Gripe H3N2: tudo o que você precisa saber

O aumento de casos de infecções pelo vírus influenza tem causado preocupação. Estamos vivenciando surtos regionais no Brasil impulsionada pela introdução de uma nova cepa do subtipo A – H3N2 -, denominada Darwin.
 
A influenza possui 3 tipos de vírus conhecidos: A, B e C. O tipo A da influenza é classificado em subtipos, como o A – H1N1 – e o A – H3N2. Já o tipo B é dividido em duas linhagens: Victoria e Yamagata.
 
Os tipos A e B são mais propícios a causar epidemias sazonais. O tipo C caracteriza-se por provocar alguns casos mais leves. Apesar de possuírem diferenças genéticas, todos os tipos podem provocar sintomas parecidos como febre alta, tosse, garganta inflamada, dores de cabeça, no corpo e nas articulações, calafrios e fadiga.
▪️ O que já se sabe sobre a H3N2? ▪️
 
O vírus H3N2 é uma variante do vírus Influenza A, que é um dos principais responsáveis pela gripe comum e pelos resfriados, com fácil transmissão entre as pessoas por meio de gotículas liberadas no ar quando a pessoa tosse ou espirra estando gripada.
 
🔖 Os sintomas são febre alta no início do contágio, inflamação na garganta, calafrios, perda de apetite, irritação nos olhos, vômito, dores articulares, tosse, mal-estar e diarreia, principalmente em crianças.
 
Por ser um vírus respiratório, assim como o coronavírus, a prevenção contra o vírus da Influenza ocorre da mesma forma, ou seja, com distanciamento físico entre as pessoas, uso de máscara e higienização frequente das mãos.
 
O período de incubação do vírus H3N2 é de 3 a 5 dias, quando tem início os sintomas. Entretanto, o Ministério da Saúde ressalta que é possível que uma pessoa tenha a doença de forma assintomática e a transmita, sem apresentar nenhuma reação. A doença pode começar a ser transmitida até um dia antes do início do surgimento dos sintomas. O período de transmissão do vírus em crianças é de até 14 dias, enquanto nos adultos é de até 7 dias. O período de maior risco de contágio é quando há sintomas, principalmente febre.
▪️ O que fazer em caso de sintomas? ▪️
 
📌 A recomendação é procurar por atendimento médico na Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua residência para avaliação e tratamento adequado. Embora a letalidade seja menor que a COVID-19, o H3N2 tem mais chances de evoluir para casos graves em grupos de risco – crianças, idosos, gestantes e indivíduos com comorbidades. Além disso, já foram identificados casos em que a pessoa foi contaminada pelo coronavírus e por H3N2 “ao mesmo tempo”, por isso é fundamental ir ao serviço de saúde para orientação e cumprir os cuidados necessários para evitar a propagação de ambos.
 
O país possui vacinas que protegem contra o vírus Influenza A e B, entretanto, elas não conferem proteção em relação ao vírus H3N2, que está atingindo o Brasil. O Instituto Butantan prevê que a vacina que protege contra essa cepa chegue a partir de março, conforme informação do Ministério da Saúde.
 
Diante do cenário de pandemia do coronavírus e elevação de casos de Influenza H3N2, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reitera a importância da prática de medidas como uso de máscara cobrindo nariz e boca, distanciamento social, higienização das mãos, evitar aglomerações, evitar compartilhamento de objetos de uso pessoal e completar o esquema vacinal tanto contra a covid-19 quanto contra a Influenza. Mesmo que a vacinação não evite que você contraia a doença, ela reduz o risco de sintomas graves, necessidade de internação e óbitos.
 
Aja com responsabilidade, siga todos os protocolos de saúde recomendados e preserve sua saúde e a dos demais a sua volta! 😉

Respeite os protocolos sanitários no ambiente de trabalho

📍 2022 chegou! Todavia, a pandemia do coronavírus não acabou!
 
Após as comemorações do fim de ano e retorno de férias de muitas pessoas, é importante intensificar as medidas de combate ao coronavírus para que todos fiquem bem. Lembre-se que é impossível certificar-se que todos ao seu redor cumpriram as medidas de prevenção ao coronavírus, sobretudo em ambientes familiares ou reuniões com amigos, onde a sensação de segurança e confiança podem ocasionar a flexibilização dos cuidados ou até mesmo a inexistência dos mesmos.
 
Respeite os protocolos sanitários no ambiente de trabalho e nos demais espaços: use sua máscara adequadamente, mantenha distância mínima de 2 metros entre os colegas, higienize frequentemente suas mãos com álcool em gel 70%, não compartilhe objetos de uso pessoal, mantenha sua estação de trabalho higienizada e evite aglomerações. 😷👐💦↔️
 
⚠️ Mesmo vacinado é possível contrair o coronavírus. Não dê chances ao vírus! Em caso de sintomas, busque avaliação profissional, cumpra o tratamento e isolamento recomendado. Comunique aqueles que tiveram contato com você durante esse período para que possam buscar avaliação e testagem, se for necessário. 💉🩺
 
Não esqueça que um descuido pode comprometer sua saúde, de seus familiares e de todos a sua volta. Proteja a si e aos demais! 😉

Campanha #NãoÉNormal | Relações Interpessoais e Feedback

A Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), através da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) e da Divisão de Perícias (DP), dá continuidade ao seu projeto de saúde mental, a campanha #NãoÉNormal. Desde junho, essa campanha aborda diferentes temáticas que visam suscitar conscientização e proporcionar reflexão sobre determinadas situações que, quando presentes, podem impactar negativamente no ambiente de trabalho. 

