buscar avaliação profissional para orientação quanto ao tratamento adequado. O mesmo vale caso alguém que more com você esteja doente ou contaminado pelo coronavírus. 💉
 
Embora em alguns ambientes seja permitido algumas ações como o não uso de máscara e a redução do distanciamento, no ambiente laboral, você expõe a si mesmo e os demais de forma constante. Além disso, você também coloca em risco os seus familiares. Na Unipampa, o uso de máscara permanece obrigatório! 😷
 
✅ Em todos os ambientes, a segurança e a conscientização continuam sendo primordiais. Faça sua parte! Siga cumprindo com todos os protocolos sanitários! 😉

6 de abril é Dia Mundial da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida

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🗓 Você sabia que hoje é Dia Mundial da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida?
 
➡ A atividade física representa todo e qualquer movimento corporal que consome energia, de acordo com o Ministério da Saúde. Praticar exercício físico reduz o risco de doenças cardíacas, pressão arterial alta, diabetes, câncer de mama e de intestino, infarto, ganho de peso, quedas e depressão.
A prática da atividade física também proporciona uma sensação de bem-estar e ajuda a prolongar a vida saudável. Indivíduos que realizam algum tipo de atividade física por 30 minutos, várias vezes por semana, tendem a viver mais do que as pessoas que não fazem atividade física.
 
Abaixo você encontra formas de se manter fisicamente ativo, saudável e com mais qualidade de vida:
 
  1. Caminhar de um lugar a outro ou usar bicicleta.
  2. Ter um trabalho ativo em casa, tal como jardinagem e tarefas da casa.
  3. Brincar com as crianças de esconde-esconde, pega-pega.
  4. Fazer exercícios planejados, estruturados, repetitivos e que tenham algum propósito, como por exemplo, dançar, nadar, praticar esportes com bola, tais como futebol ou basquete ou matricular-se em uma academia.
Para tornar esse processo mais leve e constante, vale a pena seguir algumas dicas como:
 
  • Escolher atividades com as quais tenha prazer.
  • Não ter medo de fazer coisas novas: experimentar ou mudar a atividade regularmente para não se sentir entediado.
  • Praticar uma atividade em que sua família ou seus amigos possam se divertir juntos.
  • Realizar exames e consultas com profissionais de forma periódica para avaliar sua saúde e garantir que você esteja saudável e apto a realizar determinadas atividades. Além disso, os profissionais poderão fornecer orientações sobre cuidados com a alimentação, padrão de sono e determinadas doenças, se for o caso.
  • Tornar a atividade física parte de sua rotina diária ou semanal.
  • Caminhar uma quadra a mais a cada dia ou usar as escadas, ao invés do elevador.
  • Não é necessário caminhar 30 minutos de uma vez. Você pode fazer uma pequena caminhada de 10 minutos por dia, ou uma de 20 minutos e outra de 10.
  • Se seu trabalho exigir que você fique sentado por muitas horas, mude sua posição regularmente. Fique em pé, movimente seus braços e pernas e respire profundamente.
  • Se você tiver um trabalho fisicamente ativo e pesado, faça intervalos regulares para movimentar o seu corpo de maneiras diferentes.
  • Ao iniciar ou modificar a intensidade de qualquer atividade física, converse com um profissional qualificado para estabelecer suas metas de acordo com suas peculiaridades.
  • Ao praticar atividade física diária, monitore o seu progresso. Inicialmente, estabeleça para si metas fáceis, realistas e de curto prazo para serem atingidas. À medida que for avançando, estabeleça metas ou objetivos diários, semanais ou mensais.
  • Apesar do seu corpo se beneficiar à medida que você se torna mais ativo, talvez as mudanças não sejam tão evidentes. Todavia, após algumas semanas, os benefícios tornam-se mais perceptíveis.
  • À medida que você for adquirindo bom condicionamento físico a intensidade de muitas atividades, tais como caminhar ou andar de bicicleta, poderão ser “aumentadas”.
🔖 Não esqueça de seguir os cuidados para evitar a contaminação pelo coronavírus. Respeite os protocolos sanitários estabelecidos em cada espaço e, em caso de sintomas, busque avaliação profissional e siga as recomendações, retornando aos espaços de convívio com outras pessoas – colegas de trabalho, amigos, familiares e demais pessoas – somente quando estiver saudável para não expor os demais a riscos de saúde.
 
✅ Nesse dia, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça a importância da prática de atividade física sob supervisão, cuidados com a alimentação e com a saúde e, sobretudo, de seguir praticando as medidas para prevenir-se do coronavírus.
 
Hábitos saudáveis deixam você menos suscetível a inúmeras doenças, além de proporcionarem bem estar e qualidade de vida.
 

