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#DezembroLaranja | Mês de Prevenção ao Câncer de Pele

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Durante todo o ano é comum aproveitarmos um solzinho, inclusive ele é fundamental para a saúde e bem estar, uma vez que também é a principal fonte de vitamina D. A luz solar influencia também no humor das pessoas. Entretanto, para manter essa relação harmoniosa é necessário moderação. ☀☀☀

➡ A exposição excessiva e feita de maneira errada tem forte ligação com o surgimento do câncer de pele, provocado pelo crescimento anormal das células que compõem a pele. Considerando a importância do tema, a campanha Dezembro Laranja instituída pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, traz esse tema como destaque, em virtude do início oficial do verão e do aumento da exposição à luz solar.

⚠ O Instituto Nacional do Câncer enfatiza que os principais sintomas do câncer de pele são: surgimento de manchas que coçam, descamam ou que sangram. Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor. Ou ainda feridas que não cicatrizam em 4 semanas. Destaca ainda que os dois tipos mais comuns de câncer de pele são:

🔸 Câncer de pele não melanoma: provocado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele, entre os tumores de pele, é o mais frequente e de menor mortalidade. Esse câncer de pele é representado por tumores de diferentes tipos, sendo os mais comuns o carcinoma basocelular, que é o menos agressivo.

🔸 Câncer de pele melanoma: possuem origem nas células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele. Pode aparecer em qualquer parte do corpo, na pele ou mucosas, na forma de manchas, pintas ou sinais, sobretudo nas áreas mais expostas à radiação solar. É considerado o tipo de câncer de pele mais agressivo, por ter grande chance de se espalhar para tecidos e órgãos vizinhos, mas o prognóstico pode ser considerado bom quando detectado em sua fase inicial.

📌 A Sociedade Brasileira de Dermatologia enfatiza a importância da prevenção e da detecção precoce do câncer de pele e reitera que os cuidados com a pele ultrapassam o uso de protetor solar.

🔖 É preciso estar atento aos horários corretos para se expor ao sol, evitando ampla exposição no intervalo entre 10h e 16h, além do uso de roupas e acessórios adequados (chapéu, boné, óculos, roupas com proteção ultravioleta, guarda-sol e sombrinha).

✅ Aproveite o sol sem descuidar da pele! Se perceber quaisquer alterações, busque avaliação profissional no serviço de saúde mais próximo!

14 de novembro é Dia Mundial do Diabetes!

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🗓 Novembro se veste de azul para reforçar a importância da prevenção e combate ao diabetes. A data de destaque da campanha anualmente é 14 de novembro, na qual celebra-se o Dia Mundial da Diabetes! 🩸

➡ A diabetes ocorre quando o corpo não produz ou produz pouca quantidade da insulina, que é o hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue. Embora existam vários tipos de diabetes, os mais comuns são os tipos 1 e 2 e o gestacional.

A diabetes Tipo 1 aparece geralmente na infância ou adolescência, mas pode ser diagnosticada em adultos também. Os sintomas mais comuns são: vontade de urinar diversas vezes, fome frequente, sede constante, perda de peso, fraqueza, fadiga, nervosismos, mudanças de humor, náusea e vômito. A diabetes tipo 1 é tratada com insulina, medicamentos, planejamento alimentar e atividades físicas, para ajudar a controlar o nível de glicose no sangue.

⚠ Já a diabetes Tipo 2 aparece quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz ou não produz na quantidade suficiente para controlar a taxa de glicemia. É o tipo mais frequente e atinge cerca de 90% das pessoas com diabetes, geralmente em adultos, mas crianças também podem apresentar. Os sintomas mais comuns da diabetes tipo 2 são: infecções frequentes, alteração visual (visão embaçada), dificuldade de cicatrização de feridas, formigamentos nos pés e furúnculos.

Uma dieta saudável, prática de atividade física e evitar o uso de tabaco podem prevenir ou retardar o diabetes tipo 2. Além disso, a doença pode ser tratada e suas consequências evitadas ou retardadas com medicamentos, exames regulares e tratamento de complicações.

A diabetes gestacional se manifesta desde o início da gravidez até o parto. Com o feto, o corpo passa por várias mudanças e é preciso produzir mais insulina, o que não acontece em algumas mulheres. Neste quadro, o bebê tem maior risco de crescimento excessivo, o que causa partos traumáticos, hipoglicemia neonatal e até obesidade e diabetes na vida adulta.

O tratamento correto do diabetes significa manter uma vida saudável, evitando diversas complicações que surgem em consequência do mau controle da glicemia. Altas taxas de açúcar no sangue, por tempo prolongado, podem causar sérios danos à saúde: cegueira, insuficiência renal, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e amputação de membros inferiores.

O diagnóstico de todos os tipos de diabetes é realizado por meio de exame de sangue em laboratório. O controle pode ser feito por meio de um monitor de glicemia ou com o uso de bombas de insulina e pode ser realizado em diversos serviços de saúde. A glicemia normal em jejum é abaixo de 100 mg/dL e duas horas após uma refeição, a glicemia não deverá ultrapassar 140 mg/dL. Para controlar, podem ser utilizadas medicações orais e/ou insulina.

✅ Alertamos para a importância da atenção aos sintomas e busca por avaliação profissional, se necessário. Quanto mais rapidamente diagnosticada, o tratamento indicado terá mais êxito. Mantenha os índices de glicemia sob controle. Embora silenciosa, a diabetes tem tratamento!

