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#AgostoDourado | Mês de incentivo ao aleitamento materno

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Agosto é o mês que simboliza a luta pelo incentivo à amamentação. A cor representativa desta celebração é a dourada em alusão ao padrão ouro de qualidade do leite materno. 

Na primeira semana de agosto, ocorrem ações no âmbito mundial em prol da amamentação, por isso se denomina a Semana Mundial da Amamentação, cujo foco está na sobrevivência, na proteção e no desenvolvimento da criança. No Brasil, a data foi instituída por meio da Portaria de Consolidação nº 1/2017, artigo 527.

Com base nisso, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) elaborou um material com informações sobre o aleitamento materno. O objetivo desse documento é esclarecer dúvidas, auxiliando as mães no processo de amamentação, bem como incentivar esse gesto de amor que é tão importante para a nutrição e a saúde do bebê. Para acessá-lo, clique aqui.

Amamentação vale ouro!

27 de julho celebra-se o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho

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Em alusão à data, e com a pandemia em curso ocasionada pelo novo coronavírus, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) apresenta recomendações para a adequada higienização, guarda e conservação dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs).

O objetivo é evitar a contaminação e a disseminação do vírus no que concerne ao uso dos mesmos. Como a transmissão do vírus pode ocorrer pelo contato, a higienização dos EPIs deve ser constante.

EPIs são dispositivos ou produtos de uso individual utilizados pelo(a) trabalhador(a) destinados à proteção contra riscos suscetíveis de ameaçar a segurança e a saúde no trabalho. Tal definição consta na Norma Regulamentadora relativa à Segurança e Medicina do Trabalho nº 6 (NR 6 – Equipamento de Proteção Individual – EPI) do Ministério da Economia.

Dessa forma, sempre aliados às demais séries de cuidados no ambiente de trabalho, os EPIs auxiliam na preservação da segurança e da saúde do(a) trabalhador(a), diminuindo a probabilidade da ocorrência de eventuais acidentes de trabalho ou de doenças ocupacionais.

Para conferir os cuidados específicos para a adequada higienização, guarda e conservação dos diferentes EPIs, clique aqui.

Observação: Essas recomendações têm como base orientações do Serviço Social da Construção Civil do Estado de São Paulo (SECONCI – SP).

24 de julho é Dia Internacional do Autocuidado

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A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde visando destacar a importância de cada um e de cada uma na prevenção de doenças, por meio da adoção de hábitos saudáveis que variam desde a prática de atividade física e alimentação adequada até o abandono do sedentarismo e outros fatores nocivos à saúde.

Para obter êxito nos resultados, alcançando-se assim mais qualidade de vida e melhoria do corpo e da mente, é importante seguir algumas dicas:

  • Busque fontes de informações confiáveis sobre assuntos de saúde (conselhos profissionais, Ministério da Saúde, órgãos mundiais de saúde, associações ou instituições que façam pesquisas médicas);
  • Converse com profissionais de saúde para decidir, esclarecer ou desenvolver noções de cuidado em saúde tanto física quanto mental;
  • Realize autoexames frequentes e esteja atento(a) aos sinais do  seu organismo. Para saber quais autoexames podem ser realizados agora mesmo, clique aqui. Sempre que você perceber alguma alteração, procure assistência médica;
  • Cuide de pequenos problemas de saúde como dores de cabeça, azia, tosse ou alergias;
  • Mantenha alimentação balanceada: consuma alimentos naturais, ricos em vitaminas e outros nutrientes benéficos à saúde;
  • Evite alimentos industrializados e pobres em nutrientes; 
  • Evite ou abandone o fumo;
  • Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
  • Mantenha a higienização frequente das mãos com água e sabão ou álcool em gel 70%;
  • Mantenha bons hábitos de higiene;
  • Escove os dentes depois das refeições;
  • Use filtro solar;
  • Não utilize medicamentos sem orientação médica, mesmo que esse possa ser adquirido sem prescrição. Lembrando que os medicamentos devem estar regulamentados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Além disso, é importante ler a bula e seguir atentamente as orientações de uso (dose correta, tempo de uso e horários adequados), conforme prescrição/ recomendação médica;
  • Pratique atividades físicas de forma regular para melhorar o funcionamento do organismo e prevenir doenças. Lembre-se que, durante a pandemia, é recomendado realizar exercícios em casa para evitar exposição ao coronavírus;
  • Antes de iniciar a prática de exercício, consulte um profissional para saber sua situação de saúde e os exercícios que são recomendados para você;
  • Não esqueça de reservar sempre um tempo para fazer o que mais gosta: ler um livro, meditar, assistir um filme. Você decide!

Dá para cuidar da saúde de muitas formas, não é mesmo? Por isso, criamos esse “Bingo do Autocuidado”. Quais desses itens você vai assinalar hoje?