Cada cuidado faz diferença. Preserve a sua saúde! 😉

A dengue não acabou! O Aedes Aegypti continua em ação.

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➡ O Rio Grande do Sul está em alerta com aumento dos casos de dengue. A situação é considerada crítica no estado. A Secretaria Estadual de Saúde prevê que a tendência à elevação dos casos será até junho, período sazonal da doença.
 
A dengue é causada por um vírus RNA do gênero Flavivírus. É transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti. O período de incubação da doença pode variar de 4 a 10 dias, sendo aproximadamente de 5 a 6 dias.
 
Geralmente, a dengue dissemina-se em países tropicais e subtropicais, nos quais as condições do meio ambiente favorecem o desenvolvimento e a proliferação do Aedes aegypti e Aedes albopictus. Atualmente, são conhecidos 4 sorotipos: DENV 1, DENV 2, DENV 3 e DENV 4, a imunidade é permanente para um mesmo sorotipo – homóloga -, porém a imunidade cruzada – heteróloga – existe temporariamente por 2 a 3 meses.
 
📌 Normalmente, o primeiro sintoma da dengue é a febre alta – 39° a 40°C – de início abrupto que geralmente dura de 2 a 7 dias, acompanhada de cefaleia, dor no corpo, dor nas articulações, cansaço, falta de força física, dor ao redor dos olhos, manchas e coceira na pele. Perda de peso, náuseas e vômitos também são comuns.
 
⚠️ O surgimento de manchas vermelhas na pele, sangramentos – nariz, gengivas -, dor abdominal intensa e contínua e vômitos persistentes podem indicar um sinal de alerta para dengue hemorrágica. Bebês, crianças menores, pessoas com comorbidade ou com infecção secundária são suscetíveis a adquirir a doença na forma mais grave.
 
🔖 A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença. Para isso, é importante não acumular água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus velhos, vasinhos de plantas, jarros de flores, garrafas, caixas d´água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e lixeiras, entre outros.
 
O tratamento da doença é realizado após avaliação profissional e gravidade do caso. Deste modo, inclui hidratação oral ou venosa e uso de medicamentos, quando houver a necessidade.
 
✅ A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância dos cuidados de higiene e também da busca por avaliação profissional em caso de sintomas característicos da dengue. Reitera ainda que a doença pode evoluir para uma forma mais grave e ocasionar sangramento na pele, mucosas, órgãos internos e até levar à óbito.
 
As medidas de prevenção reduzem o risco de contrair a doença e podem ser executadas por todos:
  1. Preencha os pratos das plantas com areia.
  2. Mantenha caixas d’água e tonéis bem tampados.
  3. Coloque telas nos ralos.
  4. Guarde baldes e garrafas virados para baixo.
  5. Não acumule água em pneus, latões, tambores; lixeiras e ou quaisquer recipientes que facilitem a procriação do mosquito e transmissão da dengue.
Não subestime a dengue! Não deixe água parada! Ajude a reduzir o número de casos fazendo a sua parte. 😉

Fique atento ao calendário do seu município e vacine-se contra a Influenza!

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💉 Hoje, dia 4 de abril, o Ministério da Saúde dá início à imunização contra a gripe, visando a prevenção de surgimento de complicações decorrentes da doença, óbitos e consequências nos serviços de saúde. Além disso, é uma forma de minimizar a carga do vírus, reduzindo os sintomas, que também podem ser confundidos com os da COVID-19.

➡ A vacina utilizada pelo Sistema Único de Saúde (SUS) é a Influenza trivalente, produzida pelo Instituto Butantan. A formulação é constantemente atualizada para que a dose seja efetiva na proteção contra as novas cepas do vírus. Em 2022, a vacina será eficaz contra as cepas H1N1, H3N2 e tipo B.

*️⃣ A campanha ocorrerá em 2 etapas. O dia D de mobilização nacional está previsto para o dia 30 de abril. A previsão de término da campanha é dia 3 de junho. Fique atento às etapas e organização do seu município. Quando chegar sua vez, procure a unidade de saúde mais próxima e garanta mais essa proteção.

1 – Primeira etapa – entre os dias 04/04 e 02/05:

  • Idosos com 60 anos ou mais
  • Trabalhadores da saúde

2 – Segunda etapa – entre os dias 03/05 e 03/06:

  • Crianças de 6 meses a menores de 5 anos de idade (4 anos, 11 meses e 29 dias)
  • Gestantes e puérperas
  • Povos indígenas
  • Professores
  • Comorbidades
  • Pessoas com deficiência permanente
  • Forças de segurança e salvamento e Forças Armadas.
  • Caminhoneiros e trabalhadores de transporte coletivo rodoviário de passageiros urbano e de longo curso
  • Trabalhadores portuários
  • Funcionários do sistema prisional
  • Adolescentes e jovens de 12 a 21 anos de idade sob medidas socioeducativas
  • População privada de liberdade

Em 2022, o Ministério da Saúde também reforça a importância da vacinação contra o sarampo. Para evitar surtos da doença, a campanha de vacinação em 2022 será focada em crianças de 6 meses a menores de 5 anos de idade e trabalhadores da saúde. Deste modo, é fundamental verificar a carteirinha de vacinação e, se constatar que não foi realizada a imunização, comparecer à unidade de saúde para completar o esquema vacinal.

