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#AgostoDourado | Amamentação é proteção para a vida inteira.

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🗓 Agosto se veste de dourado para conscientizar sobre a importância do aleitamento materno. A campanha foi instituída pela Lei estadual nº 14.726/15 e Lei federal nº 13.435/17. A cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. 🤱✨
 
➡ O leite materno é considerado o alimento mais completo para os primeiros meses de vida, pois possui todas as proteínas, vitaminas, gorduras, água e os nutrientes necessários para o saudável desenvolvimento dos bebês. Não é preciso ingerir nada além do leite materno, nem mesmo a água.
 
A Organização Mundial de Saúde (OMS), o Ministério da Saúde (MS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomendam aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida do bebê, e o aleitamento materno complementado até 2 anos de vida do bebê ou mais, dependendo do contexto de realidade vivida pela mãe e pela criança.
 
📌 A melhor forma de manter uma boa produção de leite é o bebê mamar em livre demanda, ou seja, sem limitação de mamadas. Quanto mais o bebê mama, mais leite será produzido. Para que a criança consiga retirar o leite com eficiência, é preciso que ela esteja mamando em uma boa posição e com a pega adequada. Outro fator que contribui bastante para ajudar na produção do leite é que a mãe fique em um ambiente tranquilo e sem estresse, além de tomar bastante líquido, dormir bem e aproveitar para descansar enquanto o bebê também dorme.
 
Sobre a alimentação materna, não há evidências de que determinados alimentos aumentam a produção do leite. Alguns estudos mostram que a mãe que amamenta tem hábitos alimentares mais saudáveis, o que é bom para ela e para o bebê. Para a saúde materna, também é importante que a mãe tenha uma alimentação variada, equilibrada, coma quando tiver fome e evite dietas restritivas.
 
🔖 No que se refere a benefício, além de menores custos financeiros, promoção de vínculo afetivo entre mãe e filho e melhor qualidade de vida de ambos, destaca-se: para o bebê, cita-se a proteção contra infecções respiratórias, diarreia, diminuição do risco de alergia, de hipertensão, diabetes, obesidade, hipercolesterolemia; ajuda do desenvolvimento cognitivo e da saúde bucal. Para a mãe, salienta-se a proteção contra o câncer de mama e efeito contraceptivo durante o período de amamentação exclusiva.
 
Dados do Ministério da Saúde evidenciam que o leite materno é capaz de reduzir em até 13% a morte por causas evitáveis na primeira infância. A prevalência da amamentação exclusiva entre bebês menores de 6 meses aumentou mais de 1.500% entre 1986 e 2020, passando de 2,9% para 45%, segundo dados do Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (ENANI). No mesmo período, a mortalidade infantil caiu em taxas anuais de quase 5%, associada à ampliação da rede de atenção básica, vacinação e amamentação.
 
Por ser um período de aprendizagem para a mãe e para o bebê, as primeiras mamadas podem ocasionar dor leve ou moderada para a mulher. Isso ocorre em decorrência da forte sucção do bebê. Se os mamilos estiverem muito doloridos e machucados, é possível recorrer a intervenções sob orientação profissional.
 
✳️ A causa mais comum de lesões na mama ocorre por pega e/ou posição incorreta, que causam lesões nos mamilos. Outras causas são mamilos curtos, planos ou invertidos, disfunções orais na criança, freio de língua excessivamente curto, sucção não nutritiva prolongada, uso impróprio de bombas de extração de leite, não interrupção adequada da sucção da criança quando for necessário retirá-la do peito, uso de cremes e óleos que causam reações alérgicas nos mamilos, uso de protetores de mamilo (intermediários) e exposição prolongada a forros úmidos.
 
Lesões mamilares costumam ser dolorosas e frequentemente abrem portas para bactérias. Portanto, além da correção do problema que está causando a dor também devem ser aplicadas medidas de alívio da dor e promoção de cicatrização das lesões o mais breve possível. Para aliviar a dor, a mãe pode iniciar a mamada pela mama menos afetada; ordenhar um pouco de leite antes da mamada; amamentar em diferentes posições, reduzindo a pressão nos pontos dolorosos ou áreas machucadas. Medicações, sejam orais ou tópicas, deverão ser utilizadas somente com indicação profissional.
 
