Categoria: Campanhas

No ambiente laboral, acolher é um ato de respeito e empatia.

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➡️ Durante a pandemia, experimentamos situações adversas e atípicas, entre elas a adaptação de forma abrupta a uma rotina diferenciada, na qual o trabalho “invadiu” o espaço familiar, ocasionando, em alguns casos, apreensão e caos. Para outras pessoas, por sua vez, houve melhoria de qualidade de vida, por estarem mais próximas aos seus entes queridos e por estarem protegidas, uma vez que não se encontravam expostas presencialmente ao ambiente laboral.
 
Algumas pessoas podem estar se percebendo menos empáticas e acolhedoras com os colegas, tanto em razão do estresse acumulado durante esse período, quanto em razão de sentirem que não tiveram suporte quando não estavam bem e precisavam de apoio. Em vista disso, podem surgir sentimentos de impotência, raiva, impaciência e até mesmo não aceitação de algumas atitudes dos colegas e de algumas situações vivenciadas no trabalho. 🧠🗣
 
📌Nesse contexto, mais do que nunca, é necessário compreensão, respeito às peculiaridades de cada um e acolhimento daquele que necessita, considerando que muitos servidores estão passando calados por situações difíceis tanto em suas vidas pessoais, quanto na esfera profissional.
 
Como forma de auxiliar nesse sentido, selecionamos alguns mitos e verdades relacionados à saúde mental no ambiente laboral:
 
❎ MITOS ❎
 
  • “Tenho que dar conta de qualquer demanda sem reclamar.”
  • “Não posso me permitir estar sensível diante de algum problema meu ou do colega.”
  • “Se eu não me impor, o colega vai pensar que pode tudo.”
  • “A dor e os sentimentos alheios não devem importar no ambiente laboral. Problema todo mundo tem!”
  • “Não posso flexibilizar alguma demanda para não “acostumar” o colega ao atraso de qualquer atividade.”
✅ VERDADES ✅
 
  • Você pode acolher o colega sem receio. Esse acolhimento pode refletir, inclusive, de forma positiva no bem estar desta pessoa e no bom andamento do trabalho.
  • O ambiente laboral deve ser de dedicação, troca de conhecimento e cooperação. Troque a competição pela parceria!
  • Os gestores devem permitir uma comunicação democrática e transparente entre a equipe sobre processos de trabalho, principalmente nesse momento de retorno.
  • Sensibilizar-se com os problemas do colega de trabalho pode fazer você enxergar uma solução que talvez ele próprio não consiga devido à fragilidade do momento.
  • A doença, o transtorno ou os sentimentos do colega devem ser considerados. Oriente-o a buscar ajuda profissional, se for necessário.
  • Enquanto gestor de equipe, você poderá considerar a flexibilização de demandas em momentos de excepcionalidade. Estabeleça novas metas, novos prazos e também ofereça suporte ao colega, mesmo que isso culmine em “afastamento de trabalho” por determinado tempo. Não tenha receio de fazer o certo, ele pode não ser bem visto, mas é a atitude mais adequada e vantajosa.
  • Ser prepotente ou intolerante com um colega pode gerar insatisfação, queda na qualidade do trabalho desempenhado e até mesmo agravar algum problema relacionado à saúde mental. Ao ter paciência e compreensão em situações difíceis, você permitirá que seu colega possa se reorganizar diante das adversidades e executar as tarefas de forma satisfatória.
  • Aposte no acolhimento e na escuta como aliados do seu trabalho. Respeite as individualidades e valorize as suas potencialidades.
  • Permita que todos se destaquem da sua forma, respeitando os limites aceitáveis e tornando o ambiente de trabalho acolhedor, seguro e agradável a todos.
🔖 Retornar presencialmente não é simplesmente trocar de ambiente. Envolve a retomada de relações antigas e a formação de novos vínculos, além de planejamentos, programação do tempo para atender as demandas e reorganização familiar.
 
Respeite seu tempo e o do outro. Isso fará diferença na vida de todos! 😉

10 de maio é Dia Mundial de Luta contra o Lúpus

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🗓 10 de maio é o Dia Mundial de Luta contra o Lúpus! A data de hoje visa alertar sobre o impacto que o lúpus tem na vida do portador.
 
➡️ Lúpus Eritematoso Sistêmico – LES ou apenas lúpus – é uma doença inflamatória crônica de origem autoimune, na qual o sistema imunológico não consegue diferenciar os agentes nocivos – vírus, bactérias, germes – dos tecidos saudáveis do corpo e gera “autoanticorpos” que atacam e destroem o tecido saudável. Esses “autoanticorpos” causam inflamação e dor e podem danificar praticamente qualquer parte do corpo, incluindo pele, coração, pulmões, rins e cérebro.
 
