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10 de maio é Dia Mundial de Luta contra o Lúpus

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🗓 10 de maio é o Dia Mundial de Luta contra o Lúpus! A data de hoje visa alertar sobre o impacto que o lúpus tem na vida do portador.
 
➡️ Lúpus Eritematoso Sistêmico – LES ou apenas lúpus – é uma doença inflamatória crônica de origem autoimune, na qual o sistema imunológico não consegue diferenciar os agentes nocivos – vírus, bactérias, germes – dos tecidos saudáveis do corpo e gera “autoanticorpos” que atacam e destroem o tecido saudável. Esses “autoanticorpos” causam inflamação e dor e podem danificar praticamente qualquer parte do corpo, incluindo pele, coração, pulmões, rins e cérebro.
 
Atualmente, são reconhecidos 2 tipos principais de lúpus: o cutâneo, cuja manifestação ocorre por meio de manchas na pele – geralmente avermelhadas ou eritematosas, daí o nome lúpus eritematoso -, principalmente nas áreas que ficam expostas à luz solar – rosto, orelhas, colo e nos braços – e o sistêmico, no qual um ou mais órgãos internos são acometidos.
 
⚠ Os sintomas de lúpus são:
▪ Lesões de pele: as mais características são avermelhadas em maçãs do rosto e dorso do nariz.
▪ Dor e inchaço, principalmente nas articulações das mãos.
▪ Inflamação de pleura ou pericárdio – membranas que recobrem o pulmão e coração – e inflamação no rim.
▪ Alterações no sangue podem ocorrer em mais da metade dos casos: diminuição de glóbulos vermelhos – anemia -, de glóbulos brancos – leucopenia -, de linfócitos – linfopenia – ou de plaquetas – plaquetopenia.
▪ Menos frequentemente, observam-se inflamações no cérebro, causando convulsões, alterações do comportamento – psicose – ou do nível de consciência e até queixas sugestivas de comprometimento de nervos periféricos.
▪ Inflamações de pequenos vasos – vasculites – que podem causar lesões avermelhadas e dolorosas em palma de mãos, planta de pés, no céu da boca ou em membros.
▪ Queixas de febre sem ter infecção, emagrecimento e fraqueza são comuns quando a doença está ativa.
▪ Manifestações nos olhos, aumento do fígado, do baço e dos gânglios também podem ocorrer em fase ativa da doença.
 
🔖 Para realização de diagnóstico, é necessário considerar um conjunto de alterações clínicas e laboratoriais e não apenas a presença de apenas um exame ou uma manifestação clínica isoladamente.
 
O tratamento do lúpus será indicado considerando a peculiaridade de cada manifestação apresentada pelo paciente e visa controlar a atividade da doença, além de minimizar os efeitos colaterais dos medicamentos e garantir boa qualidade de vida aos seus portadores. Normalmente, o reumatologista é o especialista mais indicado para fazer o tratamento e o acompanhamento de pacientes com lúpus e, quando necessário, outros especialistas devem fazer o seguimento em conjunto. 💊
Entre as importantes formas de prevenção estão algumas condutas essenciais:
▪ Evitar fatores que podem levar ao desencadeamento da atividade do lúpus, como o sol e outras formas de radiação ultravioleta.
▪ Tratar as infecções.
▪ Evitar o uso de estrógenos e de outras drogas.
▪ Evitar a gravidez em fase ativa da doença.
▪ Evitar o estresse.
 
📌 Nesse dia de conscientização sobre o lúpus, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reitera a importância de observar os sintomas e, ao perceber quaisquer alterações, buscar avaliação profissional. Destacamos ainda que o tratamento, quando realizado adequadamente, garante melhor qualidade de vida ao paciente. 😉

Vacine-se e proteja-se contra a COVID-19!

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➡ Embora já estejamos mais adaptados ao retorno presencial e muitas flexibilizações tenham ocorrido, não podemos descuidar do vírus! O coronavírus ainda está presente entre nós e, portanto, ainda existe o risco de contaminação e propagação.
 
Higienização das mãos, ventilação adequada dos ambientes, distanciamento e, se achar necessário, o uso correto de máscara seguem sendo medidas simples, mas eficazes no combate ao vírus. 😷
 
💉 Outra proteção potente contra o coronavírus é a vacinação. Se você tiver alguma dose pendente, não deixe de ir à unidade de saúde e completar adequadamente o esquema vacinal. A vacinação permite que os casos sejam menos graves, com sintomas mais leves e sem necessidade de intervenções hospitalares, entre elas a internação em Unidade de Terapia Intensiva.
 
