Campanhas de Saúde

As mesmas medidas de prevenção contra a COVID-19 que já conhecemos são efetivas para qualquer variante deste vírus.

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➡️ Em meio ao cenário de retorno presencial de muitas atividades, ainda não é possível flexibilizar e nem deixar de cumprir as medidas de combate ao coronavírus.
 
Apesar da vacinação ter ocorrido de forma acelerada em alguns municípios, ainda estamos convivendo com um cenário de pandemia, inclusive com variantes do coronavírus.
 
📌 Se você ainda não completou o esquema vacinal, procure a unidade de saúde mais próxima e faça a imunização da forma adequada, em conformidade com seu grupo ou faixa etária. Pessoas com mais de 60 anos, que fizeram a segunda dose há mais de 6 meses, devem receber a dose de reforço da vacina contra a COVID-19, assim como pessoas com baixa imunidade, que receberam a segunda dose há 28 dias ou mais, e também profissionais da saúde. Busque informação em seu município e garanta a proteção! 💉
 
Lavar as mãos com água e sabão ou higienizar com álcool em gel 70%, permanecer em uma distância segura entre os demais, manter ambientes bem arejados e evitar quaisquer aglomerações seguem sendo atitudes primordiais para que o vírus fique distante de todos. Além disso, os protocolos sanitários devem ser cumpridos em todos os locais. 😷🤲💧↔️
 
⚠️ Não reduza a atenção e o cuidado. Não retornamos à normalidade anterior à pandemia, permanecemos nela e qualquer descuido pode representar risco a sua saúde e aos demais a sua volta.
 
✅ Faça sua parte! 😉

#NovembroAzul | Troque o receio pelo zelo. Cuide da próstata!

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🗓 Em novembro, celebra-se o Mês Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, o tipo de câncer mais comum entre os homens. A campanha é representada pela cor azul! Dia 17 de novembro é celebrado o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata. 🚹
 
➡️ A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, localizada abaixo da bexiga, semelhante a uma castanha e com peso aproximado de 20 gramas. A principal função da glândula, juntamente com as vesículas seminais, é a produção de esperma.
 
📌 O Ministério da Saúde ressalta que o câncer de próstata não apresenta sintomas, alguns sinais podem aparecer quando 95% dos tumores já estão em estágio avançado, tornando difícil a cura. Na fase avançada, destacam-se os seguintes sintomas: dor óssea, dores ao urinar, vontade de urinar com frequência e presença de sangue na urina e/ou no sêmen.
 
⚠️ Homens com histórico familiar de câncer de próstata – pai, irmão e tio -, obesos e homens negros tem maior predisposição para o câncer de próstata. O diagnóstico precoce é a única forma de cura. Manter uma alimentação saudável, não fumar, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, praticar atividade física e consultar regularmente o médico são formas importantes para prevenir o câncer de próstata.
 
✳️ Mesmo assintomáticos, os homens, a partir de 45 anos e com fatores de risco ou 50 anos sem fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o toque retal, que permite a avaliação de alterações da glândula, entre elas endurecimento e presença de nódulos suspeitos. Também é recomendado o exame de sangue PSA – antígeno prostático específico. Se houver suspeita de câncer de próstata, poderão ser solicitados outros exames, como biópsia, na qual são retirados fragmentos da próstata para análise, guiadas pelo ultrassom transrretal. 🩺
 
A indicação da melhor forma de tratamento depende de vários aspectos, como estado atual de saúde, estadiamento do câncer e expectativa de vida. Alguns consistem em uso de medicamentos, radioterapia ou remoção cirúrgica da próstata. Em tumores de baixa agressividade, é possível a vigilância ativa, na qual periodicamente é realizado o monitoramento da evolução da doença e intervenção se houver progressão da mesma.
 
✅ A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça a importância da população masculina realizar exames e consultas periódicas para avaliação da saúde, bem como buscar orientação profissional ao perceber qualquer alteração em seu corpo. Quanto mais precoce a avaliação e a descoberta de doença, mais rápida será a intervenção e maiores serão as possibilidades de cura.
 
