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Não hesite, vacine-se!

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Com a chegada do outono e temperaturas mais amenas, aumenta o risco de resfriado e até mesmo algumas infecções respiratórias. Além da prática de hábitos saudáveis como boa alimentação, ingestão de água e atividade física sob orientação profissional; é necessário continuar se protegendo contra o coronavírus!
 
Manter os ambientes ventilados, higienizar frequentemente as mãos, evitar aglomerações e usar máscara se estiver com sintomas gripais mantém-se fundamentais nesse combate. Além disso, a vacinação deve estar em dia. Se faltar alguma dose na carteirinha, vá ao serviço de saúde e complete seu esquema. 💉🩹
 
✳ Vale destacar que em breve terá início a campanha de vacinação contra a influenza. Ela também exige atenção e cuidados, sobretudo quando inicia o período de alteração de temperatura para entrarmos no inverno. Fique atento a esse calendário e se pertencer a faixa contemplada para vacinação, não hesite.
 
Proteja-se sempre! 😉

#MarçoAzulmarinho | Mês de Prevenção ao Câncer Colorretal

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➡ No dia 31 de março, celebra-se o Dia da Saúde e da Nutrição. Nesse dia, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) dá destaque à Campanha Março Azul Marinho: mês de prevenção ao câncer colorretal.
 
🔖 O objetivo da campanha é alertar sobre os tumores que surgem no intestino grosso, especificamente no final do intestino (cólon e reto) e que, segundo o Ministério da Saúde, é considerado o segundo tipo de tumor mais comum no Brasil.
 
📍 Os fatores de risco para o câncer colorretal são: herança genética, idade igual ou superior a 50 anos, obesidade, sedentarismo, tabagismo e consumo exagerado de alimentos processados, carne vermelha e bebidas alcoólicas.
 
⚠ Os sinais e os sintomas sugestivos deste câncer são: sangramento nas fezes, massa abdominal, dor abdominal, perda de peso e anemia, e mudança de hábito intestinal.
 
🩺 O diagnóstico pode ser feito por meio de exames clínicos, laboratoriais, endoscópicos ou radiológicos. Além desses exames, a Organização Mundial da Saúde recomenda aos países a realização do rastreamento do câncer de colorretal em pessoas acima de 50 anos, por meio do exame de sangue oculto de fezes.
 
✳ A prevenção do câncer colorretal deve ocorrer o ano inteiro, por isso a DASST traz abaixo as orientações do Ministério da saúde para evitar o desenvolvimento desse tipo de câncer:
 
▪️ Praticar regularmente atividade física, conforme orientação de um profissional.
▪️ Manter o peso adequado.
▪️ Reduzir a quantidade de óleos, gorduras, sal e açúcar.
▪️ Consumir frutas, legumes e verduras.
▪️ Reduzir o consumo de carnes vermelhas
▪️ Ingerir água.
▪️ Evitar ou reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.
▪️ Não fumar e evitar ambientes onde outras pessoas estejam fumando.
 
O câncer colorretal tem tratamento e é frequentemente curável se for diagnosticado precocemente. Não tenha receio! Previna-se e zele por sua saúde. 😉

Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter!

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Dando continuidade à campanha “Saúde e Segurança no Teletrabalho: cuidados que você precisa ter”, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) apresenta os cards 11 e 12.

No card 11, você encontrará aspectos importantes com relação à sua postura ao utilizar celular ou tablet e, no card 12, entenderá a importância de realizar pausas regulares durante o seu expediente de teletrabalho. 

Você pode conferir as imagens dos cards clicando abaixo: 

Caso você não tenha acompanhado os cards anteriores, não perca tempo e acesse o site da Coordenadoria de Qualidade de Vida e Desenvolvimento de Pessoal (CQVDP) clicando aqui. Não fique de fora das dicas!

Fique atento às orientações, compartilhe as dicas com seus colegas de trabalho e o mais importante: coloque-as em prática para ter saúde e segurança no teletrabalho.

Coloque na sua rotina e combate o mosquito todo o dia.