Com a aproximação do inverno e temperaturas mais frias, é possível que ocorram mais quadros de resfriados e infecções respiratórias. Com a vacinação em dia, além de tornar mais fácil a identificação da doença pelos sintomas, você se torna menos suscetível à infecção pelo coronavírus. Se você apresentar algum sintoma, busque avaliação e cumpra as recomendações necessárias para que possa estar apto ao trabalho, de forma segura.
 
✅ Não deixe de lado o cuidado. Zele pela sua saúde e pela saúde dos demais! 😉

7 de maio é Dia Internacional de Luta contra a Endometriose!

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🗓 No dia 07 de maio, é celebrado o Dia Internacional de Luta Contra a Endometriose. A data merece atenção especial, assim como sua saúde.
 
➡ A endometriose é uma doença ginecológica descrita como inflamatória, crônica, benigna e estrogênio-dependente. É caracterizada pela presença de tecido endometrial fora da cavidade uterina, ou seja, quando parte do endométrio – denominado como focos ou implantes endometriais – pode ser encontrado em diversos locais do corpo, tais como: ovários, tubas uterinas, intestinos, reto, vagina. Já existem evidências de focos endometriais nos olhos, cérebro, pulmões, nariz e coração.
 
📌 A doença é diagnosticada principalmente em mulheres em idade fértil. Os fatores que aumentam o risco de desenvolver a doença são: histórico familiar – primeiro grau -, ciclo menstrual curto – menos que 28 dias – , fluxo menstrual longo – mais que 7 dias -, dieta rica em gordura, menarca precoce, não ter filhos ou ter poucas gestações, ser de etnia branca e apresentar baixo índice de massa corporal. Ainda não é possível saber se fatores ambientais têm alguma relação com a endometriose.
 
⚠ Os principais sintomas das mulheres que vivem com endometriose são: dor durante a relação sexual, cólica menstrual, dor pélvica não cíclica, dor à evacuação e dor ao urinar. Além de todos esses sintomas relacionados à dor, algumas mulheres podem se tornar inférteis, devido à gravidade da doença.
 
🔖 A endometriose geralmente tem diagnóstico tardio e pode apresentar sintomas em diferentes intensidades, o que pode levar muitas mulheres a normalizarem a dor que sentem e, consequentemente, aprender a conviver com os sintomas. Todavia, é fundamental enfatizar que a doença afeta a qualidade de vida da mulher, a sua sexualidade, a vida profissional e os relacionamentos interpessoais, a sua saúde emocional e a vida econômica. A doença não tem cura, infelizmente, porém, ao realizar o tratamento recomendado, os sintomas podem ser minimizados, melhorando a qualidade de vida e reduzindo os demais danos ocasionados pela endometriose.
 
✅ No Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança no Trabalho (DASST) ressalta a importância do diagnóstico precoce e o tratamento adequado, possibilitando assim o controle da doença e dos seus sinais e sintomas. Se você, servidora, sentir qualquer um dos sintomas mencionados anteriormente, não hesite em buscar avaliação profissional.
 
Ao normalizar a dor, você pode causar diversos danos ao corpo. Portanto, não normalize a endometriose. Normalize o cuidado com a sua saúde. 😉

5 de maio é Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos!

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Hoje, 5 de maio, é Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos! 💊💊💊
 
➡ A data foi criada para alertar a sociedade sobre os riscos à saúde causados pela automedicação. A data visa ressaltar o papel do uso indiscriminado de medicamentos e a automedicação como principais responsáveis pelos altos índices de intoxicação por remédios.
 
📌 De forma simples, o uso racional significa que o medicamento foi prescrito para o paciente por um profissional de saúde habilitado para essa função. Além disso, o medicamento deve ser usado de maneira correta, conforme indicado na prescrição, nos horários corretos, na quantidade receitada e no período de tempo recomendado.
 
⚠️ A automedicação ou o uso de medicamentos indicados por familiares, amigos ou vizinhos, pode ocasionar sérios riscos à saúde originados pelo uso do medicamento incorreto e causar intoxicação, mascaramento ou agravamento dos sintomas e até mesmo alguma reação adversa. Um medicamento indicado para uma pessoa pode não servir para outra, uma vez que isso depende do histórico de saúde de cada uma, de questões alérgicas, idade, entre outros vários fatores.
 
✅ No Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta algumas dicas dos órgãos oficiais de saúde e também enfatiza que, em caso de quaisquer alterações no organismo, é fundamental buscar avaliação profissional.
 