Em casos de lesões mamilares muito extensas e com nível de dor muito forte a ponto da mãe não conseguir amamentar, a amamentação poderá ser interrompida temporariamente na mama afetada, todavia esta mama deverá ser esvaziada por ordenha manual ou com bomba de extração de leite para evitar maiores danos.
 
✅ A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reconhece a importância da amamentação para a mãe e para o bebê e enfatiza que uma amamentação deve envolver uma rede de apoio a fim de tornar esse momento tão especial e mais leve e, em alguns casos, menos doloroso. Salienta ainda, a importância de investimentos de espaços reservados a amamentação e/ou a ordenha nos espaços de trabalho. Gestores sensibilizados e que fornecem suporte necessário à mãe e ao bebê após o término do período de licença gestante, com certeza sentirão o reflexo de seus investimentos na qualidade do trabalho prestado pela mãe.
 
Não esqueça: o sucesso do aleitamento materno depende da mobilização de toda a sociedade, pois impacta no futuro de todos! Amamentação é proteção para a vida inteira. ✨

Hoje, 01 de agosto, é Dia Nacional dos Portadores de Vitiligo!

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➡ O Dia Nacional dos Portadores de Vitiligo foi instituído no Brasil por meio da Lei nº 12.627/2.012, visando aumentar a conscientização, apoiar, educar e combater o preconceito a respeito do vitiligo.
 
✳ De acordo com o Ministério da Saúde, o vitiligo é uma doença caracterizada pela perda da coloração da pele. Embora ainda não estejam bem elucidadas as causas da doença, acredita-se que alterações ou traumas emocionais podem estar entre os fatores que desencadeiam ou agravam a doença. Também pode estar associado a outras doenças autoimunes, como lúpus, hepatites e tireoideopatias.
 
🔖 A doença pode afetar homens, mulheres e até crianças, de diferentes idades e raças, sem comprometimento da saúde física, mas com considerável perda da autoestima, já que as manchas afetam drasticamente a estética dermatológica. Cabe salientar que o vitiligo não é contagioso!
 
O vitiligo tem dois tipos:
 
▪️ Segmentar ou Unilateral: manifesta-se apenas em uma parte do corpo, normalmente quando o paciente ainda é jovem. Pelos e cabelos também podem perder a coloração.
 
▪️ Não segmentar ou bilateral: é o tipo mais comum. Manifesta-se nos dois lados do corpo, por exemplo, duas mãos, dois pés ou dois joelhos. Em geral, as manchas surgem inicialmente em extremidades como mãos, pés, nariz e boca. Há ciclos de perda de cor e épocas em que a doença se desenvolve, e depois, há períodos de estagnação. Estes ciclos ocorrem durante toda a vida, sua duração e as áreas despigmentadas tendem a se tornar maiores com o tempo.
 
O diagnóstico do vitiligo é essencialmente clínico, pois as manchas brancas têm, geralmente, localização e distribuição características. A evolução da doença é variável: pode acometer desde pequenas áreas, até grandes extensões do corpo.
 
O tratamento deve ser recomendado por dermatologista, conforme as características de cada paciente. É importante destacar que a doença pode ter um excelente controle com a terapêutica adequada e repigmentar completamente a pele, sem nenhuma diferenciação de cor.
 
📌 Infelizmente, não há formas de prevenção do vitiligo. Como em cerca de 30% dos casos há um histórico familiar da doença, os parentes de indivíduos afetados devem realizar vigilância periódica da pele e recorrer ao dermatologista caso surjam lesões de hipopigmentação, a fim de detectar a doença precocemente e iniciar cedo o tratamento.
 
