Campanhas de Saúde

Leve a sério qualquer sintoma de gripe.

Sem categoria
➡ O retorno presencial chegou e trouxe consigo, além do desafio da readaptação, o da continuidade da prevenção ao coronavírus, especialmente no ambiente laboral. Além de manter o distanciamento entre os colegas, higienizar as mãos, usar máscara e higienizar sua estação de trabalho, ter a consciência de ficar em casa ao apresentar sintomas gripais também tornou-se essencial.
 
❄💨🌨 Com a chegada de frentes frias, chuvas, umidade e grande instabilidade no tempo, é possível que os resfriados e as gripes se elevem. Como alguns vírus apresentam características semelhantes, é preciso ficar atento!
 
⚠️ Em caso de tosse, coriza, febre, dor de garganta, dor de cabeça, vômitos e diarreias, dor no corpo ou quaisquer alterações que representem risco à você e aos colegas de trabalho; opte por exercer suas atividades de forma segura até que tenha uma avaliação profissional e, se for necessário, realize o tratamento recomendado. Retorne presencialmente ao trabalho quando estiver apto!
 
📌 Não esqueça de manter o esquema vacinal completo, tanto contra a Influenza quanto contra a COVID-19. Garantir todas as formas de prevenção e segurança é primordial para proteger você e demais à sua volta. 😷
 
✅ Não flexibilize os cuidados! Zele por sua saúde e de todos! 😉

A flexibilização do uso de máscaras: quais cuidados você deve levar em consideração após essa decisão?

Sem categoria

Estamos acompanhando um novo momento em relação à pandemia do coronavírus: a da liberdade de optar pelo uso da máscara em alguns espaços. Muitos municípios já tornaram esse item facultativo até mesmo em alguns lugares fechados, mas vale sempre o bom senso e o respeito às normas do local em que você está. 

Se em algum momento você ficar com dúvida se deve flexibilizar o uso da máscara ou do porquê a sua instituição ainda mantém a obrigatoriedade, busque refletir acerca das seguintes questões: 

  • Os demais protocolos de saúde estão sendo cumpridos da forma recomendada – higienização das mãos, distanciamento social, não compartilhamento de objetos e restrição do contato físico com os demais?
  • Não estão ocorrendo aglomerações no espaço em que o uso da máscara é facultativo? 
  • O ambiente é fechado? Se for, o risco de contaminação pelo vírus aumenta consideravelmente, sobretudo naqueles em que não há ventilação adequada. 
  • Você pertence ao grupo de risco? É idoso? É imunodeprimido? Além de manter o esquema vacinal contra a COVID-19 atualizado, você deve optar por seguir os demais protocolos e recomendações de segurança, uma vez que você está mais vulnerável ao coronavírus. 
  • Está com sintomas gripais e precisa sair – para ir ao serviço de saúde para avaliação e testagem, por exemplo? O uso da máscara é primordial, principalmente para evitar a contaminação e propagação do vírus para as demais pessoas. 

Seguir os protocolos sanitários pode parecer banal, mas continua sendo a melhor forma de manter o coronavírus distante de nós. Por isso, não descumpra as regras! Observe as dicas contidas em nosso material e repense até que ponto seria válido se expor.  Você chegará a conclusão de que a precaução é uma demonstração importante de zelo pela saúde. 

Não hesite, proteja a si, aos colegas de trabalho e a todos ao seu redor em quaisquer espaços!

Continue usando máscara!

Sem categoria

Mudou a estação! Frio, chuva, umidade… ❄️💨🌨 Condições perfeitas para alguns vírus se proliferarem, entre eles o vírus Influenza e o coronavírus. Durante todo o percurso de pandemia, pudemos verificar o quanto o uso da máscara foi aliado na prevenção ao coronavírus.
 
➡ Mesmo diante de tantas liberações e autonomia para que, em alguns espaços, o indivíduo possa optar pelo tipo de prevenção conveniente a ele, ressalta-se que a empatia e a conscientização devem ser prevalentes. Ao respeitar os protocolos de segurança no ambiente laboral, você não expõe os colegas a nenhum vírus!
 
⚠️ Uma pessoa contaminada pela COVID-19 pode transmitir o vírus aos demais, mesmo não apresentando sintomas. Caso esteja contaminado e não higienize as mãos, um colega de trabalho, ao encostar na mesma superfície que você sem os devidos cuidados, pode se contaminar também e seguir propagando o vírus.
 
📌 Por isso, não hesite em continuar se protegendo! Use máscara, higienize as mãos, mantenha o distanciamento, evite contato físico, evite também tocar em corrimãos e objetos de trabalho dos colegas, não compartilhe objetos pessoais, higienize sua estação de trabalho.
 