Siga as dicas abaixo e utilize os medicamentos de forma racional:
  • Nunca utilize um medicamento sem orientação de um profissional. Se você tiver qualquer dúvida sobre uso de medicamentos ou sobre a prescrição, deve procurar um farmacêutico ou outro profissional de saúde.
  • Utilize seus medicamentos na dose prescrita, nos horários corretos, pelo tempo indicado e da forma adequada.
  • Tome medicamentos somente com água, evite outro tipo de bebida pois pode interferir na eficácia.
  • Evite ingerir bebida alcoólica, se estiver utilizando algum medicamento.
  • Não abra as cápsulas, não amasse os comprimidos e não dilua o conteúdo em água ou outro líquido sem a orientação do médico, dentista ou do farmacêutico.
  • Não misture medicamentos sem a devida orientação. O uso incorreto de um medicamento pode prejudicar o efeito do outro ou causar alguma reação inadequada.
  • Utilize a medicação fornecida por serviços de saúde ou comprados somente em farmácias.
  • Utilize antibióticos apenas com receita médica, devidamente prescrito pelo médico ou dentista e com orientação do farmacêutico. O antibiótico deve ser utilizado pelo período completo indicado da prescrição, não interrompa o uso para evitar recaída e aumento da resistência bacteriana.
  • Descarte os medicamentos em coletores próprios, não utilize remédios vencidos, evite guardar em lugares quentes e úmidos.
  • Evite a automedicação: utilizar medicamentos por conta própria ou sem indicação de um profissional de saúde pode ser perigoso!

Lembre-se: o uso de medicação somente deve ser feito com prescrição e orientação. Não se exponha ao risco! 😉

2 de maio é Dia Mundial de Combate ao Assédio Moral!

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🗓 Hoje, 2 de maio, é o Dia Mundial de Combate ao Assédio Moral.

➡️ O assédio moral no trabalho é caracterizado pela exposição prolongada e repetitiva do trabalhador a situações humilhantes, como comentários vexatórios sobre suas vestimentas, sua aparência e até mesmo sobre tarefas que realizou. Na maioria das vezes, essas situações de constrangimento ocorrem na frente dos demais colegas de trabalho.

🔖 Geralmente, o assediador está em posição de liderança, uma vez que por questão de hierarquia de cargo, dentro dos limites legais estabelecidos, oferece algum tipo de “poder” em relação ao assediado, o que – infelizmente – pode favorecer a prática de assédio moral.

O assédio moral pode causar doenças físicas e psicológicas aos trabalhadores, além de ocasionar consequências negativas a instituição como:

  • diminuição de produtividade;
  • alta rotatividade de funcionários;
  • absenteísmo – faltas -;
  • afastamentos por motivos de saúde;
  • maior probabilidade de erros ao desempenhar as atividades.

⚠️ A comprovação de situações de assédio moral pode ser realizada por meio de provas testemunhais e também por registros em e-mail, mensagens de WhatsApp, gravações ou quaisquer outros meios que comprometem o assediador.

Para combater condutas que configurem assédio moral, é essencial que as instituições conscientizem seus colaboradores e líderes sobre o que é o assédio moral no ambiente laboral, enfatizando os danos que isso pode ocasionar à pessoa assediada e às equipes de trabalho. Além disso, é primordial que haja um posicionamento contra essas práticas e meios bem divulgados para que possam ser realizadas denúncias, apuração dos fatos com base nas provas e, uma vez comprovada a prática de assédio moral, que sejam tomadas as medidas cabíveis contra o assediador e de suporte ao assediado.

✅ No Dia Mundial de Combate ao Assédio Moral, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) ressalta a importância de não se calar diante de algum caso que configure assédio moral, reportar a situação às instâncias cabíveis para que seja possível coibir esse tipo de conduta no ambiente laboral. Aqui também destaca-se a importância da informação.

Quer saber mais sobre Assédio Moral no Trabalho? 

Então, confira os materiais que já abordaram a temática de assédio moral no ambiente laboral, elaborados pela DASST em parceria com a Divisão de Perícias (DP).

Lançada em maio de 2020, a Cartilha de Prevenção ao Assédio Moral: informe-se e faça a diferença no ambiente de trabalho traz diversas informações que variam desde caracterização, tipos de assédios a canais de denúncia dentro da nossa instituição. No ano de 2021, o tema novamente ganhou destaque dentro da Campanha #NãoÉNormal na cartilha lançada no mês de novembro. 📔

Se quiser realizar uma consulta rápida, você também pode acessar o canal no YouTube da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE) e assistir ao vídeo que também integra a Campanha #NãoÉNormal chamado “Você sabe o que é assédio moral no trabalho?” que conta com a explicação da psicóloga da PROGEPE, Camila do Canto Perez. 🎥

Aprimorar o conhecimento sobre assédio moral ajuda a combatê-lo. Informe-se e jamais se cale! 😉

COVID-19 e H3N2: Saiba as diferenças

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➡️ Com a chegada do outono e a mudança drástica de temperaturas, os resfriados e os vírus podem se tornar mais frequentes e causar dificuldade para identificação por semelhança entre os sintomas.
 