Em pacientes já diagnosticados com vitiligo, orienta-se evitar os fatores que contribuem para o surgimento de novas lesões ou acentuar as já existentes. Evitar o uso de roupas apertadas, ou que provoquem atrito ou pressão sobre a pele, diminuir a exposição ao sol e controlar o estresse são medidas que devem ser adotadas.
 
✅ Destaca-se que o ideal é que portadores de vitiligo sejam acompanhados por uma equipe multidisciplinar. Nesse caso, tanto tratamento clínico quanto psicológico são essenciais! Nesse dia, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho destaca a importância do respeito às diferenças e da quebra de tabus! Se informe, entenda e acolha! 😉

#JulhoAmarelo | Mês de Conscientização sobre as Hepatites Virais

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🗓 Você sabia que o mês de julho se veste de amarelo para reforçar o combate às hepatites virais?
 
➡ A campanha “Julho Amarelo” foi instituída em 2019 e alterada em 03 de julho de 2023 no que refere às ações desenvolvidas durante as atividades do mês. O principal objetivo da campanha é reforçar a importância da testagem precoce e do tratamento das hepatites. Em 28 de julho, é comemorado o Dia Mundial da Luta Contra as Hepatites Virais, criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que tem como meta a eliminação das hepatites virais B e C até o ano de 2030.
 
⚠ Por serem doenças silenciosas, que atingem o fígado em um processo infeccioso, as hepatites virais muitas vezes evoluem para doenças mais graves, como câncer hepático ou cirrose, sem que o paciente tenha um diagnóstico. No Brasil milhares de pessoas são acometidas por hepatites, sendo predominantes no país os tipos A, B e C. No entanto, também pode ocorrer a contaminação pelos tipos D e E.
 
As hepatites virais A e E são transmitidas pelo contágio fecal-oral, especialmente em locais com condições precárias de saneamento básico e sem água tratada, com más condições de higiene pessoal e dos alimentos.
 
A hepatite A possui como principais sintomas: fraqueza; mal-estar; dor ou desconforto abdominal; enjoos e náusea; vômito; perda de apetite; urina escura (cor de café); icterícia (olhos e pele amarelados); e fezes esbranquiçadas. O diagnóstico deve ser realizado por meio de exames laboratoriais. A recomendação de tratamento baseia-se em dieta e repouso, geralmente melhora em semanas e a pessoa adquire a imunidade, ou seja, não terá uma nova infecção.
 
Para fins de prevenção para hepatites A e E destacam-se as seguintes medidas: melhorias no saneamento básico, evitar contato com água contaminada e higienização dos alimentos antes do consumo. A hepatite A também conta com uma forma potente de proteção: a vacina! Ela deve ser administrada em crianças a partir de quinze meses a menores de cinco anos.
 
As hepatites B e C são transmitidas por meio de relações sexuais sem proteção; pelo contato com sangue contaminado através do compartilhamento de seringas, agulhas, lâmina de barbear, alicate de unha e outros objetos perfuro-cortantes; transplantes de órgãos sólidos de doadores com a infecção pelo vírus; uso de drogas injetáveis; e da mãe para o filho durante a gravidez. A hepatite D ocorre apenas em pacientes infectados pelo vírus da hepatite B.
 
✳ O diagnóstico da hepatite B é realizado através de exames de triagem e testes clínicos. A principal forma de prevenção da infecção pelo vírus da hepatite B é a vacina, disponível para todas as pessoas não vacinadas. Já o diagnóstico da hepatite C é realizado por exame laboratorial, teste rápido e teste complementar de biologia molecular (HCV-RNA). O tratamento para as hepatites B e C é ofertado pelo SUS e, quando iniciado precocemente, tem grande chance de cura sem complicações de saúde.
 
✅ A prevenção das hepatites B, C e D requer atitudes e práticas seguras, como o uso adequado do preservativo e o não compartilhamento de instrumentos perfurocortantes e objetos de higiene pessoal (escovas de dente, alicates de unha e lâminas de barbear ou depilar, entre outros). Em locais como estúdios de tatuagem e piercing, consultórios médicos e odontológicos e manicures, dentre outros, é importante o uso de materiais sempre esterilizados ou descartáveis.
📌 Não fique de fora desse combate! Previna-se e, se for necessário, busque avaliação profissional! Hepatites virais não devem ser tabus, devem ser investigadas, diagnosticadas e tratadas!