A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) ressalta que os cuidados com a saúde física e mental devem ser praticados todos os dias. Se sua mente e seu corpo estiverem em equilíbrio e saudáveis, sua qualidade de vida será muito melhor. 

Durante a pandemia do novo coronavírus, o autocuidado é essencial! Se proteja, pratique as medidas de prevenção recomendadas pelos órgãos oficiais da saúde. Nesse período, além da sua própria proteção, o seu autocuidado também garantirá a de todos à sua volta!

DASST elabora material com orientações sobre o coronavírus nas crianças

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Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, as evidências científicas atuais afirmam que as crianças são afetadas pelo coronavírus com menor frequência e menos gravidade de sintomas.

Um estudo publicado no início de março de 2020 sugere que elas são tão propensas a se infectarem com o coronavírus quanto os adultos, mas apresentam menos sintomas e menor risco de desenvolver doença grave. A explicação para isso pode estar ligado ao fato de menor testagem em crianças justamente por não apresentarem sintomas mais graves.

Pensando nisso, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) elaborou este material com orientações sobre o coronavírus nas crianças que conta com a explicação sobre os sintomas e as formas de prevenção. Para acessá-lo, clique aqui.

Com relação à utilização de máscaras, lembramos que ela deve:
  • estar de acordo com o tamanho do rosto da criança;
  • estar confortável;
  • ser utilizada e manuseada de forma correta, e;
  • ser higienizada de forma adequada (lavar com água e sabão abundantes e/ou deixar de molho em solução de água sanitária – 1 colher de sopa para 500ml de água – por 30 minutos e, após a secagem, passar ferro quente em ambos os lados e armazenar em um saco plástico limpo).

Ressalta-se também que, se a máscara estiver úmida ou após o tempo máximo de 2 horas de uso, deve ser trocada por outra limpa. Além disso, caso a criança derrube no chão, deve ser substituída imediatamente.

Informação e prevenção são as melhores formas de proteção!

14 de junho é Dia Internacional do Doador de Sangue

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Você sabia que dia 14 de junho comemoramos o Dia Internacional do Doador de Sangue? 

A data é uma forma de agradecimento aos doadores e doadoras que ajudam a salvar vidas doando sangue. Além disso, visa a conscientização sobre a necessidade das doações regulares para garantir que as pessoas e as comunidades acessem produtos sanguíneos acessíveis e seguros. 

Quais os requisitos para ser doador? 

Segundo o Ministério da Saúde, para poder doar sangue, a pessoa deve portar um documento oficial de identidade com foto que comprove idade entre 16 e 69 anos (se tiver 16 ou 17 anos é necessário o consentimento dos pais ou responsáveis), estar com a saúde boa, pesar no mínimo 50 quilos, estar alimentado e com intervalo de duas do almoço, ter dormido pelo menos seis horas das 24 horas que antecedem a doação.

Não pode ser portador de doenças infecciosas como  Hepatite B, Hepatite C, Doença de Chagas, Sífilis e  AIDS (HIV). Além disso, não pode estar gripado nem ter recebido transfusão de sangue ou hemoderivados a menos de um ano. As puérperas devem esperar no mínimo 90 dias pós parto para doação, caso estejam amamentando, devem aguardar 12 meses. Quem fez tatuagem, piercing ou acupuntura há menos de um ano também não pode doar. Os homens doadores devem esperar 60 dias para doar novamente e as mulheres 90 dias. 

O que acontece com o sangue doado? 

O sangue doado será separado em diferentes componentes (hemácias, plaquetas, plasma, entre outros) e beneficiará mais de um paciente. Os componentes doados são utilizados em realização de cirurgias eletivas de grande porte, doenças crônicas, doenças oncológicas e atendimentos de urgência. 

Para quem eu posso doar meu sangue? 

O Ministério da Saúde criou uma tabela para exemplificar quem pode doar/receber de quem, conforme o tipo sanguíneo de cada pessoa. 

Em que local é feita a doação?

Para doar, basta ir ao Hemocentro mais próximo. Profissionais qualificados farão avaliação e, se a pessoa se enquadrar nos critérios para doação, será realizada a coleta de forma segura. Após isso, esse sangue passará pelos procedimentos padrões de segurança e ajudará a salvar vidas. 

A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) ressalta que, embora estejamos passando por esse momento de pandemia do coronavírus, a doação de sangue não pode parar, pois muitas pessoas precisam receber essa doação para auxiliar em seu tratamento. Os hemocentros estão seguindo todas as medidas de prevenção ao coronavírus para que a doação seja feita de forma segura. Siga as orientações de prevenção como uso de máscara e higienização das mãos e faça sua doação.

Doar sangue é um gesto de amor ao próximo!