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10 de outubro é Dia Mundial da Saúde Mental
🗓 10 de outubro é Dia Mundial da Saúde Mental! 🧠
Essa data foi instituída pela Federação Mundial de Saúde Mental em 10 de outubro de 1992. Embora tenham ocorrido alguns avanços e quebra de preconceitos, é essencial falar sobre esse tema nos dias atuais, principalmente diante do cenário de pandemia do coronavírus. Ainda é preciso discutir o cuidado com a mente, pois alterações mentais não tratadas podem desencadear muitos impactos negativos ao indivíduo e resultar até em morte.
➡ A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde mental como prioridade e reitera que é primordial estar atento aos sintomas de alerta como alteração no sono, na alimentação, na disposição interna, nas relações, nas atividades escolares e laborais e tantas outras sinalizações de que algo não está bem.
⚠ Vale destacar que perturbações de natureza mental e transtornos mentais são as doenças mais incapacitantes do século XXI e infelizmente diante das restrições e adaptações impostas pela pandemia do coronavírus, houve um aumento de casos, sobretudo de quadros de depressão e ansiedade. Nesse sentido, os órgãos de saúde reforçam a importância da preservação da saúde mental e da busca por ajuda profissional para lidar com dificuldades e adoecimentos emocionais.
✅ No Dia Mundial da Saúde Mental, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça a importância de buscar suporte em serviços como Centro de Valorização à Vida (CVV) e Centros de Atendimento Psicossocial (CAPS). Eles são compostos por profissionais da área de saúde mental e/ou pessoas capacitadas para escutar e orientar o enfrentamento de situações de vulnerabilidade de forma adequada.
Além disso, a DASST ressalta que os servidores da Universidade Federal do Pampa (Unipampa) podem agendar um horário para conversar sobre seus anseios, angústias e/ou situações que estejam causando desgaste e/ou perturbação mental relacionadas ao contexto de trabalho com a psicóloga Camila Perez, que atua na Divisão de Perícias (DP), da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE).
📌 Não esqueça que alguns hábitos como a prática de atividade física (sob orientação profissional), leitura de um livro, assistir um filme, realização de uma videochamada aos amigos e aos familiares, manutenção de uma rotina, brincar com os filhos, se alimentar de forma saudável e solicitação de ajuda profissional podem ajudá-lo a superar etapas difíceis em sua vida.
Zele pelo equilíbrio de sua saúde mental, ela é tão importante quanto sua saúde física! 🧠
Tomei vacina, preciso continuar usando máscara?
Embora muitas pessoas já tenham realizado a imunização contra a COVID-19 é fundamental salientar que, diante do cenário de surgimento de novas variantes do coronavírus, é primordial manter todos os cuidados praticados desde o início da pandemia.
➡️ A vacinação reduz o número de casos graves da doença e a necessidade de hospitalização, principalmente em Unidade de Terapia Intensiva (UTI). Entretanto, não evita que se contraia a doença. Por isso, higienizar as mãos, manter a distância de no mínimo 2 metros entre os demais e utilizar máscara, sobretudo em ambientes fechados, é fundamental para manter o vírus distante. ???
Pessoas com mais de 60 anos, que completaram o esquema há mais de 6 meses, e pessoas com baixa imunidade, que receberam a segunda dose há mais de 28 dias, devem procurar a unidade de saúde ou postos de vacinação para receber a dose de reforço contra a COVID-19 recomendada pelo Ministério da Saúde.
✅ Aja com responsabilidade, cumprindo os protocolos sanitários em qualquer ambientes seja comércio, ambiente de trabalho ou qualquer outro no qual ocorra convívio social e possa propagar o vírus, por um simples descuido.
A pandemia não terminou, por isso não flexibilize os cuidados. Faça sua parte e incentive os demais a colaborarem também. Somente unidos e agindo de forma consciente, venceremos o coronavírus.
#OutubroRosa | Se toque! O cuidado com as mamas é uma forma de demonstrar zelo com a sua saúde.
- tratamento local: cirurgia e radioterapia;
- tratamento sistêmico: quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica.
? Se toque, faça exames, compareça às consultas e se for necessário, faça o tratamento indicado. Sua saúde merece cada segundo de cuidado dedicado a ela! ?
Checklist de combate à COVID-19
⚠ A pandemia do coronavírus ainda não terminou! ⚠
➡️ Mesmo que o cenário pareça mais favorável e muitas flexibilizações ocorram, é necessário a conscientização de todos para que sejam cumpridos todos os protocolos sanitários, sobretudo naqueles ambientes em que há maior concentração de pessoas, o que pode facilitar a propagação do vírus e suas variantes.
Continue atento aos sintomas do vírus. Se apresentar alterações, busque avaliação em um serviço de saúde. Além disso, complete o esquema vacinal contra a COVID-19 e incentive aqueles que estão ao seu redor a também garantir essa forma de proteção potente.
? Salienta-se que, pessoas com mais de 70 anos que completaram o esquema há mais de 6 meses e imunodeprimidos que receberam a segunda dose há mais de 28 dias, devem procurar um serviço de saúde para receber a dose de reforço da vacina contra a COVID-19, recomendada pelo Ministério da Saúde.
✅ Se liga no checklist de combate ao coronavírus da DASST e pratique todas as medidas de proteção. Além disso, compartilhe com seus familiares e amigos para que também possam cumpri-lo. Assim, todos estarão mais protegidos, o que reduz a vulnerabilidade ao vírus e, consequentemente, sua disseminação. ?