🔖 Quando se refere às medidas de prevenção ao coronavírus, praticar o máximo de cuidado possível e recomendado não é exagero! Precaução é a melhor maneira de manter-se saudável e com o vírus distante.
 
✅ Faça a escolha certa: proteja-se! 😉

No retorno presencial, vamos falar sobre rede de apoio?

Sem categoria

➡ Retornar ao trabalho presencial é uma oportunidade de rever colegas antigos, conhecer outros colegas que ingressaram durante o período da pandemia, fortalecer vínculos e clima de trabalho. Contudo, também podem surgir dificuldades em relação à saúde mental, tais como desconforto com o retorno neste momento que ainda estamos sob risco de contágio, sofrimento em virtude das perdas de entes queridos, limitações diante das sequelas da contaminação, entre outros fatores. Por isso, atualmente, estamos nos deparando com novos desafios, muitos dos quais precisaremos aprender a gerir e contornar conforme forem surgindo. 🧠
 
👥 Uma estratégia fundamental para enfrentar as adversidades que podem advir deste contexto é o fortalecimento da rede de apoio. A rede de apoio nada mais é do que um grupo de pessoas que dá aquele suporte sempre que necessário e que tem uma colaboração ativa na manutenção da nossa saúde mental. Exemplos de pessoas que podem compor nossa rede de apoio são: familiares, psicólogos, médicos, vizinhos, cônjuges, amigos.
 
🔖 Os chefes e os colegas de trabalho também podem ser pessoas que fazem parte da nossa rede de apoio. Mais do que isso, embora não tenhamos afinidade com todas as pessoas que convivemos no trabalho, é importante e desejável que tenhamos vínculos de segurança e confiança com algumas pessoas no contexto laboral. Pessoas com quem possamos desabafar, falar amenidades, sorrir, chorar, acolher e ser acolhido.
 
📌 Nós não iremos criar uma rede de apoio do dia da noite. Uma amizade demora um tempo para criar raízes e a rede de apoio não é diferente. Entretanto, não subestime o poder das pessoas na sua vida. Precisamos conviver uns com os outros, buscar criar laços e nutrir boas relações.
 
💟 A articulação de uma rede de apoio profissional pode auxiliar para que o retorno à presencialidade aconteça de forma mais satisfatória, facilitando, inclusive, a construção de uma identidade institucional positiva e coesa.
 
💡 Importante: A fim de divulgar informações e orientações em saúde, costumamos abordar estratégias que podem ser executadas no âmbito individual, para cada servidor que nos lê. Cientificamente, é reconhecido que a rede de apoio é um fator de proteção para a saúde mental, mas existem outros fatores em jogo. Compreendemos o conceito de saúde numa perspectiva integral, como reflexo de componentes biológicos, psicológicos e sociais, e não meramente numa perspectiva restrita ou individualista.

Vem aí o IV Encontro de Qualidade de Vida da Unipampa…

Sem categoria

➡ Depois de pouco mais de 2 anos de trabalho remoto, retornar ao trabalho presencial pós-pandemia apresenta dificuldades e desafios para muitos de nós. Assim, neste momento de readaptação de vida, torna-se fundamental discutir questões relacionadas à saúde física e mental, especialmente nos casos em que o servidor foi acometido pelo coronavírus.

Pensando nisso, o IV Encontro de Qualidade de Vida da Unipampa traz como título “Consequências físicas do coronavírus e aspectos psicológicos no retorno ao trabalho presencial”. Dentre os objetivos desta quarta edição está enfatizar os impactos de sequelas físicas e mentais da COVID-19 no ambiente laboral, bem como sensibilizar gestores e colegas de trabalho para que o retorno presencial pós-pandemia ocorra de forma segura e humanizada. 🧠🩺

🗣 Para compartilhar seus conhecimentos e experiências, contaremos com a participação das colegas da PROGEPE: a psicóloga, Camila Perez e as médicas, Luciana Rockenbach e Renata Brasil. Também teremos a participação dos docentes do Curso de Fisioterapia do campus Uruguaiana, Antonio Castro, como palestrante, e Nelson Serrão, como mediador.

🗓 Reserve dia 17/05/22 das 14h às 16h na sua agenda. O evento acontecerá ao vivo pelo canal do YouTube da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) e é direcionado a todos os técnicos-administrativos e docentes da Unipampa. Não fique de fora! 😉

🔖 A realização do Encontro é da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), vinculada à Coordenadoria de Qualidade de Vida e Desenvolvimento de Pessoal (CQVDP) da PROGEPE.