- tratamento local: cirurgia e radioterapia;
- tratamento sistêmico: quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica.
Campanhas de Saúde
Checklist de combate à COVID-19
⚠ A pandemia do coronavírus ainda não terminou! ⚠
➡️ Mesmo que o cenário pareça mais favorável e muitas flexibilizações ocorram, é necessário a conscientização de todos para que sejam cumpridos todos os protocolos sanitários, sobretudo naqueles ambientes em que há maior concentração de pessoas, o que pode facilitar a propagação do vírus e suas variantes.
Continue atento aos sintomas do vírus. Se apresentar alterações, busque avaliação em um serviço de saúde. Além disso, complete o esquema vacinal contra a COVID-19 e incentive aqueles que estão ao seu redor a também garantir essa forma de proteção potente.
? Salienta-se que, pessoas com mais de 70 anos que completaram o esquema há mais de 6 meses e imunodeprimidos que receberam a segunda dose há mais de 28 dias, devem procurar um serviço de saúde para receber a dose de reforço da vacina contra a COVID-19, recomendada pelo Ministério da Saúde.
✅ Se liga no checklist de combate ao coronavírus da DASST e pratique todas as medidas de proteção. Além disso, compartilhe com seus familiares e amigos para que também possam cumpri-lo. Assim, todos estarão mais protegidos, o que reduz a vulnerabilidade ao vírus e, consequentemente, sua disseminação. ?
Juntos somos fortes no combate ao vírus! ?
Campanha #NãoÉNormal | Gestão de Conflitos nas Equipes
A Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), por meio da Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) e da Divisão de Perícias (DP), dá continuidade ao seu projeto de saúde mental, a campanha #NãoÉNormal. Desde junho, esse projeto traz diferentes temas que visam suscitar a conscientização e proporcionar reflexão sobre determinadas situações que, quando presentes, podem impactar negativamente no ambiente de trabalho.
A temática escolhida para o mês de setembro é “Gestão de Conflitos nas Equipes”.
Os conflitos são inevitáveis, já que onde houver um grupo de pessoas, eles existirão. Além de negar os conflitos, impor soluções, diminuir a importância, relativizar as causas e evitar situações conflituosas são algumas das atitudes negativas adotadas pelas instituições.
Quando se estabelece uma cultura de gestão de conflitos aberta ao diálogo e ao encontro de soluções de forma colaborativa, toda a equipe acaba se preparando para passar por essas situações com mais maturidade, de forma a convertê-las em oportunidades de aprendizado, crescimento pessoal e profissional.
Pensando nisso, preparamos os seguintes materiais que trazem explicações, dicas e ferramentas interessantes para que os gestores consigam praticar uma boa gestão de conflitos nas suas equipes de trabalho:
➜ Cartilha: traz respostas para as perguntas mais frequentes relacionados ao tema do mês como “Quais são as causas de conflitos nas equipes?”, “Quais os impactos dos conflitos que não são bem resolvidos?“, “Como prevenir conflitos negativos?”, “Quais são os estágios de evolução dos conflitos?” e “Como auxiliar na gestão de conflitos?”. Neste mesmo material, você encontra dicas culturais com o intuito de facilitar ainda mais a compreensão deste tema, podendo ser apreciadas nos momentos de lazer, de forma prazerosa. Confira a cartilha deste mês clicando aqui.
➜ Cards: 5 situações sobre o que #NãoÉNormal na gestão de conflitos nas equipes que visam gerar reflexão e, se necessário, mudanças de hábitos. São atitudes e comportamentos que não podem ser naturalizados.
➜ Vídeo de curta duração: a psicóloga da PROGEPE, Camila Perez, explica, dentre outros tópicos abordados na cartilha, algumas etapas que devem ser seguidas a partir do momento em que se tem conhecimento da existência de um conflito.
Este vídeo ficará disponível no canal da Pró-Reitoria de Pessoas (Progepe) no YouTube. Caso ainda não tenha se inscrito, não perca tempo, acesse o canal e inscreva-se para receber as notificações!
Lembramos que você também pode fazer parte desta campanha publicando em suas redes sociais as imagens dos cards junto com a hashtag #NãoÉNormal. Junte-se a nós!
A gestão inadequada dos conflitos nas equipes #NãoÉNormal e não pode ser naturalizada no ambiente laboral!
Qualquer dúvida ou sugestão referente à campanha, estamos disponíveis para auxiliá-lo. Basta entrar em contato com a DASST pelo e-mail: dasst.progepe@unipampa.edu.br. Se você, gestor, precisa de suporte e orientação para gestão de conflitos em sua equipe, ou se você, servidor, está passando por conflitos em seu trabalho, entre em contato com a psicóloga Camila, através do e-mail: camilaperez@unipampa.edu.br.
27 de setembro é Dia Nacional da Doação de Órgãos!
Mesmo em meio a dor, a decisão de sua família pode simbolizar esperança. Manifeste sua vontade e mantenha vivo esse gesto de amor. Doe órgãos! ??
23 de setembro é Dia Mundial de Combate ao Estresse!
? No dia 23 de setembro, comemora-se anualmente o Dia Mundial de Combate ao Estresse, cujo objetivo é alertar a população sobre os sintomas e hábitos ruins causadores de estresse. ??
? A origem da palavra estresse é “stress”, palavra inglesa que significa “pressão, tensão ou insistência”. Deste modo, o estresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais desencadeados pela necessidade de adaptação a um acontecimento importante em nossas vidas. Aprender a lidar com estresse pode evitar alguns distúrbios mentais, entre eles depressão e ansiedade.
Dividido em três fases (alerta, resistência e exaustão), o estresse pode apresentar sintomas como: agitação, boca seca, suor, dor no estômago, tensão muscular, mãos e pés frios, diarreia, insônia, aperto na mandíbula, ranger os dentes ou roer unhas, aceleração dos batimentos cardíacos, irritação, respiração ofegante, problemas de memória, emotividade, dor de cabeça, queda de cabelo, aumento da pressão sanguínea, apatia, sensação de desgaste físico constante, mal-estar generalizado, mudanças no apetite e alterações no padrão de sono.
? Para evitar o estresse, algumas recomendações são importantes: respiração correta, prática de atividade física regular (sempre orientada por profissionais capacitados), alimentação variada e saudável, momentos de lazer e relaxamento, conversar com amigos e familiares mesmo que por videochamada, manter boa higiene do sono evitando redes sociais e notícias que possam atrapalhar o momento de descanso, manutenção de uma rotina diária e sobretudo, busca por auxílio profissional ao perceber qualquer sintoma ou alteração no organismo que possa colocar em risco sua saúde.
✅ Nesse dia importante, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância de manter hábitos saudáveis e zelar pela saúde, realizando exames e consultas de forma periódica. Também é essencial manter a saúde mental em dia, principalmente evitando situações, pessoas ou hábitos que causem estresse.