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6 comportamentos errados em tempos de pandemia

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Desde 2020, estamos vivendo um cenário de pandemia no Brasil, no qual seguir as recomendações oficiais para evitar a disseminação do vírus é extremamente importante. Infelizmente, não conseguimos combater o coronavírus ainda, mas em 2021 nosso país iniciou o processo de vacinação contra a COVID-19, que segue o calendário priorizando os grupos de risco.

Mesmo que você já tenha sido vacinado, deve continuar mantendo os cuidados necessários para evitar a propagação do vírus. Lembre-se que, ao se proteger, você também protege os demais à sua volta e contribui para que, em breve, possamos vencer essa luta.

Vale lembrar que ao sentir qualquer sintoma (dor de cabeça, cansaço, febre, tosse, falta de ar, dor de garganta, perda do apetite e paladar), você deve procurar imediatamente um serviço de saúde para avaliação. Se for confirmada a infecção por coronavírus, mantenha o isolamento recomendado de 14 dias para evitar a transmissão do vírus para os demais e garantir uma boa recuperação.

A Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) traz orientações sobre os 6 comportamentos errados durante a pandemia realizados por algumas pessoas, para que possamos refletir sobre eles e intensificar os cuidados, praticando-os da maneira correta. Para conferir se você está agindo corretamente frente à pandemia, clique aqui e acompanhe o material produzido pela DASST.

O uso da máscara, a higienização frequente das mãos, o distanciamento e a vacinação são os maiores aliados para manter o vírus longe e preservar vidas!

Não se esqueça: com responsabilidade e cooperação de todos, o inimigo perderá a força e venceremos a pandemia!

31 de maio é Dia Mundial Sem Tabaco!

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Dia 31 maio, é celebrado o Dia Mundial sem Tabaco, criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e adotado desde 1988 pelos seus Estados-Membros, visando alertar sobre as doenças e as mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.

O tabagismo é responsável pelo aumento do risco de complicações de várias enfermidades como doenças cardiovasculares isquêmicas – infarto do miocárdio e derrame cerebral -, doenças respiratórias – bronquite e enfisema – e diversos tipos de câncer.

Atualmente, sabe-se que o uso de tabaco pode desencadear mais de 20 tipos de câncer em diversos órgãos do nosso corpo – pulmão, laringe, boca e bexiga, entre outros. Além disso, pode causar infertilidade, impotência, maior probabilidade de doenças cardíacas, baixo rendimento em atividades físicas e aumento de risco de  desenvolvimento de algumas doenças, inclusive mentais, em filhos de fumantes.

O Instituto Nacional do Câncer também ressalta a vulnerabilidade de fumantes à infecção pelo novo coronavírus, porque ao fumar ocorre contato constante dos dedos e possivelmente cigarros contaminados com os lábios, elevando a possibilidade da transmissão do vírus para a boca. Além disso, utilizar produtos que envolvem compartilhamento de bocais para inalar a fumaça — como narguilé (cachimbo d´água) e dispositivos eletrônicos para fumar (cigarros eletrônicos e cigarros de tabaco aquecido) — também facilitam a transmissão do novo coronavírus entre seus usuários e a comunidade. 

O tabaco causa diferentes tipos de inflamação e prejudica os mecanismos de defesa do organismo, acarretando maior risco de infecções por vírus, bactérias e fungos. Fumantes são acometidos mais frequentemente por infecções como sinusites, traqueobronquites, pneumonias e tuberculose. Desse modo,  foi constatado que o tabagismo é fator de risco para a COVID-19 e também é um agravante da doença, pois devido a um possível comprometimento da capacidade pulmonar, o fumante possui mais chances de desenvolver sintomas graves da doença. Portanto, além do uso de máscara, distanciamento social,  higienização frequente das mãos e vacinação contra a COVID-19, abandonar o uso do tabaco também pode salvar sua vida! 