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⚠️ Infelizmente, no mês de março o Rio Grande do Sul teve o primeiro óbito por dengue do ano e isso nos acende um alerta super importante: devemos continuar colaborando para combater o mosquito Aedes aegypti, transmissor da doença. 🦟
 
✳ Também é necessário ficar atento aos sintomas enfatizados pela Secretaria Estadual de Saúde: febre alta (39°C a 40°C) com duração de 2 a 7 dias, dor atrás dos olhos, dor de cabeça, dor no corpo, dor nas articulações, mal-estar geral, náusea, vômito, diarreia, manchas vermelhas na pele com ou sem coceira. Destaca-se que esses sinais podem agravar e ocasionar o extravasamento de plasma e/ou hemorragias que podem levar a pessoa ao choque grave e morte. Ao apresentar sintomas, a pessoa deve procurar um serviço de saúde, ingerir muita água e não usar medicamentos por conta própria.
 
➡ No serviço de saúde, serão realizados os exames necessários e, havendo confirmação do diagnóstico, será realizada a recomendação do tratamento que pode incluir: repouso, uso de repelente corporal, utilização de roupas que cubram braços, pernas e pés e até mesmo uso de mosquiteiro. 🩺
 
📍 A principal forma de prevenção à doença é a eliminação dos potenciais criadouros do mosquito transmissor. Deste modo, é importante que sejam realizadas algumas medidas: eliminação de água parada dos pratinhos e vasos de plantas, manutenção de caixas d’águas tampadas, colocação de tela em ralos de água da chuva, secagem de pneus e proteção dos mesmos em dias chuvosos, limpeza de calhas das residências, manutenção da limpeza de piscinas e escovação dos pratos destinados à alimentação dos pets e também a troca de água dos recipientes utilizados pelos mesmos..
 
🔖 Infelizmente, o cenário da doença é preocupante e exige atenção e colaboração de todos. Faça sua parte! Não deixe água parada em nenhum local! 😉
 
Coloque na sua rotina e combate o mosquito todo o dia! 🦟

24 de março é Dia Mundial da Tuberculose!

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🗓 Hoje é o Dia Mundial de Combate à Tuberculose. A data celebra o dia em que Robert Koch anunciou que havia descoberto a bactéria causadora da tuberculose, em 1882, o que abriu caminho para o diagnóstico e a cura da doença. A data visa conscientizar sobre essa doença que tem grande impacto na saúde pública. 🫁

➡ A tuberculose é uma doença infecciosa e transmissível que acomete prioritariamente os pulmões, embora possa acometer outros órgãos e/ou sistemas. A doença é causada pelo Mycobacterium tuberculosis ou bacilo de Koch.

✳ A transmissão da tuberculose é direta, de pessoa a pessoa. A pessoa com tuberculose ativa expele, ao falar, espirrar ou tossir, pequenas gotículas de saliva que podem ser aspiradas por outro indivíduo. Após o início do tratamento, a transmissão tende a diminuir gradativamente.

📍 Os sinais e os sintomas mais frequentes são: tosse seca ou com secreção por mais de três semanas, podendo evoluir para tosse com pus ou sangue; cansaço excessivo e prostração; febre baixa geralmente no período da tarde; suor noturno; falta de apetite; emagrecimento acentuado e rouquidão.

O diagnóstico da tuberculose pode ser realizado por meio dos seguintes exames: baciloscopia, teste rápido molecular para tuberculose, cultura para micobactéria e radiografia de tórax.

🔖 A melhor forma de prevenir a transmissão da doença é fazer o diagnóstico precoce e iniciar o tratamento adequado o mais rápido possível. Com 15 dias após iniciado o tratamento, a pessoa já não transmite mais a doença. O tratamento deve ser feito por um período mínimo de 6 meses, diariamente e sem nenhuma interrupção. O tratamento é encerrado quando o médico confirmar a cura total do paciente

💉 Uma importante medida de prevenção é a realização da vacina BCG (bacilo Calmette-Guérin) que é obrigatória para menores de um ano e protege as crianças contra as formas mais graves da doença, como a tuberculose miliar e a tuberculose meníngea. Além disso, outras ações também são essenciais para controle e prevenção da doença: manter ambientes bem ventilados e com entrada de luz solar; proteger a boca com o antebraço ou com um lenço ao tossir e espirrar (higiene da tosse); e evitar aglomerações.

No Dia Mundial de Combate à Tuberculose, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância de estar atento aos sinais e sintomas da doença, buscar avaliação profissional quando necessário e cumprir as recomendações médicas. 🩺

Respire aliviado: tuberculose tem cura. 🫁