🚹 Troque o receio pelo zelo. Cuide da próstata! 😉💙

Campanha #NãoÉNormal | Inteligência Emocional no Trabalho

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A Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), através da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) e da Divisão de Perícias (DP), dá seguimento ao seu projeto de saúde mental que entra na sua reta final. De junho a dezembro, a campanha #NãoÉNormal aborda diferentes temáticas que visam suscitar a conscientização e proporcionar reflexão sobre determinadas situações que, quando presentes, podem impactar negativamente no ambiente de trabalho. 

A maioria dos acontecimentos vivenciados no trabalho exige habilidades de relacionamento e de compreensão humana. Só as competências técnicas não são suficientes para o sucesso de uma equipe. Um profissional pode ter graduações concluídas, cursos ou saber manusear programas específicos, mas sem o controle emocional, pode trazer muitos prejuízos para o clima de trabalho. Em situações de conflito, a necessidade de se ter inteligência emocional bem desenvolvida é ainda mais nítida. Quando alguém não sabe ao certo o que sente, não é empático e não dosa suas reações, o problema é inflamado e dificilmente resolvido. Acontecem ofensas, mágoas e prejuízo para o trabalho.

Por outro lado, pessoas que sabem administrar suas emoções têm mais facilidade para trabalhar em equipe, gerir negociações e se adaptar a mudanças. Pensando nisso, a campanha #NãoÉNormal traz como sua quinta temática “Inteligência Emocional no Trabalho”.

Neste e-mail, você encontra os seguintes materiais:

➜ Cartilha: aborda “O que é inteligência emocional?”, “Por que é importante falar de inteligência emocional no trabalho?”, dentre outras perguntas frequentes relacionadas ao tema. Esse mesmo material também explica sobre o papel fundamental do gestor no fomento da inteligência emocional na sua equipe de trabalho, bem como no autodesenvolvimento dessa competência. Além disso, você encontra dicas culturais com o intuito de facilitar ainda mais a sua compreensão do assunto, podendo ser apreciadas nos momentos de lazer, de forma prazerosa. Acesse o material clicando aqui.

➜ Cards: 5 situações sobre o que #NãoÉNormal que visam gerar reflexão e, se necessário, mudanças de hábitos. São atitudes e comportamentos relacionados à temática deste mês que não podem ser naturalizados.

➜ Vídeo de curta duração: a psicóloga da PROGEPE, Camila Perez, elenca diferentes maneiras para que você consiga desenvolver a sua inteligência emocional no ambiente de trabalho.  Confira!

Este vídeo, assim como os quatro anteriores que também integram a campanha, ficarão disponíveis no canal da Pró-Reitoria de Pessoas (Progepe) no YouTube. Caso ainda não tenha se inscrito, não perca tempo, acesse o canal e inscreva-se para receber as notificações! 

Junte-se a nós e faça parte da campanha da PROGEPE publicando em suas redes sociais as imagens dos cards junto com a hashtag #NãoÉNormal. Participe!

A incapacidade de controlar as próprias emoções no ambiente de trabalho #NãoÉNormal e não pode ser naturalizada no ambiente laboral!

Qualquer dúvida ou sugestão referente à campanha, estamos disponíveis para auxiliá-lo. Basta entrar em contato com a DASST, por e-mail.

Se você, servidor, precisa de suporte e orientação para melhor desenvolver sua inteligência emocional nas mais variadas situações de trabalho, entre em contato com a psicóloga da PROGEPE, Camila Perez, através do e-mail: camilaperez@unipampa.edu.br

29 de outubro é Dia Nacional e Mundial da Psoríase

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🗓 O Dia Nacional e Mundial da Psoríase é celebrado em 29 de outubro com objetivo de informar a sociedade acerca da patologia e alertar sobre as formas de tratamento.

➡️ De acordo com o Ministério da Saúde, a psoríase é definida como uma doença crônica de pele, não contagiosa, que se caracteriza pela presença de manchas róseas ou avermelhadas, recobertas por escamas esbranquiçadas. Acomete homens e mulheres em qualquer faixa etária, pode ocorrer de forma discreta ou severa. Atinge de forma mais frequente os seguintes locais: couro cabeludo, cotovelos, joelhos, palmas das mãos, plantas dos pés, unhas e tronco, com lesões em ambos os lados do corpo.

