Apesar de não se saber a origem desta data, ela nos ajuda a lembrar a importância do riso em nossas vidas.
Gelotologia é o nome dado à ciência que estuda o riso, o humor e a felicidade. Diversas pesquisas trataram do assunto e comprovaram a eficácia do riso para a saúde mental e, também, para a saúde física. Além de outros benefícios, ela ajuda a produzir neurotransmissores como dopamina, serotonina e endorfina, que são responsáveis pelas sensações de prazer, bem-estar e alegria e que ajudam a diminuir os níveis de ansiedade e estresse. Alguns estudos apontam, por exemplo, que a risada promove a redução dos níveis de cortisol, que é o hormônio ligado ao estresse.
Sempre que possível, reserve um tempo na sua rotina para algumas atividades de lazer, diversão e descontração. Esses momentos são importantes para manter uma rotina equilibrada e saudável, ajudando a “recarregar as energias” para enfrentar a correria do dia a dia.
Claro que a chamada “terapia do riso” não é suficiente para sanar todos os problemas. É importante realizar psicoterapia e também outros tratamentos com profissionais especializados, quando for necessário. Mas pode-se afirmar que uma risada sempre faz bem!
Ria! Sorria! Dê risada, que faz bem!