📌 Embora o Ministério da Saúde tenha encerrado a Espin – Emergência em Saúde Pública de Importância Nacional – por meio da Portaria GM/MS Nº 913 que entrará em vigor em 22 de maio, ainda existe o risco de contaminação pelo coronavírus e suas variantes.
 
Alguns cuidados são primordiais para combater o coronavírus e também ajudam a combater os vírus da Influenza, H3N2 e até mesmo resfriados mais simples: manter o distanciamento, evitar aglomerações, higienizar frequentemente as mãos e, se ainda desejar, usar corretamente a máscara – desde o dia 24 de abril, o uso é facultativo na Unipampa, conforme Termo de Apostilamento nº 3 da Instrução Normativa nº 7/2022. 😷😷😷
 
🔖 Outra forma potente de proteção é a vacinação tanto contra a gripe quanto contra a COVID-19. Não hesite em receber a imunização e completar os esquemas corretamente! 💉
 
⚠ Fique atento aos sintomas! Se você apresentar quaisquer alterações, busque avaliação profissional e cumpra as orientações para que possa estar saudável e garantir a sua própria segurança e dos colegas também.
 
✅ Não arrisque a sua saúde nem a dos colegas. Continue se cuidando! 😉

A opção do cuidado é sua. A responsabilidade do combate é de todos!

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➡ Embora o uso da máscara tenha se tornado facultativo em muitos ambientes, é primordial ressaltar que, se você não se sentir seguro para deixar de usá-la, pode manter uso como forma de prevenção, mesmo que todos os seus colegas de trabalho optem por abandoná-la no ambiente laboral.
 
🔖 A escolha agora é sua! E se você optar por se proteger com a máscara por mais tempo, não deve ter receio nem sofrer julgamentos. Locais nos quais você verifique a inexistência do cumprimento da distância segura entre os demais, locais com aglomeração ou com pouca ventilação ou quaisquer outras condutas que colocam em risco sua saúde, recomenda-se a manutenção do uso correto da máscara. 😷😷😷
 
💉 Não esqueça de verificar se está com o esquema vacinal atualizado contra a COVID-19. Se não tiver, faça a dose que está pendente. A vacinação e a continuidade dos cuidados seguem sendo aliados no combate ao coronavírus e suas variantes.
 
✅ Servidor, mantenha o zelo com sua saúde. Continue se protegendo! 😉

26 de abril é Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial!

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🗓 Hoje é Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial! A data foi instituída pela Lei nº 10.439 em 2002, visando conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico preventivo e do tratamento da doença.
 
➡ A hipertensão arterial é caracterizada pela elevação sustentada dos níveis de pressão arterial, acima de 140×90 mmHg – milímetro de mercúrio -, popularmente conhecida como 14/9. A doença ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins.
Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão arterial. O consumo excessivo de sal associado a hábitos alimentares não adequados também colaboram para o surgimento da hipertensão arterial. A incidência da doença é maior na raça negra, aumenta com a idade, sendo maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos, em diabéticos.
 
Denomina-se hipertensão primária, quando ocorre por determinada causa genética. Quando decorre de outros problemas de saúde, como doenças renais, da tireóide ou das suprarrenais é denominada hipertensão arterial secundária.
 
⚠️ Tontura, falta de ar, palpitações, zumbidos no ouvido, fraqueza, dor de cabeça frequente e visão embaçada representam sintomas de alerta, pois costumam aparecer somente quando a pressão já está bem elevada. A hipertensão arterial pode ser silenciosa, sendo importante medir regularmente a pressão arterial. As principais complicações da hipertensão arterial são derrame cerebral, também conhecido como AVC, infarto agudo do miocárdio e doença renal crônica. A hipertensão arterial também pode levar a uma hipertrofia do músculo do coração, causando arritmia cardíaca.
 
📍 O diagnóstico da hipertensão arterial ocorre por meio de aferições da pressão arterial em uma unidade de saúde. A orientação do Ministério da Saúde é que pessoas acima de 20 anos de idade realizem a aferição da pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, deve ser aferida no mínimo 2 vezes por ano.
 