#JulhoVerde | Mês de conscientização sobre o câncer de cabeça e pescoço

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➡ O mês de julho se veste de verde para conscientizar a população sobre um conjunto de tumores de extrema relevância para a Saúde pública, porém desconhecido por grande parte das pessoas. Embora o Dia Mundial de Conscientização e Combate ao Câncer de Cabeça e Pescoço seja celebrado no dia 27, todo o mês de julho dá atenção a esse tema importante durante todo o ano!
 
✳ O câncer de cabeça e pescoço é um conjunto de tumores que podem surgir na boca, na faringe, na laringe e em outros locais da cabeça e do pescoço.
 
🔖 O estilo de vida é o principal fator de risco para a incidência do câncer de cabeça e pescoço. Fumantes, consumidores de bebida alcoólica em excesso, pessoas que não usam preservativos durante as relações sexuais, com má higiene bucal e/ ou que não se vacinaram contra o papilomavírus humano (HPV) são as que mais têm chances de desenvolver a doença.
 
⚠️ Os sinais de alerta são dor de garganta persistente, nódulos no pescoço, feridas na boca e na garganta que não cicatrizam e rouquidão duradoura. Caso esses sintomas não sejam curados em um período de 30 dias, é indicada avaliação profissional. Também podem surgir sintomas como: dor ou dificuldade para engolir ou respirar, sangramento ou secreção persistente pelo nariz, dor no ouvido ou dificuldade para ouvir e dores de cabeça e tosse persistente. Em casos mais graves, observa-se: dificuldade para mastigar e engolir, dificuldade para falar, sensação de que há algo preso na garganta e dificuldade para movimentar a língua.
 
Uma vez detectado, o câncer de cabeça e pescoço pode ser tratado de diversas formas, incluindo cirurgia, quimioterapia e radioterapia. A escolha terapêutica dependerá do tamanho do tumor, estágio da doença e estado do paciente na hora do tratamento.
 
✅ Como forma de prevenção, os órgãos de saúde destacam: não fumar, manter o peso corporal adequado, manter boa saúde bucal, estar atento a quaisquer alterações na boca e usar preservativo na prática oral.
 
Siga as dicas de prevenção e, ao menor sinal, busque ajuda profissional. Câncer de boca e pescoço tem cura, quando diagnosticado precocemente! 😉

Enfrentamento ao Racismo Institucional: um dever coletivo!

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Raça, gênero e classe

Ao lado do racismo institucional, há duas outras modalidades de desigualdades políticas que, mesmo sendo descontínuas, na perspectiva do fenômeno são articuladas e atuam de forma conjunta, sistêmica e estruturante com o racismo: trata-se do sexismo e do “classismo”. Barreiras impostas ou facilidades atribuídas a homens, mulheres, transexuais, bissexuais e lésbicas (dentre outras identidades de gênero) negras(os), branca(os) e indígenas de diferentes condições econômicas referem-se a um só tempo ao racismo, ao sexismo e ao classismo. 

Uma mulher negra com condições socioeconômicas satisfatórias terá, possivelmente, vantagens em relação a uma mulher negra e pobre, mas desvantagens em comparação a mulheres brancas, especialmente se ricas. Igualmente, há arranjos frutos do entrecruzamento dessas modalidades de dominação, que conduzem mais frequentemente homens negros e pobres à morte e à prisão. Em contraposição, são as mulheres as que mais são vítimas de violência física cometidas por homens, notadamente em relações de parentesco.  Durante a pandemia, a cada oito minutos uma mulher sofreu violência e mais da metade eram negras. Além disso, muitas grávidas negras também morrem por causa de abortamentos inseguros.