Por isso, no Dia Mundial sem Tabaco, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reforça a importância de abandonar esse hábito. Se você pretende ter uma qualidade de vida melhor e prevenir diversas doenças ocasionadas pelo uso do tabaco, busque ajuda no serviço de saúde mais próximo. Com orientação de profissionais qualificados e um plano de tratamento definido de acordo com cada caso, é possível abandonar esse vício. Vale lembrar que nunca é tarde para buscar ajuda e melhorar sua saúde. Também é fundamental ressaltar que existem muitos motivos para parar de fumar. 

Não escolha marcas ou tipos de tabaco, escolha sua saúde! 

O jeito certo de lavar as mãos!

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Na luta contra o coronavírus, a lavagem de mãos é fundamental. 

Não esqueça de lavar a palma e a parte de trás das mãos, também entre os dedos e embaixo das unhas. Lave até a altura do punho. A técnica de lavagem de mãos deve durar no mínimo 20 segundos. 

Se não puder lavar as mãos com água e sabão, faça a higienização com álcool em gel 70%. Não esqueça de secá-las com toalha descartável e evitar tocar diretamente na torneira para fechá-la ou maçaneta de porta. 

Não esqueça de usar a máscara, manter distância de 1,5 a 2 metros entre os demais, evite aglomerações e, se a vacina estiver disponível para você, não hesite e garanta mais essa potente proteção contra o vírus. 

Juntos podemos vencer a pandemia, mas a colaboração de todos é primordial. 

Converse sobre o coronavírus com as crianças!

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Conversar com as crianças é extremamente importante para que possam compreender o que está acontecendo à sua volta.  

Se for necessário, crie brincadeiras ou modos que facilitem esse entendimento. Reforce a importância da lavagem das mãos com água e sabão ou higienização com álcool 70%, do uso de máscara – se a criança já tiver idade recomendada e não obtenha o risco de sufocamento – e do distanciamento social para manter o “inimigo” longe. Aproveite para brincar, ajudar nas atividades da escola, curtir momentos mais próximos ao seu pequeno. 

Não deixe a criança perto de pessoas com sintomas respiratórios ou que possam indicar a contaminação pelo coronavírus e, havendo a possibilidade de infecção, busque avaliação profissional. Lembra-se que é essencial manter a caderneta de vacinação em dia para evitar que a criança adquira outras doenças.

A prevenção ao coronavírus deve ter a colaboração de todos, inclusive dos pequenos. Cuide-se e proteja a todos à sua volta.  

Juntos venceremos o vírus!

Use máscara e salve muitas vidas!

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Todos nós sabemos o quanto a máscara tem sido fundamental nesse momento de pandemia do coronavírus. Esse item tornou-se indispensável na vida de todos nós e ajuda a salvar muitas vidas.  Quando você sai de casa utilizando sua máscara cobrindo nariz e boca e realiza a troca dela a cada 2 horas ou quando está úmida, está protegendo a si mesmo e aos demais!

Vale lembrar que a máscara deve ser utilizada em conjunto com outras medidas preventivas: distanciamento social  (1,5 a 2 metros de distância entre cada pessoa) e higienização frequente das mãos com álcool em gel 70%! Não esqueça de evitar o uso de acessórios e manter o cabelo preso quando sair de casa, pois isso reduz as chances de contaminação e disseminação do vírus. Mantenha seu ambiente e todos os objetos que utilizar fora de casa devidamente higienizados.

Caso você apresente algum sintoma como dor de cabeça, tosse, espirro, náusea, vômito, perda recente do paladar e olfato, cansaço ou febre, busque avaliação médica e, caso esteja contaminado pelo coronavírus, cumpra os 14 dias de isolamento recomendado.

Fique atento às orientações sobre a aplicação da vacina contra a COVID-19. Se pertencer ao grupo prioritário, vacine-se. Potencialize sua proteção, mas não esqueça de continuar praticando todas as outras medidas preventivas recomendadas pelos órgãos oficiais. 

Se todos colaborarem e agirem de forma consciente no combate ao vírus, venceremos essa luta!