O tratamento da hipertensão arterial, quando realizado de forma adequada e contínua, amplia a qualidade e a expectativa de vida. Embora na maioria dos casos, a hipertensão arterial não tenha cura, ela pode ser controlada. É imprescindível a adoção de um estilo de vida mais saudável, com mudança de hábitos alimentares, redução do consumo de sal, atividade física regular, não fumar, moderar o consumo de álcool, entre outros. Nos casos em que for necessário, poderão ser utilizados medicamentos.
 
*️⃣ Para prevenir e controlar a hipertensão arterial são necessários hábitos saudáveis, exames periódicos e consulta profissional, caso seja percebida pelo paciente alguns dos sinais e sintomas da doença.
 
Confira as medidas de prevenção à hipertensão arterial abaixo:
  • manutenção do peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
  • uso moderado de sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
  • prática de atividade física regular;
  • aproveitamento de momentos de lazer;
  • abandono do fumo;
  • moderação do consumo de álcool e de alimentos gordurosos;
  • controle o diabetes.
✅ No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho (DASST) reitera a importância do cuidado com a saúde por meio de exames e consultas periódicas. Além disso, ressalta que é fundamental realizar o tratamento de forma adequada para controlar a hipertensão arterial e evitar suas complicações. A mudança de hábitos nem sempre é fácil, mas é necessária para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Fique atento aos sinais e sintomas e, se for necessário, procure um serviço de saúde para orientação e encaminhamentos necessários.
 
Não meça esforços para cuidar da saúde. A prática de bons hábitos e a aferição da pressão arterial são essenciais para prevenir e combater a hipertensão arterial! 😉❤️

De volta ao trabalho? Proteja-se e proteja seus colegas da COVID-19.

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➡️ Aos poucos, vamos nos adaptando ao novo normal no ambiente de trabalho. Os cuidados para prevenção devem continuar sendo seguidos, sobretudo no ambiente de trabalho.
 
✅ Distanciamento social, higienização frequente das mãos com álcool em gel 70% ou lavagem das mãos com água e sabão, evitar aglomerações e evitar contato físico para cumprimentar os colegas são fundamentais para combater a transmissão do vírus e de suas variantes. No dia 24 de abril, o uso da máscara tornou-se facultativo na Unipampa, à exceção daqueles municípios nos quais o uso ainda é obrigatório. Vale destacar que, se você ainda não se sente seguro para abandonar o uso da máscara, não precisa ter receio, mantenha o cuidado. Confie na sua escolha de proteção, ela é a mais correta para você!
 
💉 Não esqueça de completar o esquema vacinal contra a COVID-19, ele é importante para prevenção e também evitar complicações mais graves, caso você contraia o coronavírus. Se estiver com algum sintoma que possa indicar a contaminação pelo coronavírus, busque avaliação profissional, realize os procedimentos necessários e cumpra as recomendações do tratamento. Retorne presencialmente somente quando estiver apto e saudável!
 
⚠ Não dê chances ao vírus! Mesmo que haja flexibilização em relação às medidas de prevenção, opte por aquilo que traz segurança, bem estar e mantém o vírus distante. Não hesite! Siga sempre as orientações para retorno ao trabalho e permanência nos ambientes de forma segura!
 
📌 Proteja a si e aos demais! 😉

Leve a sério qualquer sintoma de gripe.

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➡ O retorno presencial chegou e trouxe consigo, além do desafio da readaptação, o da continuidade da prevenção ao coronavírus, especialmente no ambiente laboral. Além de manter o distanciamento entre os colegas, higienizar as mãos, usar máscara e higienizar sua estação de trabalho, ter a consciência de ficar em casa ao apresentar sintomas gripais também tornou-se essencial.
 
❄💨🌨 Com a chegada de frentes frias, chuvas, umidade e grande instabilidade no tempo, é possível que os resfriados e as gripes se elevem. Como alguns vírus apresentam características semelhantes, é preciso ficar atento!
 
⚠️ Em caso de tosse, coriza, febre, dor de garganta, dor de cabeça, vômitos e diarreias, dor no corpo ou quaisquer alterações que representem risco à você e aos colegas de trabalho; opte por exercer suas atividades de forma segura até que tenha uma avaliação profissional e, se for necessário, realize o tratamento recomendado. Retorne presencialmente ao trabalho quando estiver apto!
 
📌 Não esqueça de manter o esquema vacinal completo, tanto contra a Influenza quanto contra a COVID-19. Garantir todas as formas de prevenção e segurança é primordial para proteger você e demais à sua volta. 😷
 
✅ Não flexibilize os cuidados! Zele por sua saúde e de todos! 😉