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Confira a indicação de cursos para o mês de maio da PROGEPE

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➡ Vivemos em um mundo dinâmico que exige que estejamos continuamente nos aperfeiçoando, acompanhando as novas descobertas e expandindo nossos horizontes. Graças aos conhecimentos adquiridos em nossa trajetória, nos tornamos melhores pessoas, melhores colegas e melhores profissionais.
 
💻 A capacitação constante proporciona o aprimoramento das competências pessoais, estimulando melhorias individuais e agregando a todo o sistema público. Ao estimular a qualificação de um profissional, a instituição está abrindo portas para a sensibilização em relação a temas específicos e na descoberta de novos talentos.
Além disso, segundo o Código de Ética do Servidor Público, é um dos deveres do servidor participar dos movimentos e estudos que se relacionem com a melhoria do exercício de suas funções, tendo por escopo a realização do bem comum.
 
Pensando nisso, a Pró-reitoria de Gestão de Pessoas, em parceria com a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) e Divisão de Perícias (DP), divulgará cursos abertos com conteúdo de qualidade que abrange todos os servidores da Universidade Federal do Pampa, além de alguns que são direcionados especificamente aos gestores.
 
📔 Entendemos que o processo de readaptação ao retorno presencial exige infraestrutura adequada, segurança no ambiente laboral e, sobretudo, empatia para compreender as peculiaridades das atividades e as adversidades que poderão surgir e interferir no trabalho. Deste modo, a proposta é sugerir cursos e capacitações que possam facilitar esse processo e garantir o êxito nas relações de trabalho e nas atribuições de cada setor.
 
✅ Fique atento às dicas, se inscreva nos cursos. Aprimorar o conhecimento qualifica o trabalho. Invista em você e na sua equipe! 😉
 
📝 A indicação do mês é de maio é a seguinte:
Dúvidas relacionadas aos cursos sugeridos devem ser enviadas para o e-mail dasst.progepe@unipampa.br.

7 de junho é a nova data do IV Encontro de Qualidade de Vida da Unipampa!

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🗓 Servidor, o IV Encontro de Qualidade de Vida da Unipampa já tem uma nova data: 7 de junho de 2022. O evento acontecerá online e ao vivo pelo canal do YouTube da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas, a partir das 14h.

📍 A quarta edição do Encontro traz como título “Consequências físicas do coronavírus e aspectos psicológicos no retorno ao trabalho presencial“. Iremos conversar sobre os impactos das sequelas físicas e mentais da COVID-19 no ambiente laboral e abordar algumas estratégias para promoção da saúde mental e orientações para as chefias neste contexto de retomada das atividades presenciais.

Para compartilhar seus conhecimentos e experiências, contaremos com a participação das colegas da PROGEPE: a psicóloga, Camila Perez, e as médicas, Luciane Rockenbach e Renata Brasil. Também teremos a participação dos docentes do Curso de Fisioterapia do campus Uruguaiana, Antonio Castro, como palestrante, e Nelson Serrão, como mediador.

🔖 Não é necessária inscrição prévia para participar e será emitido certificado para aqueles que acompanharem ao vivo.

Caso você não possa assistir ao vivo, não se preocupe pois o evento ficará salvo no YouTube.

Até lá! 😉

A Espin terá fim, mas o combate ao coronavírus e o zelo pela saúde devem seguir.

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➡ No dia 22 de maio de 2022, passa a vigorar a Portaria GM/MS Nº 913 que encerra a Espin – Emergência em Saúde Pública de Importância Nacional. De acordo com o Ministério da Saúde, isso foi possível em decorrência do avanço da vacinação contra a COVID-19, a oferta de testes, a diminuição do número de novos casos e também a redução do número de óbitos no Brasil.
 
🔖 Desde março de 2020, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) dedica-se a intensificar as orientações de combate ao coronavírus, por meio de materiais atualizados e embasados nas instruções de órgãos oficiais. Dentro das nossas atribuições institucionais, fornecemos suporte a outras equipes, além de estabelecer parceria para elaboração de materiais mais específicos, como os que envolviam saúde mental em cenário de pandemia e, nos últimos meses, também relacionados ao retorno presencial das atividades na instituição.
 
Compreendendo a mudança de cenário e as readaptações relacionadas ao retorno presencial e também ao fim da Espin, nosso trabalho a partir do fim de maio será direcionado a intensificação de questões de saúde mental no ambiente laboral diante de todas as peculiaridades de 2022 e que, provavelmente, exigirão um olhar mais atento nos próximos anos. Inclusive, esse será um dos assuntos abordados no IV Encontro de Qualidade de Vida – “Consequências físicas do coronavírus e aspectos psicológicos no retorno ao trabalho presencial”, que será realizado no dia 7 de junho com transmissão ao vivo pelo canal da PROGEPE no YouTube.
 