Como boas relações interpessoais proporcionam um bom clima organizacional e o feedback se configura como uma ferramenta fundamental para o bom andamento de qualquer instituição, o tema escolhido para o encerramento da campanha #NãoÉNormal é “Relações Interpessoais e Feedback”.

Cada profissional deve ser responsável e competente na sua própria função, mas em muitos projetos e metas é necessário garantir que um grupo de indivíduos seja capaz de trabalhar em conjunto para atingir objetivos em comum. Nesse sentido, o relacionamento interpessoal no trabalho nada mais é do que a conexão, ou seja, a relação entre duas ou mais pessoas em âmbito profissional.

Além do respeito, da empatia, de saber ouvir e de colocar limites, a abertura para feedback e críticas é um dos elementos necessários para se estabelecer boas relações interpessoais no trabalho. Afinal, quando ouvimos do outro sobre o que fazemos bem e sobre o que podemos melhorar, fica mais fácil entender nossos pontos fortes e fracos e enxergar assim oportunidades de crescimento.

Neste e-mail, você encontra os seguintes materiais:

Cartilha: aborda o conceito e a importância das relações interpessoais e do feedback, além de explicar como dar um feedback positivo e negativo, entre outros tópicos importantes. Você também encontra dicas culturais com o intuito de facilitar ainda mais a sua compreensão do assunto, podendo ser apreciadas nos momentos de lazer, de forma prazerosa.  Para conferir a cartilha do mês de dezembro, clique aqui

Cards: 5 situações sobre o que #NãoÉNormal que visam gerar reflexão e, se necessário, mudanças de hábitos. São atitudes e comportamentos relacionados à temática deste mês que não podem ser naturalizados.

Vídeo de curta duração: a psicóloga da PROGEPE, Camila Perez, explica sobre cada um dos elementos necessários para estabelecer boas relações interpessoais no trabalho, bem como elenca os passos para a realização de um bom feedback negativo. Para assistir o vídeo, clique aqui. 

Para quem perdeu algum dos 6 temas anteriores abordados pela campanha, pode conferir os vídeos no canal do YouTube da PROGEPE. Corre lá e assista!

Junte-se a nós e faça parte da campanha da PROGEPE publicando em suas redes sociais as imagens dos cards junto com a hashtag #NãoÉNormal. Participe!

Relações tóxicas e ausência de feedback #NãoÉNormal e não podem ser naturalizados no ambiente laboral!

A DASST e a DP agradecem a todos os servidores e as servidoras que, desde junho, prestigiam e acompanham a campanha #NãoÉNormal. Seguiremos juntos em 2022!

Qualquer dúvida ou sugestão referente à campanha, estamos disponíveis para auxiliá-lo. Basta entrar em contato com a DASST pelo e-mail dasst.progepe@unipampa.edu.br.

Se você, servidor, precisa de suporte e orientação em relação às temáticas abordadas, entre em contato com a psicóloga da PROGEPE, Camila Perez, através do e-mail: camilaperez@unipampa.edu.br.

Evite contato físico e aglomerações

➡️ 2021 está chegando ao fim, mas infelizmente ainda não conseguimos dar fim à pandemia do coronavírus. Mesmo com o avanço da vacinação e inúmeras flexibilizações ocorrendo, devemos manter atenção total ao coronavírus e suas variantes. 💉
 
É essencial seguir com os cuidados como uso de máscara, higienização frequente das mãos, manutenção da ventilação nos espaços e distanciamento, sobretudo em ambientes de convívio de pessoas que não residem conosco. Mesmo com esquema vacinal completo, não devemos flexibilizar as medidas de prevenção ao vírus, pois elas seguem sendo extremamente eficazes nesse combate. 😷🤲💦↔️
 
⚠️ Se você apresentar sintomas como febre, cansaço, perda do olfato, alteração do apetite, diarreia, vômito, coriza, busque avaliação médica. Pode ser COVID-19 e, nesse caso, será preciso seguir as orientações de tratamento e isolamento para que você volte a frequentar os ambientes quando estiver saudável. Avise as pessoas com quem teve contato para que também fiquem alerta e busquem ajuda, façam o teste e também permaneçam bem para executar suas atividades com segurança. 🩺
 
🔖 Embora pareçam banais, os cuidados são fundamentais. Se todos agirem de forma consciente e responsável, manteremos o vírus longe.
 
Faça sua parte! Cumpra os protocolos sanitários. 😉

Prevenção da COVID-19 no ambiente de trabalho

Com o retorno às atividades presenciais, é preciso intensificar as medidas de prevenção ao coronavírus. Não podemos esquecer que a pandemia continua!
 
🔖 Embora a vontade de rever e se aproximar dos colegas de trabalho seja grande, é necessário ter cautela e manter os cuidados. Devemos respeitar os protocolos sanitários para que todos permaneçam bem e saudáveis. 😷🤲💦↔️
 
📍 Ambientes arejados com circulação de ar, manutenção de distanciamento de, no mínimo, 2 metros entre os colegas, lavagem ou higienização frequente das mãos e uso da máscara são fundamentais. Além disso, também é primordial ficar atento à limpeza dos materiais de trabalho, sobretudo daqueles que não são de seu uso exclusivo. 💻🖥
 
⚠️ Mesmo com esquema vacinal completo contra a COVID-19, devemos cumprir as demais orientações para evitar o risco de contaminação e transmissão do coronavírus. Não se omita se presenciar situações de descumprimento dos protocolos, pois elas podem colocar em risco sua saúde e dos demais colegas.
 
O retorno das atividades presenciais não significa que vencemos a pandemia. Ainda é preciso proteger a si e aos demais. Faça sua parte! 😉