O Ministério da Saúde enfatiza os seguintes tipos e sintomas da doença:

◾ Psoríase Vulgar: na qual ocorrem lesões de tamanhos variados, delimitadas e avermelhadas, com escamas secas, aderentes, prateadas ou acinzentadas que surgem no couro cabeludo, joelhos e cotovelos.

◾ Psoríase Invertida: são lesões mais úmidas, localizadas em áreas de dobras como couro cabeludo, joelhos e cotovelos.

◾ Psoríase Gutata: caracteriza-se pelo aparecimento de pequenas lesões localizadas, em forma de gotas, associadas a processos infecciosos. Geralmente, surgem no tronco, braços e coxas (bem próximas aos ombros e quadril) e acometem mais frequentemente as crianças e adultos jovens.

◾ Psoríase Eritrodérmica: surgimento de lesões generalizadas em 75% ou mais do corpo.

◾ Psoríase Ungueal: surgimento de depressões puntiformes ou manchas amareladas principalmente nas unhas das mãos.

◾ Psoríase Artropática: pode estar associada a comprometimento articular. Surge repentinamente com dor nas pontas dos dedos das mãos e dos pés ou nas grandes articulações como a do joelho.

◾ Psoríase Pustulosa: aparecem lesões com pus nos pés e nas mãos (forma localizada) ou espalhadas pelo corpo.

◾ Psoríase Palmo-Plantar: as lesões surgem como fissuras nas palmas das mãos e solas dos pés.

🔖 A psoríase é uma doença de evolução crônica, em que é possível somente ter controle sobre a reincidência, pois não existe forma de prevenção. O tratamento deve ser feito sempre sob orientação médica e, em alguns casos, é necessário suporte de um psicólogo para proporcionar melhor adaptação aos impactos provocados pela doença. O tratamento visa reduzir o número e a gravidade das lesões, porém depende das peculiaridades do paciente. Os medicamentos utilizados podem ser tópicos – para passar no corpo – ou sistêmicos – devem ser ingeridos. Casos leves e moderados podem ser controlados com o uso de medicação local, hidratação da pele e exposição ao sol.

✅ A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância de estar atento aos sinais e aos sintomas da psoríase. Uma mancha discreta por ser um indicativo da doença, por isso não ignore quaisquer alterações que surgirem em seu corpo. Busque avaliação profissional e orientação adequada.

Uma mancha pode representar perigo à sua saúde. Ao menor sinal, busque ajuda profissional! 😉

Evite a propagação de doenças e infecções: deixe suas mãos limpas!

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➡️ Com a pandemia do coronavírus, a higiene das mãos ganhou mais destaque e isso se deve ao poder de proteção de uma técnica tão simples.
 
A lavagem das mãos com água e sabão ou higienização com álcool em gel 70% é aliada no combate ao coronavírus e a outras doenças também.
 
Fique atento à técnica correta e proteja-se!
Não esqueça de praticar os cuidados de prevenção ao coronavírus! Mantenha uso de máscara (principalmente em locais fechados), permaneça a uma distância mínima de 2 metros entre os demais e evite aglomerações.
 
Complete o esquema vacinal contra a COVID-19 e incentive seus familiares a agirem da mesma forma. Ressalta-se que as pessoas com mais de 60 anos, que completaram o esquema há mais de 6 meses, e pessoas com baixa imunidade, que fizeram a segunda dose há 28 dias, devem procurar a unidade de saúde ou postos de vacinação para receber a dose de reforço contra a COVID-19 recomendada pelo Ministério da Saúde.
 
✳️ Respeite os protocolos sanitários no ambiente familiar e também em outros ambientes de convívio social. Mesmo que haja flexibilização de algumas atividades, você não deve flexibilizar os cuidados com sua saúde, principalmente aqueles relacionados ao combate do coronavírus.
 
✅ O poder de combate também está em suas mãos! Faça sua parte!