✅ Continuaremos investindo na prevenção, mantendo as recomendações de distanciamento, higiene das mãos, higiene das estações de trabalho e também do uso de máscara, caso o servidor se sinta mais confortável e seguro. Desejamos que a conscientização e o zelo pela saúde no coletivo sigam prevalecendo para que possamos manter o combate ao vírus com êxito e responsabilidade.
 
Ressaltamos que a nossa missão institucional mais importante é prezar pela saúde e segurança no trabalho. Deste modo, a qualquer nova recomendação, será avaliada e compartilhada com cautela, ética e embasamento na ciência.
 
Acompanhe nossos novos projetos em relação a questões que envolvem pandemia do coronavírus, pois com certeza eles auxiliarão você e sua equipe!
 
📍 Ah, vale lembrar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) ainda não decretou o fim da pandemia do coronavírus. Infelizmente, o vírus segue em nossa sociedade e, consequentemente, haverá riscos de contaminação e propagação do vírus tanto em nosso país quanto no mundo.
 
O cenário aparenta ser mais favorável em nosso país, mas o combate ainda será diário. Continue protegendo a si e aos demais! Zelar pela saúde sempre é a melhor escolha! 😉

25 de maio é Dia Internacional da Tireoide

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🗓 Desde 2008, celebramos o Dia Internacional da Tireoide. Uma data fundamental para conscientização, sensibilização e conhecimento sobre essa glândula tão importante para o funcionamento do nosso corpo.
 
➡️ Tireoide é uma glândula em forma de borboleta (com dois lobos), localizada na parte anterior do pescoço, logo abaixo da região conhecida como Pomo de Adão, popularmente, gogó.
 
📍 Os hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina) são produzidos pela tireoide e agem na função de órgãos vitais como coração, cérebro, fígado e rins. A tireoide possui interferência no crescimento e no desenvolvimento das crianças e adolescentes, na regulação dos ciclos menstruais, na fertilidade, no peso, na memória, na concentração, no humor e no controle emocional, garantindo o equilíbrio do organismo.
 
Casos nos quais ocorre a liberação de hormônios de forma excessiva são denominados hipertireoidismo. O corpo começa a funcionar rápido demais: o coração dispara, o intestino solta, a pessoa fica agitada, fala demais, gesticula muito, dorme pouco, sentindo-se com muita energia, mas também muito cansada. O tratamento dependerá das características e causas da doença e pode incluir medicamentos, iodo radioativo e cirurgia.
 
Casos nos quais ocorre a insuficiência na produção de hormônio, são denominados hipotireoidismo. O organismo começa a funcionar mais lentamente: o coração bate mais devagar, o intestino prende e o crescimento pode ficar comprometido. Também pode ocorrer: diminuição da capacidade de memória, cansaço excessivo, dores musculares e articulares, sonolência, pele seca, ganho de peso, aumento nos níveis de colesterol no sangue e, ainda, depressão. O tratamento para o hipotireoidismo é realizado por meio de reposição do hormônio tiroxina. Como dificilmente a doença regride, ele deve ser tomado por toda a vida, pois o tratamento se mostra bem exitoso.
 
🔖 Problemas na tireoide podem aparecer em qualquer fase da vida, do recém-nascido ao idoso, em homens e em mulheres. Por isso, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta que é fundamental ficar atento aos principais problemas desencadeados pelo funcionamento inadequado da tireoide e procurar avaliação profissional em qualquer fase da vida.
 
▪ Bócio: popularmente conhecido como papo, é o nome que se dá ao aumento da glândula tireoide. Esse crescimento anormal pode tomar a glândula toda e tornar-se visível na frente do pescoço; ou, então, surgir sob a forma de um ou mais nódulos (bócio nodular), que podem não ser perceptíveis externamente. Pode ser causado pela carência de iodo na dieta, por hipo ou hipertireoidismo, tumores ou infecções.
 
▪ Hipotireoidismo congênito: problema hereditário que impossibilita o organismo de produzir o hormônio tireoidiano T4, impedindo o crescimento e o desenvolvimento do recém-nascido. A doença é diagnosticada por meio do Teste do Pezinho e curável com a administração de hormônio tireoidiano, sob rigoroso controle médico. Sem diagnóstico e sem tratamento, é a causa mais comum de retardo do desenvolvimento mental.
 
▪ Tireoidites: conjunto de doenças inflamatórias que afetam a glândula tireoide. Em alguns casos, o paciente sente dores, mas em outros, apresenta os sintomas básicos do hipertireoidismo ou do hipotireoidismo.
 