Trata-se, portanto, de intersecções entre racismo, sexismo e classismo. As categorias de raça, de gênero e de classe construídas socialmente nos constituem. Ao sinalizarmos que são intersecções, queremos dizer que cada uma delas adquire autonomia na vida social e operam de forma enlaçada; portanto, não procede subordinar uma ou outra, negar uma ou outra, não cabe analisar a situação vivida pelo negro(a) como fruto tão somente da discriminação de classe, nem mesmo invisibilizar as diferenças de gênero.

Aqui no Brasil, uma pesquisa recente sobre a realidade das mulheres negras no mercado de trabalho revelou que ainda há muito o que se fazer para que essa discriminação seja de fato eliminada. Participaram da pesquisa 155 mulheres negras, formalmente empregadas, de nível superior completo, atuando em diferentes setores, com destaque para educação, recursos humanos, tecnologia da informação, telemarketing, relações públicas, administração e comércio.

O levantamento apontou que 86% das participantes já sofreram racismo no mercado de trabalho; e mais de 90% delas tiveram a saúde mental afetada por essa discriminação. A pesquisa foi feita no LinkedIn, rede social focada em negócios e emprego, nos últimos dois anos. Do total das participantes, 24,5% possuem ensino superior, 50% nível superior e pós-graduação e 13,5% mestrado e doutorado. Participaram da pesquisa mulheres entre 19 e 55 anos, com média de idade de 30 a 45 anos.

O que são ações afirmativas?

As ações afirmativas são um conjunto de políticas públicas e privadas, de caráter compulsório, facultativo ou voluntário, que têm o propósito de concretizar o ideal de igualdade de acesso a bens fundamentais como educação e emprego para os grupos sociais historicamente excluídos desse acesso, bem como combater e corrigir as consequências históricas da discriminação racial, de gênero, por deficiência e de origem nacional. Elas resultam de lutas que se deram inicialmente pelos movimentos sociais negros e foram, ao longo das décadas, ampliando-se para o protagonismo de outros grupos sociais, como as pessoas com deficiência, indígenas e LGBTQIAPN+. 

Além de reparar danos atuais e prestar contas com a história, elas devem promover a inclusão, a integração e a existência da diferença e da pluralidade nos espaços de trabalho. O enfrentamento das discriminações requer ações de promoção e de afirmação de relações e condutas antirracistas, anticapacitistas, antimachistas e não LGBTfóbicas, que precisam se alicerçar na compreensão efetiva da igualdade entre os seres humanos.

Na Unipampa, a Assessoria de Diversidade, Ações Afirmativas e Inclusão, vinculada ao Gabinete da Reitoria, tem o propósito de buscar garantir a equidade e a igualdade de oportunidades no acesso, na permanência, nas mobilidades e nas qualificações de discentes e servidores/as nos âmbitos do Ensino, da Pesquisa e da Extensão da UNIPAMPA, atuando na superação das históricas desigualdades socioeconômicas, culturais e políticas na sociedade brasileira.

O que se espera das ações afirmativas nas organizações?

As ações afirmativas, no contexto do trabalho, devem, portanto, ser entendidas como parte de um amplo e complexo processo de transformação. O enfrentamento ao racismo institucional, ao machismo, à LGBTfobia e ao capacitismo precisa estar integrado à cultura organizacional, ou seja, aos valores da organização e ao seu modo de resolver conflitos ou situações de opressão, exploração e violência.

O êxito no processo de implementação de ações afirmativas nas organizações está relacionado não apenas com o acesso de pessoas às vagas e cargos em determinados postos e funções, mas também à qualidade da permanência nesses espaços e, sobretudo, ao trabalho com o conjunto da organização quanto à desconstrução da ideia de  supremacias brancas, masculinas, cisheteronormativas e corponormativas e à percepção da pluralidade e diversidade humana.

No pdf, você pode se informar sobre como proceder em casos de racismo na Unipampa clicando aqui.

Para saber mais, confira a "Cartilha de Conscientização e Combate ao Racismo - Lutar contra o Racismo é Dever de Todos(as)" produzida pela Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) e a Divisão de Perícias (DP) em 2022 clicando aqui.