É nesta sexta o V Encontro de Qualidade de Vida da Unipampa!

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É nesta semana, dia 10 de novembro (sexta-feira) a partir das 14h, no canal do YouTube da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas, o V Encontro de Qualidade de Vida da Unipampa!

A quinta edição do evento será alusivo ao Dia do Servidor Público e traz como título “Segurança Psicológica no Trabalho”. Considerando a necessidade da discussão da qualidade de vida e saúde mental no trabalho, iremos conversar sobre a importância de se oferecer um ambiente laboral saudável para que os servidores exponham suas ideias e habilidades sem preocupações. Assim, serão discutidos aspectos essenciais do tema como a compreensão das diferentes responsabilidades nesse processo, da criação de um ambiente de confiança, do estímulo à colaboração, da escuta ativa, dentre outros.

As palestrantes convidadas são Camila Perez e Mayra Osório, ambas psicólogas da PROGEPE.

O V Encontro contará com tradução e interpretação em LIBRAS e será emitido certificado de participação para aqueles que acompanharem ao vivo. Não é necessária inscrição prévia para participar!

Caso você não possa assistir ao vivo, não se preocupe, pois o evento ficará salvo no YouTube.

Até sexta! Não perca!

A realização do Encontro é da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), vinculada à Coordenadoria de Qualidade de Vida e Desenvolvimento de Pessoal (CQVDP) da PROGEPE.

Servidor, reserve na agenda o dia 10 de novembro!

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Considerando a importância da discussão da qualidade de vida e saúde mental no ambiente laboral, o V Encontro de Qualidade de Vida da Unipampa visa destacar a segurança psicológica, que consiste em oferecer um ambiente de trabalho saudável para que os servidores exponham suas ideias e habilidades sem preocupações. Desta forma, serão discutidos pontos essenciais como a compreensão das diferentes responsabilidades nesse processo, da criação de um ambiente de confiança, do estímulo à colaboração, da escuta ativa e demais peculiaridades que envolvem o tema.

O evento será alusivo ao Dia do Servidor Público e acontecerá online e ao vivo. Contará com a participação das psicólogas da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), Camila Perez e Mayra Osório.

Quando? No dia 10/11/23, sexta-feira, às 14h.

Onde? No canal do YouTube da PROGEPE. 

Para participar, não é necessária inscrição prévia. Caso você não possa assistir ao vivo, não se preocupe, pois o evento ficará salvo no YouTube. Para não perder nada, inscreva-se no canal da PROGEPE e ative as notificações!

O evento terá tradução e interpretação em Língua Brasileira de Sinais e será emitido certificado de participação para aqueles que acompanharem ao vivo.

A realização do Encontro é da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST), vinculada à Coordenadoria de Qualidade de Vida e Desenvolvimento de Pessoal (CQVDP) da PROGEPE.

#OutubroRosa | Mês de conscientização sobre o câncer de mama

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🗓 Outubro se veste de rosa para compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama, visando contribuir para a redução da incidência e mortalidade da doença.
 
➡ Segundo o INCA, o câncer de mama é uma doença rara em mulheres jovens. Sua incidência aumenta com a idade e a maior parte dos casos ocorre a partir dos 50 anos. Os homens também podem desenvolver câncer de mama, mas estima-se que a incidência nesse grupo representa apenas 1% de todos os casos da doença.
 
⚠️ Os principais sinais e sintomas suspeitos de câncer de mama são: caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor; pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja, alterações no bico do peito (mamilo) e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Também podem surgir pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas).
 
Não há uma causa única para o câncer de mama. Diversos fatores estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como: envelhecimento, determinantes relacionados à vida reprodutiva da mulher, histórico familiar de câncer de mama, consumo de álcool, excesso de peso, atividade física insuficiente e exposição à radiação ionizante.
 
📌 A prevenção primária do câncer de mama está associada ao controle dos fatores de risco conhecidos e à promoção de práticas e comportamentos considerados protetores. Deste modo, por meio da alimentação, nutrição, atividade física e gordura corporal adequados é possível reduzir o risco da mulher desenvolver câncer de mama. Amamentar é também um fator protetor.
 
Destaca-se que atualmente não é recomendado o autoexame das mamas como técnica a ser ensinada às mulheres para rastreamento do câncer de mama. Entretanto, a postura atenta das mulheres no conhecimento do seu próprio corpo e no reconhecimento de alterações suspeitas para procura de um serviço de saúde o mais cedo possível – estratégia de conscientização – permanece sendo importante para o diagnóstico precoce do câncer de mama.
 
A mamografia de rastreamento – exame de rotina em mulheres sem sinais e sintomas do câncer de mama – é recomendada na faixa etária de 50 a 69 anos, a cada 2 anos. Por meio da mamografia é possível identificar melhor as lesões mamárias em mulheres após a menopausa.
 
As modalidades de tratamento do câncer de mama podem ser divididas em tratamento local com cirurgia e radioterapia – além de reconstrução mamária – e tratamento sistêmico com quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica.
 
🔖 Destacamos que quando o câncer de mama é diagnosticado no início, com o tratamento adequado possui maior potencial de cura. Quando há evidências de metástases, o tratamento tem por objetivos principais prolongar a sobrevida e melhorar a qualidade de vida.
 
Fique atenta à sua saúde! E, ao menor sinal de alteração, busque avaliação profissional! Cuide-se! 💟🚺