▪ Câncer de tireoide: tipo raro de câncer que ocorre em aproximadamente 1% da população.
 
▪ Doença de Graves: doença autoimune que provoca um tipo de hipertireoidismo em que, além das manifestações mais comuns, apresenta como sintoma a irritação nos olhos e pálpebras.
 
✅ Ao notar quaisquer alterações em seu corpo, por menores que sejam, busque avaliação profissional. Realize os exames e, se for necessário, siga as recomendações para obter sucesso no tratamento.
 
Cuide da sua tireoide! 😉

DASST lança campanha “Aprendendo sobre transtornos mentais”

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➡️ No mês de maio, a saúde mental ganha destaque por meio de lutas por garantia de direitos das pessoas que possuem algum transtorno psiquiátrico ou deficiência intelectual. Durante muitos anos, assuntos relacionados ao tema possuíam pouca visibilidade e eram cercados por tabus, ocasionando preconceitos e trazendo mais sofrimentos a quem necessita de ajuda, empatia e compreensão. 🧠👂🗣
 
A pandemia do coronavírus, infelizmente, agravou alguns casos e desencadeou quadros de ansiedade, depressão e outros transtornos poucos conhecidos, mas que merecem atenção e conhecimento prévio para evitar situações de psicofobia na instituição.
 
⚠️ Psicofobia é o preconceito voltado às pessoas que apresentam transtornos psiquiátricos e deficiências intelectuais. Esse termo foi criado pela Associação Brasileira de Psiquiatria para evitar que aqueles que sofrem com esses distúrbios sejam afastados do convívio social e para que, quando são diagnosticados, não tenham vergonha de buscar ajuda médica. As pessoas que apresentam quadros clínicos como a depressão, a ansiedade e a esquizofrenia, por exemplo, necessitam não somente de tratamento especializado, mas também de apoio e compreensão, tal qual ocorre com qualquer outra dificuldade de saúde, seja física ou psicológica. Preconceitos afetam a autoestima e interferem negativamente no tratamento dessas enfermidades que, por si só, geram grande sofrimento.
 
📝 Existem situações que impactam na saúde mental e podem desencadear transtornos mentais nos trabalhadores, tais como:
  • má organização do trabalho;
  • falta de reconhecimento e de autonomia;
  • submissão à chefia negligente, que não sabe ouvir ou autoritária;
  • cansaço excessivo e jornadas exaustivas;
  • situações de assédio e violência psicológica;
  • problemas na comunicação;
  • cobranças irreais e metas inalcançáveis;
  • clima ruim e com índice alto de insatisfação profissional.
Pensando na necessidade de divulgar e expandir o conhecimento sobre determinadas patologias, sobretudo após o retorno presencial das atividades e das peculiaridades dessa readaptação, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), em parceria com a Divisão de Perícias (DP), lança a campanha “Aprendendo sobre transtornos mentais”.
 
De junho a outubro, serão divulgados materiais que abordam temas específicos de saúde mental, que são considerados mais recorrentes entre os servidores da Universidade e que impactam no ambiente laboral. O objetivo é sensibilizar os colegas, sobretudo aqueles que ocupam cargo de chefia, por meio do compartilhamento de informações que permitam conhecer a patologia, compreender os obstáculos enfrentados pelo servidor e, de forma empática, buscar alternativas para que a rotina de trabalho seja mais produtiva e saudável a todos que compõem a equipe.
 
 
📢 É importante que o gestor esteja atento e saiba reconhecer mudanças no padrão comportamental dos servidores que compõem sua equipe. Pessoas que antes possuíam um funcionamento e passaram a manifestar: tristeza excessiva, falta de esperança, perda de interesse em atividades que antes traziam prazer, modificações de apetite e hábitos de sono, choro fácil, perda de paciência e irritabilidade. Esses sinais podem demonstrar que o servidor está em adoecimento psíquico. Nesse caso, recomenda-se uma conversa empática da chefia com o servidor a respeito do que ela vem observando e na intenção de se colocar à disposição para auxiliar no que for possível. Pode ser necessária a indicação de busca por auxílio psicológico e psiquiátrico. No âmbito da Unipampa, os servidores podem procurar auxílio psicológico junto à Pró-reitoria de Gestão de Pessoas.
 
🔖 Desmistificar tabus e acolher de forma adequada impacta na saúde do servidor e pode surtir efeitos positivos em relação ao clima de trabalho e ao suporte às atividades desempenhadas. Acompanhe os materiais, aprimore seus conhecimentos e também sua sensibilização. Dessa forma, com certeza, você contribuirá na promoção de um ambiente de trabalho inclusivo, diverso e humano. 😉
 

Aprenda sobre transtornos mentais e diga não à psicofobia! 🧠👂🗣