Atualmente, são reconhecidos 2 tipos principais de lúpus: o cutâneo, cuja manifestação ocorre por meio de manchas na pele – geralmente avermelhadas ou eritematosas, daí o nome lúpus eritematoso -, principalmente nas áreas que ficam expostas à luz solar – rosto, orelhas, colo e nos braços – e o sistêmico, no qual um ou mais órgãos internos são acometidos.
 
⚠ Os sintomas de lúpus são:
▪ Lesões de pele: as mais características são avermelhadas em maçãs do rosto e dorso do nariz.
▪ Dor e inchaço, principalmente nas articulações das mãos.
▪ Inflamação de pleura ou pericárdio – membranas que recobrem o pulmão e coração – e inflamação no rim.
▪ Alterações no sangue podem ocorrer em mais da metade dos casos: diminuição de glóbulos vermelhos – anemia -, de glóbulos brancos – leucopenia -, de linfócitos – linfopenia – ou de plaquetas – plaquetopenia.
▪ Menos frequentemente, observam-se inflamações no cérebro, causando convulsões, alterações do comportamento – psicose – ou do nível de consciência e até queixas sugestivas de comprometimento de nervos periféricos.
▪ Inflamações de pequenos vasos – vasculites – que podem causar lesões avermelhadas e dolorosas em palma de mãos, planta de pés, no céu da boca ou em membros.
▪ Queixas de febre sem ter infecção, emagrecimento e fraqueza são comuns quando a doença está ativa.
▪ Manifestações nos olhos, aumento do fígado, do baço e dos gânglios também podem ocorrer em fase ativa da doença.
 
🔖 Para realização de diagnóstico, é necessário considerar um conjunto de alterações clínicas e laboratoriais e não apenas a presença de apenas um exame ou uma manifestação clínica isoladamente.
 
O tratamento do lúpus será indicado considerando a peculiaridade de cada manifestação apresentada pelo paciente e visa controlar a atividade da doença, além de minimizar os efeitos colaterais dos medicamentos e garantir boa qualidade de vida aos seus portadores. Normalmente, o reumatologista é o especialista mais indicado para fazer o tratamento e o acompanhamento de pacientes com lúpus e, quando necessário, outros especialistas devem fazer o seguimento em conjunto. 💊
Entre as importantes formas de prevenção estão algumas condutas essenciais:
▪ Evitar fatores que podem levar ao desencadeamento da atividade do lúpus, como o sol e outras formas de radiação ultravioleta.
▪ Tratar as infecções.
▪ Evitar o uso de estrógenos e de outras drogas.
▪ Evitar a gravidez em fase ativa da doença.
▪ Evitar o estresse.
 
📌 Nesse dia de conscientização sobre o lúpus, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reitera a importância de observar os sintomas e, ao perceber quaisquer alterações, buscar avaliação profissional. Destacamos ainda que o tratamento, quando realizado adequadamente, garante melhor qualidade de vida ao paciente. 😉

Vacine-se e proteja-se contra a COVID-19!

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➡ Embora já estejamos mais adaptados ao retorno presencial e muitas flexibilizações tenham ocorrido, não podemos descuidar do vírus! O coronavírus ainda está presente entre nós e, portanto, ainda existe o risco de contaminação e propagação.
 
Higienização das mãos, ventilação adequada dos ambientes, distanciamento e, se achar necessário, o uso correto de máscara seguem sendo medidas simples, mas eficazes no combate ao vírus. 😷
 
💉 Outra proteção potente contra o coronavírus é a vacinação. Se você tiver alguma dose pendente, não deixe de ir à unidade de saúde e completar adequadamente o esquema vacinal. A vacinação permite que os casos sejam menos graves, com sintomas mais leves e sem necessidade de intervenções hospitalares, entre elas a internação em Unidade de Terapia Intensiva.
 
Com a aproximação do inverno e temperaturas mais frias, é possível que ocorram mais quadros de resfriados e infecções respiratórias. Com a vacinação em dia, além de tornar mais fácil a identificação da doença pelos sintomas, você se torna menos suscetível à infecção pelo coronavírus. Se você apresentar algum sintoma, busque avaliação e cumpra as recomendações necessárias para que possa estar apto ao trabalho, de forma segura.
 
✅ Não deixe de lado o cuidado. Zele pela sua saúde e pela saúde dos demais! 😉

7 de maio é Dia Internacional de Luta contra a Endometriose!

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🗓 No dia 07 de maio, é celebrado o Dia Internacional de Luta Contra a Endometriose. A data merece atenção especial, assim como sua saúde.
 
➡ A endometriose é uma doença ginecológica descrita como inflamatória, crônica, benigna e estrogênio-dependente. É caracterizada pela presença de tecido endometrial fora da cavidade uterina, ou seja, quando parte do endométrio – denominado como focos ou implantes endometriais – pode ser encontrado em diversos locais do corpo, tais como: ovários, tubas uterinas, intestinos, reto, vagina. Já existem evidências de focos endometriais nos olhos, cérebro, pulmões, nariz e coração.
 