✅A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça a importância da imunização contra a COVID-19, contra a Influenza e contra as demais doenças. Ao não realizar a vacinação, existe maior risco de contraí-las e até mesmo, em casos graves, de óbito.

Fique atento, confira a carteirinha de vacinação, respeite os prazos entre as doses e tipos de vacina. Vacinação é uma medida de proteção essencial. Aja com consciência e responsabilidade! Vacine-se! 💉💉💉

#AbrilAzul | Quando se trata de autismo, a informação, o respeito, o acolhimento e a inclusão devem permanecer de mãos dadas.

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🗓 O Dia Mundial de Conscientização do Autismo foi estabelecida em 2007 a fim de difundir informações para a população acerca do autismo e assim reduzir a discriminação e o preconceito que cercam as pessoas afetadas pelo transtorno. Em alusão à data e ao tema, o mês de abril se veste de azul para representar essa campanha de conscientização de extrema importância a nível mundial. 💙
 
➡️ Os transtornos do espectro autista (TEAs) surgem na infância e tem tendência a persistir na adolescência e na fase adulta. Na maioria dos casos, a manifestação ocorre nos primeiros 5 anos de vida.
 
📍 As pessoas acometidas pelos TEAs frequentemente possuem condições comórbidas, como epilepsia, depressão, ansiedade e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. O nível intelectual varia muito de um caso para outro, variando de deterioração profunda a casos com altas habilidades cognitivas. Algumas pessoas com TEAs podem viver de forma independente, todavia outras com deficiências severas precisam de atenção e apoio constante ao longo de suas vidas.
 
🔖 As intervenções psicossociais baseadas em evidência, tais como terapia comportamental e programas de treinamento para pais, podem diminuir as dificuldades de comunicação e de comportamento social e ter um impacto positivo no bem-estar e na qualidade de vida de pessoas com TEAs e seus cuidadores. As intervenções direcionadas às pessoas com TEAs devem ser acompanhadas de atitudes e medidas amplas que garantam que os ambientes físicos e sociais sejam acessíveis, inclusivos e acolhedores.
 
Os sintomas dos TEAs, segundo o Ministério da Saúde, podem ser divididos em 3 grupos, conforme quadro clínico:
 
  1. Ausência completa de qualquer contato interpessoal, incapacidade de aprender a falar, incidência de movimentos estereotipados e repetitivos, deficiência mental;
  2. O paciente é voltado para si mesmo, não estabelece contato visual com as pessoas nem com o ambiente; consegue falar, mas não usa a fala como ferramenta de comunicação – chega a repetir frases inteiras fora do contexto – e tem comprometimento da compreensão;
  3. Domínio da linguagem, inteligência normal ou até superior, menor dificuldade de interação social que permite levar a vida próxima do normal.
O autismo é um transtorno crônico, no entanto conta com esquemas de tratamento que devem ser iniciados tão logo seja feito o diagnóstico e aplicados por uma equipe multidisciplinar. Envolve a intervenção de médicos, psicólogos, fonoaudiólogos, pedagogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e educadores físicos, além da imprescindível orientação aos pais ou cuidadores. A equipe deve avaliar o caso e definir o melhor plano, conforme suas peculiaridades.
 
✅ No Dia Mundial de Conscientização do Autismo, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância da busca por avaliação profissional ao perceber quaisquer dos sintomas enfatizados pelo Ministério da Saúde ou alguma alteração no desenvolvimento e comportamento da pessoa, sobretudo na infância. Reitera que é fundamental espaços nos quais equipes multidisciplinares atuem de forma efetiva para proporcionar qualidade de vida aos pacientes, bem como suporte aos familiares e cuidadores. Além disso, é primordial garantir os direitos previstos em leis, incluir e acolher as pessoas com TEAs em diversos espaços da sociedade.
 
📌 Sem dúvida, a quebra de tabus e de preconceitos só é possível com informação, humanização, inclusão e repúdio a quaisquer atitudes discriminatórias.
 

Quando se trata de autismo, a informação, o respeito, o acolhimento e a inclusão devem permanecer de mãos dadas. 🤝