📌 A doença é diagnosticada principalmente em mulheres em idade fértil. Os fatores que aumentam o risco de desenvolver a doença são: histórico familiar – primeiro grau -, ciclo menstrual curto – menos que 28 dias – , fluxo menstrual longo – mais que 7 dias -, dieta rica em gordura, menarca precoce, não ter filhos ou ter poucas gestações, ser de etnia branca e apresentar baixo índice de massa corporal. Ainda não é possível saber se fatores ambientais têm alguma relação com a endometriose.
 
⚠ Os principais sintomas das mulheres que vivem com endometriose são: dor durante a relação sexual, cólica menstrual, dor pélvica não cíclica, dor à evacuação e dor ao urinar. Além de todos esses sintomas relacionados à dor, algumas mulheres podem se tornar inférteis, devido à gravidade da doença.
 
🔖 A endometriose geralmente tem diagnóstico tardio e pode apresentar sintomas em diferentes intensidades, o que pode levar muitas mulheres a normalizarem a dor que sentem e, consequentemente, aprender a conviver com os sintomas. Todavia, é fundamental enfatizar que a doença afeta a qualidade de vida da mulher, a sua sexualidade, a vida profissional e os relacionamentos interpessoais, a sua saúde emocional e a vida econômica. A doença não tem cura, infelizmente, porém, ao realizar o tratamento recomendado, os sintomas podem ser minimizados, melhorando a qualidade de vida e reduzindo os demais danos ocasionados pela endometriose.
 
✅ No Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança no Trabalho (DASST) ressalta a importância do diagnóstico precoce e o tratamento adequado, possibilitando assim o controle da doença e dos seus sinais e sintomas. Se você, servidora, sentir qualquer um dos sintomas mencionados anteriormente, não hesite em buscar avaliação profissional.
 
Ao normalizar a dor, você pode causar diversos danos ao corpo. Portanto, não normalize a endometriose. Normalize o cuidado com a sua saúde. 😉

5 de maio é Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos!

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Hoje, 5 de maio, é Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos! 💊💊💊
 
➡ A data foi criada para alertar a sociedade sobre os riscos à saúde causados pela automedicação. A data visa ressaltar o papel do uso indiscriminado de medicamentos e a automedicação como principais responsáveis pelos altos índices de intoxicação por remédios.
 
📌 De forma simples, o uso racional significa que o medicamento foi prescrito para o paciente por um profissional de saúde habilitado para essa função. Além disso, o medicamento deve ser usado de maneira correta, conforme indicado na prescrição, nos horários corretos, na quantidade receitada e no período de tempo recomendado.
 
⚠️ A automedicação ou o uso de medicamentos indicados por familiares, amigos ou vizinhos, pode ocasionar sérios riscos à saúde originados pelo uso do medicamento incorreto e causar intoxicação, mascaramento ou agravamento dos sintomas e até mesmo alguma reação adversa. Um medicamento indicado para uma pessoa pode não servir para outra, uma vez que isso depende do histórico de saúde de cada uma, de questões alérgicas, idade, entre outros vários fatores.
 
✅ No Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta algumas dicas dos órgãos oficiais de saúde e também enfatiza que, em caso de quaisquer alterações no organismo, é fundamental buscar avaliação profissional.
 
Siga as dicas abaixo e utilize os medicamentos de forma racional:
  • Nunca utilize um medicamento sem orientação de um profissional. Se você tiver qualquer dúvida sobre uso de medicamentos ou sobre a prescrição, deve procurar um farmacêutico ou outro profissional de saúde.
  • Utilize seus medicamentos na dose prescrita, nos horários corretos, pelo tempo indicado e da forma adequada.
  • Tome medicamentos somente com água, evite outro tipo de bebida pois pode interferir na eficácia.
  • Evite ingerir bebida alcoólica, se estiver utilizando algum medicamento.
  • Não abra as cápsulas, não amasse os comprimidos e não dilua o conteúdo em água ou outro líquido sem a orientação do médico, dentista ou do farmacêutico.
  • Não misture medicamentos sem a devida orientação. O uso incorreto de um medicamento pode prejudicar o efeito do outro ou causar alguma reação inadequada.
  • Utilize a medicação fornecida por serviços de saúde ou comprados somente em farmácias.
  • Utilize antibióticos apenas com receita médica, devidamente prescrito pelo médico ou dentista e com orientação do farmacêutico. O antibiótico deve ser utilizado pelo período completo indicado da prescrição, não interrompa o uso para evitar recaída e aumento da resistência bacteriana.
  • Descarte os medicamentos em coletores próprios, não utilize remédios vencidos, evite guardar em lugares quentes e úmidos.
  • Evite a automedicação: utilizar medicamentos por conta própria ou sem indicação de um profissional de saúde pode ser perigoso!

Lembre-se: o uso de medicação somente deve ser feito com prescrição e orientação. Não se exponha ao risco! 😉